¿Qué es el TDPM?
El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) es un problema de salud similar al síndrome premenstrual (SPM), pero más grave.
Es muy probable que hayas tenido algún tipo de síndrome premenstrual desde que comenzaste a tener la menstruación. Los médicos creen que hasta tres cuartas partes de las mujeres que tienen la menstruación presentan algunos signos de SPM, ya sean antojos de comida, calambres, pechos sensibles, mal humor o fatiga.
Pero el TDPM es diferente. Causa síntomas emocionales y físicos como el SPM, pero las mujeres con TDPM encuentran sus síntomas agotadores. Los síntomas del TDPM pueden interferir en su vida diaria, incluyendo el trabajo, la escuela, la vida social y las relaciones.
Síntomas del TDPM
Los síntomas del TDPM suelen aparecer la semana anterior al inicio de la menstruación y duran hasta unos días después de su comienzo. La mayoría de las veces son graves y agotadores, y pueden impedirte realizar tus actividades diarias.
Los síntomas del TDPM incluyen:
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Cambios de humor
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Depresión... o sentimientos de desesperanza
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Enfado intenso y conflictos con otras personas
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Tensión,... ansiedad e irritabilidad
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Falta de interés por sus actividades habituales
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Problemas para concentrarse
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Fatiga
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Cambios en el apetito
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Sensación de descontrol
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Problemas de sueño
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Calambres y... hinchazón
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Sensibilidad en las mamas
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Dolores de cabeza
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Dolor articular o... muscular
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Sofocos
Causas y factores de riesgo del TDPM
Los investigadores no conocen la causa exacta del trastorno disfórico premenstrual. La mayoría cree que puede ser una reacción anormal a los cambios hormonales relacionados con el ciclo menstrual.
El TDPM afecta hasta al 5% de las mujeres en edad fértil. Muchas mujeres con TDPM pueden tener también ansiedad o depresión.
Los estudios han demostrado una relación entre el TDPM y los bajos niveles de serotonina, una sustancia química del cerebro que ayuda a transmitir señales nerviosas. Algunas células cerebrales que utilizan la serotonina también controlan el estado de ánimo, la atención, el sueño y el dolor. Los cambios hormonales pueden causar una disminución de la serotonina, lo que provoca los síntomas del TDPM.
Diagnóstico del TDPM
Si tienes alguno de los síntomas clásicos del TDPM, acude a tu médico. Repasará contigo tu historial médico y te hará un examen exhaustivo. El médico te hará algunas pruebas para saber cómo te sientes emocional y mentalmente.
Antes de diagnosticar el trastorno disfórico premenstrual, el médico se asegurará de que los problemas emocionales, como la depresión o el trastorno de pánico, no son la causa de los síntomas. También descartará otros problemas médicos o ginecológicos, como la endometriosis, los fibromas, la menopausia y los problemas hormonales.
Su médico puede diagnosticarle el TDPM si:
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Tiene al menos cinco de los síntomas mencionados anteriormente.
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Comienzan entre 7 y 10 días antes de que te baje la regla.
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Desaparecen poco después de empezar a sangrar.
Si estás lidiando con estos problemas a diario y no mejoran cuando comienza tu período, es poco probable que el TDPM sea el culpable.
Tratamiento del TDPM
Muchas de las mismas cosas que usted hace para manejar el SPM pueden aliviar sus síntomas de TDPM.
Los tratamientos comunes incluyen:
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¿Antidepresivos?
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Terapia hormonal?(como las píldoras anticonceptivas)
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Cambios en lo que comes
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Ejercicio regular...
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Gestión del estrés
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Suplementos vitamínicos
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Medicamentos antiinflamatorios
Algunos analgésicos de venta libre, como la aspirina, el ibuprofeno y los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), pueden aliviar síntomas como el dolor de cabeza, la sensibilidad mamaria, el dolor de espalda y los calambres.
Para algunas mujeres, la ingesta de 1.200 miligramos diarios de calcio en la dieta y en forma de suplemento puede ayudar a aliviar los síntomas. La vitamina B6, el magnesio y el L-triptófano también pueden funcionar, pero pide consejo a tu médico antes de tomar cualquier suplemento.
Algunos estudios sugieren que el sauzgatillo (Vitex agnus-castus) es bueno para el TDPM, pero no hay suficientes investigaciones para estar seguros. La FDA no controla los suplementos de hierbas, así que habla con tu médico antes de probar uno.
Hablar con un terapeuta también puede ayudarte a encontrar nuevas formas de controlar el TDPM. La terapia de relajación, la meditación, la reflexología y el yoga también podrían aliviarte, pero tampoco han sido ampliamente estudiados.
