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Para los tacones altos, ¿cuánto es demasiado alto?
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1 1/2 pulgadas
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2 pulgadas
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3 o más pulgadas
Para los tacones altos, ¿cuánto es demasiado alto?
¡¡¡Correcto!!! Has respondido:
Aunque muchos tacones de aguja rondan entre los 5 y los 8 centímetros del suelo, para la mayoría de los podólogos unos escasos 5 centímetros es un "tacón alto". Los tacones tan altos o más altos se han relacionado con problemas de rodilla, talón y tobillo.
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En un estudio, las mujeres que llevaban tacones de 5 centímetros 40 horas a la semana durante dos años tenían los músculos de la pantorrilla más cortos, zancadas más cortas y otros cambios permanentes que las ponían en riesgo de sufrir lesiones.
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Correr descalzo es mejor para los pies que correr con zapatillas.
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Verdadero
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Falso
Correr descalzo es mejor para tus pies que correr con zapatos.
Correcto. Has respondido:
Los médicos no están de acuerdo en que la carrera "natural" sea más segura. Correr descalzo parece mejorar la fuerza y el equilibrio, pero la falta de protección puede causar más heridas por pinchazos y un mayor estrés en los pies. Así que el jurado aún no se ha puesto de acuerdo.
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¿Quién tiene juanetes?
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Personas con pies anchos
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Más de la mitad de las mujeres
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Personas de ascendencia europea del este
Quién tiene juanetes?
¡¡¡Correcto!!! Has respondido:
Nueve de cada 10 casos de esta común deformidad del pie se dan en mujeres.
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El principal desencadenante de los juanetes es el calzado demasiado apretado y estrecho, que usan el 88% de las mujeres, según un estudio. Otras causas: genes desafortunados, artritis y pies planos.
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Si te duele el talón, lo más frecuente es que sea por:
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Un callo
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Fascitis plantar
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Una contusión ósea
Si te duele el talón, lo más frecuente es que sea por:
Correcto. Has respondido:
El dolor de talón -la razón número 1 por la que la gente acude al podólogo- suele estar causado por la fascitis plantar, tejido inflamado en la parte inferior del pie.
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Alrededor del 90% de los casos se resuelven en diez meses con cuidados caseros como el hielo, los AINE, el descanso y los estiramientos, especialmente si no se ignora el dolor y se trata a tiempo. Las inyecciones de cortisona se reservan para los casos difíciles, ya que el uso excesivo puede provocar desgarros y dolor crónico.
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Qué provoca el ennegrecimiento de las uñas de los pies de los corredores?
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Superficies duras
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Sudor
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Hongo del corredor
Qué hace que las uñas de los pies de los corredores se ennegrezcan?
¡¡¡Correcto!!! Has respondido:
Los dedos de los pies que golpean repetidamente la puntera de la zapatilla provocan un traumatismo y una hemorragia bajo la uña. Esto puede ocurrir en el pavimento duro, o en zapatos demasiado cortos o demasiado apretados.
Se sabe que los ultracorredores se quitan todas las uñas de los pies para evitar que se golpeen contra las zapatillas. Más fácil: Dirígete a superficies más blandas, asegúrate de que las zapatillas se ajustan bien y compra unas nuevas después de 9 a 12 meses, si corres 16 kilómetros a la semana.
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Llevar zapatos apretados o tacones altos puede aumentar el riesgo de padecer un tipo de tumor en el pie.
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Verdadero
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Falso
El uso de zapatos apretados o tacones altos puede aumentar el riesgo de padecer un tipo de tumor en el pie.
Correcto. Has respondido:
El neuroma de Morton, un tumor nervioso benigno, está relacionado con el uso de tacones altos y zapatos con puntera estrecha, por lo que las mujeres lo padecen entre 8 y 10 veces más que los hombres.
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Se trata de un engrosamiento del tejido que rodea a un nervio situado entre el tercer y el cuarto dedo del pie. El dolor punzante se siente como si se pisara un grano de maíz duro.
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Otra causa sorprendente: la posición anormal de los dedos del pie. Los golfistas, que tuercen el pie al hacer el swing, son propensos al neuromatismo.
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Qué hace que los pies de las mujeres aumenten de tamaño cuando están embarazadas?
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Aumento de peso
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Hormonas
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Hinchazón
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Todas las anteriores
Qué hace que los pies de las mujeres aumenten de tamaño cuando están embarazadas?
¡¡¡Correcto!!! Has respondido:
Las nuevas mamás no están imaginando que sus viejos zapatos no les quedan mejor que los vaqueros de antes del bebé. Investigadores alemanes midieron, y efectivamente, encontraron aumentos en la longitud y anchura de los pies después del parto.
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La retención de líquidos y los kilos de más tras el parto aumentan el tamaño, y la hormona relaxina los extiende literalmente. Por desgracia, los pies no siempre vuelven a encogerse aunque se pierda el peso del bebé.
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Por qué te duelen sobre todo los pies después de estar de pie?
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No has estirado bien antes
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Tienes los arcos caídos
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Se te han dormido los pies
Por qué es más probable que te duelan los pies después de estar de pie?
Correcto. Has respondido:
Algunas personas nacen con el pie plano -la ausencia de un espacio o "arco" entre el suelo y la planta-, pero otras lo desarrollan con el tiempo.
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Aunque a menudo es indoloro, un signo revelador son los pies que se sienten adoloridos o cansados después de permanecer quietos incluso por períodos cortos o después de practicar deportes.
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Las personas con pies planos o su opuesto -arcos altos- tienden a necesitar zapatos con un soporte extra.
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Qué es una intervención en el dedo meñique del pie?
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La forma en que las bailarinas envuelven el dedo pequeño del pie
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La cirugía estética para estrechar el dedo pequeño del pie
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Curvatura de los dedos de los pies para que se ajusten a los zapatos estrechos
Qué es el estiramiento del dedo meñique del pie?
Correcto. Has respondido:
Otros nuevos "estiramientos de pies" para quienes quieren tener los pies listos para las sandalias de tiras son el acortamiento de los dedos (para hacer el segundo dedo más pequeño que el gordo) y el enderezamiento de los dedos (para eliminar algo de hueso y corregir los dedos curvados o en ángulo).
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Dado que los pies tienen 26 huesos y 30 articulaciones, los podólogos desaconsejan la cirugía en pies que no tienen dolor y que funcionan bien.
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Se pueden usar chanclas con seguridad?
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Sí
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No
Se pueden llevar chanclas con seguridad?
¡Correcto! Has respondido:
La mayoría de las versiones de este producto básico de la moda veraniega no ofrecen soporte para el arco ni amortiguación, y carecen de estabilidad, por lo que te expones a sufrir daños.
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Por eso, los podólogos recomiendan no llevar chanclas durante mucho tiempo o al hacer deporte. Sin embargo, en la piscina pueden salvar tus pies de las infecciones por hongos.
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Dónde se puede contraer el pie de atleta?
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De las sábanas de la cama
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De las herramientas de pedicura esterilizadas
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De los calcetines de gimnasia nuevos
Dónde se puede coger el pie de atleta?
Correcto. Has respondido:
El pie de atleta es una infección por hongos que se desarrolla en ambientes cálidos, oscuros y húmedos (como los vestuarios, de ahí su nombre). Muy contagiosa, puede incluso propagarse al compartir sábanas con pies contaminados, así que usa calcetines limpios en la cama si tu pareja tiene los pies infectados.
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Una buena forma de prevenir las ampollas en los talones es:
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Usar calcetines de algodón
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Aplicar spray antitranspirante en el talón
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Doblar la parte trasera de los zapatos
Una buena forma de prevenir las ampollas en el talón es:
¡Correcto! Has respondido:
Los cadetes militares que usaron un antitranspirante recetado durante al menos tres noches antes de una larga caminata tuvieron ampollas con la mitad de frecuencia que un grupo de control estudiado. Los polvos secantes para los pies, las escamas de jabón seco y los aerosoles antitranspirantes de venta libre que contienen cloruro de aluminio también funcionan.
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Otros estudios demuestran que los calcetines sintéticos absorben mejor la humedad que el algodón, que favorece la irritación cuando se moja (por eso los bailarines meten lana de cordero entre los dedos).
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Entonces, ¿cuál es la diferencia entre un callo y una callosidad?
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La infección provoca callos; la fricción provoca callosidades
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Un callo está en el dedo del pie; un callo está en la planta del pie
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Son exactamente lo mismo
Entonces, ¿cuál es la diferencia entre un callo y una callosidad?
¡Correcto! Has respondido:
Los callos y las callosidades son ambos parches de piel engrosada causados por la presión y el roce. Cuando la mancha aparece en el lateral o en la parte superior de un dedo del pie, se llama callo. Cuando está en la parte inferior del pie, es un callo.
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Las verrugas plantares, crecimientos duros y moteados causados por un virus, suelen confundirse con callos y durezas.
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Te levantas con el dedo gordo del pie hinchado, brillante, rojo y doloroso. Es posible que tengas:
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Una reacción retardada a un golpe en el dedo del pie
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Gota
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Una infección por hongos
Te levantas con el dedo gordo del pie hinchado, brillante, rojo y doloroso. Es posible que tengas:
¡Correcto! Has respondido:
Por lo general, el primer signo de gota -una forma de artritis a veces llamada "gota artrítica"- es un dedo gordo del pie repentinamente hinchado, caliente, doloroso y de aspecto feo.
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La gota está causada por un exceso de ácido úrico, una sustancia natural. Cuando se acumula, forma cristales en forma de aguja, especialmente a bajas temperaturas del cuerpo. ¿Y cuál es la parte más fría del cuerpo, la más alejada del corazón? El dedo gordo del pie.
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Cuál es la causa de la mayoría de las uñas encarnadas?
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Cortar las uñas de los pies en línea recta
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Cortar las uñas de los pies con una curva
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Cortar las uñas de los pies demasiado cortas
Cuál es la causa de la mayoría de las uñas encarnadas?
¡¡¡Correcto!!! Has respondido:
Las uñas demasiado cortas invitan a la piel circundante a crecer hacia arriba y sobre la uña. La presión puede doler mucho.
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Cortar las uñas de forma curva es poco mejor; lo mejor es cortarlas rectas.
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No intentes volver a recortar una uña encarnada, ni coloques algodón o hilo dental debajo de la uña, ya que esto puede provocar una infección.
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Cuánto dura el periodo de "rodaje" de los zapatos nuevos?
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En el momento en que te los pones
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En menos de una hora
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En el plazo de una semana de uso constante
Cuánto dura el periodo de "rodaje" de los zapatos nuevos?
¡¡¡Correcto!!! Has respondido:
Si los zapatos no son cómodos en la tienda, pasa de ellos. Alrededor de 8 de cada 10 estadounidenses dicen haber tenido dolor de pies como resultado de un calzado mal ajustado, según una encuesta de médicos. ¡Algunas personas, acostumbradas a los zapatos apretados, encuentran que los "buenos ajustes" se sienten demasiado flojos!
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Para encontrar el ajuste perfecto, mida la longitud y la anchura de sus pies al final del día, para tener en cuenta la hinchazón normal. No compres basándote sólo en la talla.
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Para una cura segura y natural para el pie de atleta o los hongos en las uñas, sólo tienes que orinar en tus pies en la ducha.
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Verdadero
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Falso
Para una cura segura y natural para el pie de atleta o los hongos en las uñas, sólo tienes que orinar en tus pies en la ducha.
Correcto. Has respondido:
Desgraciadamente, ninguna evidencia clínica ni ningún estudio parecen avalar este remedio casero. Los medicamentos tópicos u orales son el tratamiento habitual.
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Las molestas infecciones por hongos que producen picor son una de las pocas afecciones de los pies que afectan más a los hombres que a las mujeres, así que tal vez por eso se ha puesto de moda la idea de eliminar el malestar.
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Por qué las personas con diabetes necesitan más cuidados de los pies?
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Las personas con diabetes tienen más juanetes
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El daño nervioso hace que las llagas pasen desapercibidas
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La diabetes hace que los huesos se rompan más fácilmente
Por qué las personas con diabetes necesitan más cuidados de los pies?
Correcto. Has respondido:
Los diabéticos necesitan un cuidado regular de los pies porque la enfermedad provoca daños en los nervios. Los nervios de los pies son los que se dañan con más frecuencia, lo que hace que los pies se adormezcan.
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Por ello, las personas con diabetes pueden no sentir los cortes, las llagas y las ampollas que pueden infectarse. El cuidado de los pies reduce las tasas de amputación a la mitad o más.
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