La llegada de un nuevo bebé al mundo es un momento emocionante, y tu cuerpo está experimentando muchos cambios. Tal vez te preguntes si está bien volver a realizar algunas actividades divertidas, como disfrutar de una copa de vino.
Aunque sabemos que beber durante el embarazo es peligroso para el bebé, no se sabe que el consumo moderado de alcohol (hasta una bebida al día) durante la lactancia sea perjudicial para el bebé.
En última instancia, el hecho de empezar a beber durante la lactancia es una decisión personal que suelen tomar tú y tu médico. Si decides beber durante la lactancia, ten en cuenta que existen algunos riesgos para tu bebé y algunas cosas que puedes hacer para minimizar ese riesgo.
Cosas a tener en cuenta sobre el alcohol y la lactancia
Cuando consumes alcohol, ese alcohol aparecerá en la leche materna. Los niveles de alcohol suelen ser más elevados entre 30 y 60 minutos después de terminar de beber y pueden permanecer en la leche materna unas 2-3 horas después de la última bebida, a veces más.
Los niveles de alcohol en sangre y la duración del alcohol en la leche materna dependen de la cantidad de alcohol que se consuma, la rapidez con la que se consuma, si se consume con la comida y el peso de la madre.
Otras consideraciones importantes sobre el alcohol y la lactancia son:?
La edad del bebé. Un recién nacido tiene un hígado inmaduro que se ve más afectado por el alcohol. En general, los bebés procesan el alcohol a la mitad de la velocidad de los adultos. Los bebés mayores pueden procesar el alcohol más rápidamente que los bebés pequeños.
Su peso. El tamaño de una persona afecta a su capacidad para procesar el alcohol. Las personas más pesadas tienden a procesar el alcohol más rápidamente.
La cantidad de alcohol. La cantidad de alcohol que pasa a tu bebé está directamente relacionada con la cantidad de alcohol que consumes. Cuanto más alcohol consuma, más tiempo tardará su cuerpo en procesarlo.
Consecuencias graves de beber mientras se da el pecho
Dependiendo de la cantidad que beba, podría perjudicar su capacidad de producir leche materna y perjudicar el reflejo de eyección de la leche.
Si tu bebé consume leche materna con alcohol, puede tener efectos negativos en tu bebé, incluyendo:
-
Aumento del llanto
-
Aumento de la excitación?
-
Disminución de la ingesta de leche?
-
Disminución del aumento de peso?
-
Aumento del sueño REM (sueño de movimientos oculares rápidos cuando su cerebro está más activo)?
-
Alteraciones del sueño (periodos de sueño más cortos o despertares más frecuentes)?
En casos graves, su bebé puede experimentar:?
-
Retraso en el crecimiento (su bebé no crece como debería)?
-
Deterioro de la función inmunológica (desafíos para combatir enfermedades o gérmenes)?
-
Retraso en el desarrollo motor (retraso en el desarrollo de huesos y músculos)?
-
Deterioro del desarrollo cognitivo (retraso en la capacidad de pensar y razonar)?
-
Reducción de su capacidad de razonamiento abstracto en la edad escolar (la capacidad de pensar críticamente o resolver problemas)?
Pueden las madres lactantes seguir bebiendo ocasionalmente?
A los recién nacidos les cuesta procesar el alcohol. Si es posible, evita beber alcohol durante la lactancia hasta que tu bebé tenga al menos 8 semanas. Si bebes, ten en cuenta estas consideraciones de seguridad:?
Antes de beber, amamanta primero a tu bebé
-
Cuando sea posible, sácate la leche y guárdala antes de beber
-
Limita tu consumo de alcohol a una bebida
-
Espera al menos 2 horas para dar el pecho después de haber terminado de beber
-
Beber zumos o comer alimentos mientras se bebe
-
Recuerda que si hay alcohol en tu torrente sanguíneo, habrá alcohol en tu leche materna
El alcohol y la producción de leche
A muchas mujeres se les dice que deben beber alcohol, sobre todo cerveza, para ayudar a aumentar la producción de leche. Sin embargo, el alcohol disminuye la producción de leche en las mujeres lactantes.?
Esto sucede porque el alcohol es un inhibidor de la oxitocina. La oxitocina con el alcohol estimula la eyección de leche, lo que también puede disminuir la cantidad de leche disponible para el bebé lactante. Cuanto mayor sea la ingesta de alcohol, mayor será el efecto.
Extracción de leche después de beber
La extracción y el bombeo de leche después de beber (también conocido como bombeo y descarga) no funciona. La cantidad de alcohol presente en la leche materna sólo bajará cuando baje el alcohol en el torrente sanguíneo de la madre.
Una madre puede optar por extraerse leche para aliviar sus síntomas físicos o para mantener su horario de extracción. Si opta por extraerse leche en las dos horas siguientes a la ingesta de alcohol, puede desechar la leche extraída.
Si está intoxicada, debe evitar amamantar hasta que esté sobria.
Alternativas
Al final, elegir beber alcohol o no beber durante la lactancia depende de ti. Elegir amamantar o no es también una elección personal y debes estar facultada para tomar las mejores decisiones para tu familia. Lo que funciona para ti como madre puede no funcionar para otra persona, y eso está bien.
Puede ser útil ponerte en contacto con personas que te ayuden a cuidar de tu bebé para que puedas descansar de la maternidad y hacer las cosas que te gustan. Al fin y al cabo, incluso los padres primerizos necesitan tiempo para sí mismos y se merecen disfrutar y salir de casa.
Puedes minimizar el consumo de alcohol o abstenerte por completo de beberlo durante la lactancia. Algunas mujeres optan por disfrutar de cócteles o bebidas afrutadas sin alcohol que siguen teniendo un sabor delicioso.
La lactancia y el cuidado de un nuevo bebé pueden ser algunos de los mejores momentos de tu vida, pero esta época viene con sus retos. No tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites.
