En la última década se han producido grandes avances en la comprensión del dolor y su tratamiento. El dolor que antes se consideraba irremediable es ahora manejable.
Las pruebas médicas demuestran que muchas de las creencias sobre el dolor y su alivio son falsas. Esto es lo que los expertos dicen que debe saber sobre cinco de los mitos más comunes sobre el alivio del dolor.
Mito del alivio del dolor 1: Sin dolor no hay ganancia.
Este mito persiste entre los culturistas y los atletas de fin de semana. Sin embargo, no hay evidencia que apoye la noción de que se puede construir la fuerza por el esfuerzo de los músculos hasta el punto de dolor. Una creencia relacionada, "Trabajar a través del dolor", también es errónea. Descansar para reparar los músculos y aliviar el dolor puede no ser machista, pero es algo inteligente. También es posible que tengas que modificar tu rutina de ejercicios con un entrenamiento cruzado; entrenamientos más ligeros y frecuentes; y un calzado adecuado.
Mito del alivio del dolor 2: Todo está en mi cabeza.
El dolor es un problema complejo, en el que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Por ejemplo, el dolor de espalda no tiene una causa conocida en la mayoría de los casos, y los acontecimientos vitales estresantes pueden empeorarlos. Pero eso no significa que no sea real. El dolor es un problema invisible que los demás no pueden ver, pero eso no significa que esté todo en tu cabeza.
Mito del alivio del dolor 3: Sólo tengo que vivir con el dolor.
Existen innumerables opciones para aliviar el dolor. Entre ellas están las técnicas de relajación, el ejercicio, la fisioterapia, los medicamentos de venta libre y con receta, la cirugía, las inyecciones (en el músculo, en las articulaciones o en la espalda) y los tratamientos complementarios como la acupuntura y el masaje. No siempre es posible deshacerse por completo del dolor, pero se pueden utilizar muchas técnicas para ayudar a controlarlo mucho mejor.
Mito del alivio del dolor 4: Sólo los maricas van al médico para aliviar el dolor.
Los adultos mayores son más propensos que sus hijos o nietos a "sonreír y aguantar". Soportar un dolor de cabeza ocasional o una pequeña lesión deportiva es una cosa. Pero aguantar el dolor crónico puede perjudicar el funcionamiento y la calidad de vida. Puede llevar a la depresión, a la fatiga por la pérdida de sueño, a la ansiedad, a la incapacidad para trabajar y al deterioro de las relaciones.
La mayoría de los dolores pueden tratarse eficazmente y deberían hacerlo. Si padece dolor, se debe a sí mismo pedir una cita con su médico. El alivio puede estar a la vuelta de la esquina.
Mito del alivio del dolor 5: Los medicamentos para el dolor solucionarán el problema
Los proveedores de atención médica comienzan con un enfoque conservador para el alivio del dolor y prescriben medicamentos no narcóticos para el alivio del dolor, que no son adictivos. Los médicos pueden recetar narcóticos, como la codeína y la morfina, si el dolor se vuelve intenso, como cuando se trata el dolor del cáncer...
Recuerde que el dolor puede ser una condición crónica como cualquier otra y puede ser un problema de por vida que requiere cambios en el estilo de vida de por vida.
