El Parkinson es un trastorno cerebral que afecta a la forma de moverse. Pero junto con los temblores, la rigidez y la lentitud, la mayoría de las personas desarrollan otros problemas de salud. Los médicos los denominan síntomas no relacionados con el movimiento.
La enfermedad se produce cuando las células nerviosas de una parte del cerebro mueren o dejan de funcionar correctamente. Esto provoca un descenso de una importante sustancia química del cerebro llamada dopamina, que puede dar lugar a una amplia gama de síntomas de falta de movimiento.
La mayoría de los síntomas no relacionados con el movimiento son tratables. Puedes controlarlos por ti mismo o con la ayuda de tu médico.
Depresión, ansiedad y mal humor
Hasta la mitad de las personas con Parkinson se deprimen o se ponen ansiosas en algún momento. Puede sentirse triste, desinteresado, cansado o de mal humor. O puede preocuparse y sentirse al límite todo el tiempo.
Cómo puedo controlarlos?
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Haz ejercicio con regularidad. Las investigaciones demuestran que la actividad física alivia la depresión y la ansiedad.
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Manténgase en contacto con sus amigos y familiares.
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Únase a un grupo de apoyo.
¿Cuáles son los tratamientos? Querrás acudir a un experto en salud mental, como un terapeuta. Un tipo de terapia, llamada terapia cognitivo-conductual, ha demostrado ser útil para la depresión. Se aprende a detectar los pensamientos negativos y a responder mejor. El médico también puede recetar medicamentos, como antidepresivos o ansiolíticos.
Problemas para dormir y somnolencia diurna
Puede tener problemas para conciliar el sueño o dar vueltas en la cama durante toda la noche. O puede ser incapaz de mantener los ojos abiertos durante el día.
Cómo puedo controlarlos?
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Sal a la calle y toma el sol durante el día.
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Haz ejercicio regularmente antes de las 20 horas.
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Acuéstese y levántese alrededor de la misma hora cada día. Pasa de 7 a 8 horas en la cama.
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No duermas la siesta más de una hora.
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Ten una rutina nocturna regular. Evite las pantallas una o dos horas antes de acostarse.
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Reduzca el alcohol y la cafeína.
Cuáles son los tratamientos?Su médico querrá descartar la apnea del sueño. Los medicamentos para el Parkinson también pueden afectar al sueño, por lo que es posible que tengan que ajustar su dosis. Si los cambios en el estilo de vida no funcionan, el médico puede recetar un medicamento para dormir o un fármaco para aumentar el estado de alerta.
Hablar o moverse durante el sueño
Mover o sacudir las piernas durante el sueño es un signo del síndrome de las piernas inquietas (SPI). Representar sus sueños hablando, gritando, pateando o dando puñetazos significa que tiene el trastorno conductual del sueño REM (RBD).
Cómo puedo controlarlos?
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Es posible que tenga que acolchar el suelo o utilizar una barandilla de cama para evitar lesiones.
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Considera la posibilidad de dormir en una habitación diferente a la de tu pareja.
¿Cuáles son los tratamientos? Si tiene SPI, su médico puede recetarle un medicamento. Tomar la hormona del sueño melatonina o un medicamento contra la ansiedad puede ayudar con el SPI.
Estreñimiento
Alrededor de tres cuartas partes de las personas con Parkinson tienen problemas con las deposiciones. Son difíciles o se producen con menos frecuencia de lo normal.
¿Cómo puedo solucionarlo?
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Beba unos 12 vasos de líquido al día.
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Coma alimentos ricos en fibra como ciruelas pasas, albaricoques secos, judías y cereales integrales.
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Reduzca los alimentos con almidón y poca fibra.
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Tomar un suplemento de fibra.
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Tenga en cuenta los laxantes. Funcionan de diferentes maneras. Pero ten cuidado. Tu cuerpo puede empezar a depender de los laxantes estimulantes, los supositorios y los enemas, así que guarda esos productos como último recurso.
¿Cuáles son los tratamientos? Algunos medicamentos para el Parkinson provocan estreñimiento, por lo que el médico puede cambiarte a otro. Si los productos de venta libre no funcionan, es posible que necesites un laxante con receta.
Dolor
El Parkinson puede causar dolor, a menudo en las piernas. Puede sentirse como calambres, rigidez, espasmos, entumecimiento, ardor o dolor.
Cómo puedo controlarlo?
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Toma un baño caliente.
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Haz estiramientos con regularidad.
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Date un masaje o hazte un automasaje.
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Haz tai chi o yoga. Estos ejercicios te hacen más flexible. También implican una respiración profunda, que puede relajarte.
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Acude a un fisioterapeuta, que puede utilizar diversas técnicas. Entre ellas se encuentran los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, el masaje, el calor y el hielo.
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Piensa en la acupuntura, que consiste en insertar pequeñas agujas en varios puntos del cuerpo. Las investigaciones demuestran que alivia el dolor.
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Toma un analgésico de venta libre.
¿Cuáles son los tratamientos? El dolor inexplicable puede ser un signo de que su medicamento no está funcionando bien. El médico puede ajustar la dosis. Si eso no funciona, es posible que necesites un analgésico.
Cambios en la forma de pensar
Algunas personas con Parkinson presentan cambios cognitivos. Eso significa que pueden tener más dificultades para concentrarse, terminar tareas, formar pensamientos, pensar en palabras y recordar cosas. Cuando estos cambios afectan a su vida cotidiana, se convierte en demencia.
Cómo puedo gestionarlos?
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Haga ejercicio con regularidad, lleve una dieta saludable y duerma lo suficiente.
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Despeja tu casa del desorden. Reducir las cosas del mundo que te rodea puede ayudar a la confusión.
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Crea una rutina regular. Puede sentirse más cómodo con un día estructurado.
Cuáles son los tratamientos?Estos cambios pueden ser un efecto secundario de la medicación; habla con tu médico.
Es posible que tengas que acudir a un terapeuta ocupacional, que puede enseñarte formas de hacer más fácil la vida diaria. Un logopeda puede ayudarle con los problemas de lenguaje. También hay algunos medicamentos para el Alzheimer que tratan estos síntomas cognitivos.
Delirios y alucinaciones
Puede ver algo que no está ahí, como un perro en la habitación. O, en casos raros, puede oír, oler o saborear cosas que no son reales. Son alucinaciones. Los delirios se producen cuando se cree algo que no es cierto.
¿Cómo puedo controlarlas?
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Asegúrate de que tu casa tiene una buena iluminación. Es más probable que veas una alucinación en una habitación o pasillo con poca luz.
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Educa a tus seres queridos. Si estás teniendo una alucinación, lo mejor que pueden hacer es asegurarte que estás a salvo. Diles que te sigan la corriente y que quizá te digan que saques al perro fuera en lugar de intentar discutir contigo que realmente no está ahí.
¿Cuáles son los tratamientos? Los delirios y las alucinaciones pueden ser un efecto secundario de la medicación; habla con tu médico. Pueden recetarte un fármaco antipsicótico para equilibrar los niveles químicos de tu cerebro.
Babeo
Mueves la boca y tragas con menos frecuencia, lo que puede provocar una acumulación de saliva.
¿Cómo puedo controlarlo? Mastica chicle o chupa un caramelo. Esto te hace tragar más a menudo.
¿Cuáles son los tratamientos? Si el babeo es grave, el médico puede recetarle medicamentos para reducir la cantidad de saliva que produce. La inyección de Botox en las glándulas salivales también es una opción. Esto también disminuye la producción de saliva
Problemas sexuales
Puede tener un bajo deseo sexual y problemas para alcanzar el orgasmo. También podría ser difícil tener o mantener una erección.
Cómo puedo controlarlos?
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Tenga relaciones sexuales a primera hora. Los síntomas de Parkinsons, incluida la fatiga, suelen mejorar por la mañana.
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Habla con tu pareja. El miedo, el resentimiento y otras emociones pueden hacer mella en el dormitorio.
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Experimenta con lubricantes y diferentes posiciones.
Para los hombres, el sildenafil (Viagra) puede tratar los problemas de erección. Las mujeres pueden considerar la terapia de reemplazo hormonal para el impulso sexual, pero puede aumentar sus probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas y cáncer de mama. Hable con su médico sobre los beneficios y los riesgos.
Mareo al ponerse de pie
Cuando se pone de pie, su presión arterial puede bajar. Esto se llama hipotensión ortostática. Otros síntomas son confusión, dolor de cabeza y dolor de hombros y cuello.
Cómo puedo controlarla?
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No cruces las piernas mientras estás sentado.
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Levántate despacio de estar sentado.
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Cuando se levante de la cama, siéntese en el borde de la misma antes de levantarse.
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Usa medias de compresión o una banda abdominal para mejorar tu circulación.
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Eleva la cabecera de tu cama cuando duermas.
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Asegúrate de beber suficientes líquidos.
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Pregunte a su médico sobre el consumo de sal adicional.
Cuáles son los tratamientos?Su médico puede recetarle un medicamento para aumentar el volumen de sangre o estrechar los vasos sanguíneos.
Problemas de vejiga
Una vejiga hiperactiva puede hacer que orines con más frecuencia. Es posible que se apresure a ir al baño incluso cuando la vejiga no está llena. O puede que no sea capaz de aguantar la orina.
¿Cómo puedo controlarlas? Planifique descansos regulares para ir al baño.
¿Cuál es el tratamiento? Su médico deberá descartar una infección de la vejiga o del tracto urinario. Hay diferentes medicamentos que pueden calmar la vejiga hiperactiva o relajar el músculo de la vejiga.
