Cómo contagiarse de los gérmenes en el colegio y en el deporte

Por Hallie Levine

En los colegios suele haber todo tipo de gérmenes que pueden hacer que tu hijo enferme.

Hay muchas interacciones estrechas entre las personas y a menudo se comparten objetos, lo que facilita la propagación de los virus, dice la doctora Leslie Sude, profesora adjunta de pediatría clínica en la Facultad de Medicina de Yale.

Su hijo no puede evitar los gérmenes por completo, pero puede tomar medidas para mantenerse a salvo. Esto es lo que deben saber.

En el autobús

Lo ideal es que sólo haya un alumno por fila, a no ser que vivan juntos. Las ventanas del autobús deben estar abiertas en la medida de lo posible para que el aire pueda circular, dice Sude...

También deberías enviar a tus hijos al colegio con desinfectante de manos. Así podrán echarse un chorro en las manos al bajar del autobús antes de entrar en el colegio.

Es posible que hayan tocado una superficie de alto contacto en el autobús, como el cristal de una ventana o un asa, que podría ser portadora de gérmenes, dice la doctora S. Amna Husain, pediatra de Marlboro, NJ, y portavoz de la Academia Americana de Pediatría.

En el aula

La cantidad de gente en un espacio no es el único problema.

No es sólo que haya niños tan cerca unos de otros. Suelen compartir objetos comunes como lápices de colores, tijeras y lápices que pueden albergar gérmenes, dice William Mudd, DO, pediatra de la Clínica Cleveland en Cleveland, Ohio. Pero estos consejos pueden reducir las posibilidades de que tu hijo enferme. Deberías intentar:

Abastecerse de material. Envíe a su estudiante con extras de todo lo que necesitará. Esto incluye lápices, papel, crayones y barras de pegamento. No tendrán que pedirlo prestado al profesor o a un compañero que pueda estar enfermo. También deben tener muchos pañuelos de papel, toallitas desinfectantes y un bote de desinfectante para las manos.

Recuérdale a tu hijo que no se toque las manos. El niño medio se toca la cara, los ojos o la boca al menos cinco veces por minuto. Así que deben evitar tocar superficies con gérmenes, como los pomos de las puertas o las barandillas de las escaleras, dice el doctor David Karas, pediatra del Akron Childrens Hospital de Wadsworth, OH. Si su colegio requiere máscaras, enséñales a no jugar con ellas. Eso también puede propagar los gérmenes.

Continúa

Enséñales a toser y estornudar correctamente. Los niños deben saber que deben toser o estornudar en un pañuelo de papel, dice Mudd. Pueden usar la parte interior del codo si no hay pañuelos de papel disponibles. Deben tirar el pañuelo y lavarse las manos de inmediato o utilizar un desinfectante para manos.

Destacar el distanciamiento social. La doctora Sara Siddiqui, pediatra del NYU Langone Huntington Medical Group y del Hassenfeld Childrens Hospital del NYU Langone, dice que los niños deben mantenerse lo más lejos posible de otros niños, incluso cuando lleven mascarillas. Asegúrate de que entienden lo que son 2 metros. Es la longitud de un sofá o de una cama de matrimonio.

En el baño

Aunque no lo creas, el lugar más sucio de un baño escolar no es el inodoro. Es el grifo. Tus hijos deben lavarse las manos con jabón durante al menos 20 segundos antes de aclararse con agua. Eso es el tiempo que se tarda en cantar la canción del "Cumpleaños feliz" dos veces de principio a fin. Deben utilizar el codo o una toalla de papel para cerrar el grifo y evitar los gérmenes. Lo mismo ocurre con la puerta del baño.

No todos los niños se lavan las manos como deberían, así que tu hijo podría coger un germen al salir, dice Karas. Un poco de desinfectante de manos al volver a la clase también ayuda.

Si el colegio de tu hijo exige que se cubra la cara, recuérdale que se ponga uno en el baño. Aunque sea la única persona que esté allí, alguien podría entrar en cualquier momento. Las mascarillas también ayudan a proteger contra la mezcla de aerosoles que se crea cuando alguien tira de la cadena. Esto podría enviar gotas de COVID-19 potencialmente infecciosas al aire.

En el comedor

Las mesas de la cafetería son algunos de los lugares más sucios del colegio. Son zonas de mucho tránsito en las que los niños se sientan muy juntos y suelen compartir alimentos y bebidas. Su hijo debe lavarse siempre las manos antes de comer, dice Karas. Si los almuerzos escolares no tienen comidas preenvasadas ni pago sin contacto, lo más seguro es enviarlos a la escuela con una bolsa de almuerzo. Recuérdales que se pongan la mascarilla en cuanto terminen de comer. ?

Continuación

Durante los deportes

Ciertas actividades son de mayor riesgo que otras. Los deportes que permiten a los niños estar a dos metros de distancia -como el cross- son más seguros que los deportes como el fútbol o el baloncesto. Esto se debe a que requieren un contacto estrecho y se juegan con una pelota compartida, dice Husain. Los deportes al aire libre también conllevan menos riesgo de gérmenes que los que se suelen practicar en el interior. He aquí algunas cosas que su hijo puede hacer para mantenerse seguro, sea cual sea el deporte. Entre ellas:

¿Lavarse las manos? Hágalo antes de los entrenamientos o los partidos, o utilice un desinfectante de manos si no dispone de agua y jabón.

Llevar su propio equipo. Etiquetar el equipo deportivo personal y las botellas de agua. Llevar toallas, pañuelos de papel, desinfectante de manos y protectores faciales. Tu hijo no debe compartir ninguno de estos artículos con nadie más.

Permanezca en el coche. No salga hasta que el entrenador esté listo para empezar el entrenamiento.

Evite los apretones de manos, los choques de manos y los apretones de manos. No compartas comida o bebida con tus compañeros de equipo. Si hay vítores, cánticos o cantos, su hijo debe estar a 6-8 pies de distancia de todos los demás. Si ves a otro niño escupir o sonarse la nariz sin un pañuelo de papel, comunícaselo al entrenador de inmediato. Ambos comportamientos pueden propagar gérmenes, dice Husain.

Usa una mascarilla. Asegúrate de que tu deportista y sus compañeros de equipo lleven una que les cubra la nariz y la boca. Deben permanecer a 1,80 metros de distancia siempre que estén en la banda, en el banquillo o durante las charlas del equipo. Los entrenadores y los padres que estén en las gradas también deben llevarlas.

Otros consejos

Hay algunas medidas más que puedes tomar para alejar el resfriado y la gripe. Entre ellas están:

Vacunar contra la gripe. No puede proteger a tu hijo de todas las cepas, pero reduce las posibilidades de que enferme gravemente si contrae la gripe, dice Siddiqui.

Sé inteligente a la hora de socializar. Si vives en una zona con tasas de COVID-19 de moderadas a altas, limita las interacciones de tus hijos con otros compañeros, dice Sude. Si tiene citas para jugar, manténgalas al aire libre, asegúrese de que todos los niños lleven máscaras y practique el distanciamiento social.

No envíe a los niños enfermos a la escuela. Compruebe cada mañana si su hijo presenta signos de enfermedad. Manténgalos en casa si tienen una fiebre de 100,4 grados o más. O si muestran signos de enfermedad, como:

• Dolor de garganta

• Tos

• Diarrea

• Dolor de cabeza intenso

• Vómitos

• Dolores en el cuerpo