Si estás al final de tu embarazo y necesitas ayuda para progresar en las etapas del parto, una bola de cacahuetes puede ayudarte a abrir la pelvis y acelerar el parto.
Cómo entender una bola de cacahuetes
Una bola de cacahuete es justo lo que parece, una bola de yoga que tiene forma de cacahuete. Tiene dos extremos más grandes que se estrechan en el centro. Durante el parto, se coloca una pelota de cacahuete entre las piernas para ayudarte a avanzar más rápidamente por las fases del parto.
Es especialmente útil si no puedes levantarte de la cama y caminar o moverte. Tu parto puede estar estancado debido a una epidural, a complicaciones de salud o a la fatiga por la duración del parto.
Unas bolas de cacahuete ayudan a animar a tu cuerpo a relajarse de forma que se acelere la dilatación del cuello uterino y el descenso de tu bebé hacia el canal de parto. Tu médico o enfermera puede sugerirte uno de los dos usos habituales para ayudar a progresar tu parto, en función de tus necesidades. Cada cuerpo y cada trabajo de parto son diferentes, por lo que puedes modificar la técnica para adaptarla a tus necesidades individuales. Es importante que utilices la pelota de cacahuete de una forma que te resulte cómoda durante el parto.
Posición semirreclinada. Utilizar una pelota de cacahuete mientras te inclinas hacia atrás te ayuda a dilatar y a que tu bebé descienda más. En esta posición, coloca una pierna sobre la pelota de cacahuete y la otra a un lado de ésta. Una vez que estés en una posición cómoda, tu médico o enfermera mueve la pelota hacia tus caderas. Puedes alternar la colocación de cada pierna encima o a un lado cuando necesites moverte.
Posición tumbada de lado. Esta posición es una buena forma de animar a tu bebé a ponerse en una posición segura para el parto. Es posible que tu bebé no se gire correctamente, con lo que ambos correréis el riesgo de tener un parto difícil que puede acabar en cesárea. Te tumbarás de un lado o del otro y colocarás la pelota entre tus piernas con una pierna apoyada encima. El médico o la enfermera pueden doblar la pierna superior sobre la parte estrecha de la pelota para abrir más la pelvis.
Los profesionales del parto consideran que la pelota de cacahuete es una opción de parto más relajante que la pelota de pie. Está demostrado que acelera el parto de forma segura y no invasiva. De hecho, los estudios demuestran que el uso de una bola de cacahuetes acorta la primera fase del parto en 90 minutos y tiene el potencial de reducir la segunda fase del parto a la mitad.
Cómo elegir una bola de cacahuetes
Muchos hospitales y centros de parto ofrecen bolas de cacahuete para usar durante el parto. Si quieres comprar las tuyas propias para usarlas en un parto en casa o llevarlas al hospital, están disponibles para su compra en línea. Ten en cuenta que debes elegir una pelota del tamaño adecuado para tu cuerpo. Si tienes dudas sobre qué tamaño pedir, habla con tu médico antes de hacer la compra.
Si el balón es demasiado grande, puede provocar molestias durante el parto y ejercer presión sobre las articulaciones de la cadera. El balón se mide desde el suelo hasta el punto más grande de cada extremo.
Los tamaños más comunes son 40 y 50 centímetros. Si tienes una complexión menuda y mides 1,70 metros o menos, es probable que el balón de 40 centímetros te venga bien. Si mides entre 1,5 y 1,6 metros, te conviene comprar el balón de 50 centímetros. El tamaño más grande disponible es el de 60 centímetros y es la mejor opción para las mujeres que miden más de 1,70 metros.
