Consulte a su médico antes de utilizar cualquier terapia alternativa durante el embarazo. Su médico no le recomendará un producto o terapia hasta que se demuestre que es seguro y eficaz.
Estas terapias alternativas han demostrado ser seguras y eficaces para las mujeres embarazadas. Pueden ayudar a aliviar algunos de los efectos secundarios del embarazo.
Náuseas al principio del embarazo:
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Acupuntura
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Acupresión
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Raíz de jengibre (cápsulas de 250 mg cuatro veces al día)
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Vitamina B6 (piridoxina, 25 mg dos o tres veces al día)
Dolor de espalda:
La manipulación quiropráctica tiene el mejor historial. Asegúrate de que el quiropráctico que elijas esté formado/se sienta cómodo tratando a pacientes embarazadas. Las compresas calientes y los masajes suaves también son buenos para los dolores de espalda.
Girar a un bebé de nalgas:
El ejercicio y la hipnosis pueden ser beneficiosos.
Alivio del dolor en el parto:
La epidural es lo más eficaz, pero sumergirse en un baño caliente también puede aliviar la tensión.
Son terapias alternativas muy utilizadas en el parto:
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Técnicas de relajación
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Respiración con patrones
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Apoyo emocional
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Autohipnosis
La acupresión también puede funcionar para algunas mujeres.
Terapias alternativas que hay que evitar:
Estas terapias alternativas tienen el potencial de dañar a tu bebé en desarrollo cuando las usas en una formulación concentrada (no como especia en la cocina). Algunas pueden causar defectos de nacimiento y favorecer el parto prematuro.
Tienes alguna duda sobre la seguridad de una terapia alternativa? Ponte en contacto con tu médico antes de utilizarla.
Evite estos suplementos orales:
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Arbor vitae
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Raíz de Beth
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Cimicifuga
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Cimicifuga azul
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Cáscara
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Baya del árbol casto
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Angélica china (dong quai)
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Cinchona
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Corteza de raíz de algodón
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Matricaria
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Ginseng
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Foca dorada
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Enebro
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Kava kava
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Regaliz
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Azafrán de los prados
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Menta poleo
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Raíz de poke
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Calle
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Sage
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Hierba de San Juan
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Senna
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Raíz resbaladiza
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Tanaceto
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Peonía blanca
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Ajenjo
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Milenrama
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Muelle amarillo
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Vitamina A (grandes dosis pueden causar defectos de nacimiento)
Evite estos aceites esenciales de aromaterapia:
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Cálamo
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Artemisa
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Menta poleo
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Salvia
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Gaulteria
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Albahaca
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Hisopo
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Mirra
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Mejorana
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Tomillo
Consulta a tu médico antes de probar cualquier terapia alternativa durante el embarazo. Ten especial precaución en el primer trimestre, un momento crucial para el desarrollo de tu bebé.
