El parto hipnótico es un proceso de maternidad que se centra en la preparación para un parto suave. La hipnosis se utiliza desde hace más de un siglo. Requiere que un hipnotizador o un hipnoterapeuta te entrene. A veces, el proceso se denomina heterohipnosis, lo que significa que implica a más de una persona. Puedes elegir que el hipnoterapeuta esté presente durante el parto o no. El objetivo de este enfoque del parto es reducir el miedo, la tensión y el dolor para la comodidad de la madre y el niño.
¿Qué ocurre durante la hipnosis?
La hipnosis hace que tu mente esté receptiva y relajada. Durante la sesión de terapia, tu mente entra en total relajación. Al contrario de lo que mucha gente cree, durante la terapia no perderás la conciencia de lo que ocurre a tu alrededor...
Tu entorno marcará tu experiencia de la hipnosis durante el parto. Las interrupciones en el hospital o en cualquier otro espacio compartido dificultarán la concentración necesaria para el éxito de esta terapia.
Enfoques utilizados en el parto hipnótico
Las técnicas de hipnosis son únicas para cada persona, dependiendo de su estado y de las situaciones específicas. Existen varios métodos de hipnoparto que pueden clasificarse en enfoques tradicionales de parto por hipnosis y el enfoque moderno de parto por hipnosis. Las técnicas para inducir la hipnosis pueden enseñarse de forma individual o en grupo.
Hipnoterapia cognitivo-conductual (CBH). La cognitivo-conductual es un enfoque terapéutico moderno, basado en la evidencia, que puede utilizarse para una amplia gama de problemas. Es una terapia que tiene como objetivo observar la situación actual y cómo se puede resolver. Por ejemplo, implica un análisis profundo de lo que te hace temer el parto y te entrena para lidiar con los desencadenantes del miedo. La terapia te ayuda a distanciarte de los pensamientos malsanos y angustiosos y a sustituirlos por ideas más sanas y útiles...
Respiración controlada. Se trata de una práctica que consiste en inspirar profundamente por la nariz y espirar por la boca. La respiración controlada puede ayudarte a mantener la calma y la relajación durante el parto.
Indicaciones para los ojos. También se denomina hipnosis de parto con los ojos abiertos. Es una forma de comunicación no verbal que se produce de forma consciente o inconsciente. En esta terapia, puedes caminar, hablar, moverte e interactuar con los que te rodean como una forma de ganar valor para afrontar el parto. Durante el parto, usted y su cónyuge o cualquier otra persona pueden participar en las señales oculares para ayudarle a desviar su atención del trabajo de parto.
Visualización. La visualización es una técnica de hipnoterapia guiada que te ayuda a centrar tu mente en cosas positivas. Se desplaza el foco de atención desde el dolor y el miedo al parto a algo que le produzca alegría, o una fantasía de algún tipo...
La meditación. Como técnica de parto, la meditación desvía tu mente del dolor y la tensión del parto. La meditación ayuda a controlar la sensación de dolor físico.
Factores a tener en cuenta a la hora de elegir una terapia de hipnosis
Ayuda a entender en qué te estás metiendo cuando planeas acudir a un hipnoterapeuta para la maternidad...
El coste. Antes de decidirse por un hipnoterapeuta, hay que investigar el coste que cobran los distintos terapeutas. Esto te ayudará a presupuestar el número de sesiones que podrás pagar cómodamente. También te asesorarán sobre el coste de las distintas técnicas de hipnoterapia disponibles y su adecuación a tu caso...
Factores de riesgo. La hipnoterapia se considera una causa natural, sin uso de medicación artificial. Sin embargo, si algo fuera mal durante el parto, no tendrías ninguna alternativa inmediata para la medicina moderna...
Mareos y dolores de cabeza. Uno de los efectos secundarios del parto hipnótico es que puede provocar dolores de cabeza y mareos inexplicables. Las investigaciones muestran que, en unos pocos casos, el parto hipnótico ha provocado mareos y dolores de cabeza inexplicables en la madre.
Beneficios del parto hipnótico
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El parto hipnótico es natural y, por tanto, utilizas menos fármacos. Es menos probable que uses anestesia o analgésicos cuando utilizas esta terapia. Los medicamentos utilizados en el parto tienen un daño potencial para su hijo, por lo que estará protegiendo a su recién nacido de un parto potencialmente arriesgado.
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El proceso ofrece comodidad y relajación durante el parto.
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El parto hipnótico te ayuda a mantenerte alerta durante el parto.
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El proceso le brinda la oportunidad de establecer un vínculo con su media naranja. Además, la terapia hipnótica permite que tu pareja se implique activamente en el proceso de maternidad?
Casi siempre se acepta que el parto debe ser doloroso, y esto puede ser muy preocupante para las nuevas mamás. Sin embargo, saber que tienes una alternativa al sufrimiento generalmente aceptado durante el parto es un buen consuelo. Es conveniente que preguntes a tu médico qué sabe de esta práctica y le comuniques tu intención de adoptarla.
