Un baño de contraste es un tipo de terapia que consiste en tomar baños en agua caliente y fría. Se alternan los baños calientes y fríos en las sesiones. Esta técnica puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo.
La terapia de baño de contraste trata los edemas, la rigidez de las articulaciones, la inflamación de los tejidos blandos, los espasmos musculares y el dolor en las extremidades (superiores e inferiores). Este método de tratamiento es habitual en los deportistas. Los atletas lo utilizan para tratar daños musculares, músculos doloridos o adoloridos, y para acelerar la recuperación después de las lesiones.
Lugares de tratamiento con baños de contraste
La terapia de baño de contraste puede utilizarse en su:
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Manos
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Muñecas
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Antebrazos
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Codos
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Pies
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Rodillas
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Tobillo
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Parte inferior de las piernas
Afecciones tratadas con baño de contraste
Algunas de las condiciones comunes manejadas usando la terapia de baño de contraste incluyen:
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Esguinces del pie
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Esguinces de tobillo
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Artritis reumatoide
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Síndrome del túnel carpiano
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Traumatismos en los tejidos blandos?
¿Cómo funciona? Esta terapia tiene más de 2.000 años de antigüedad, pero no hay suficientes pruebas para decir cómo o qué tan bien funciona. Sin embargo, la diabetes y otras condiciones que causan problemas de circulación pueden hacer que la terapia de baño de contraste no funcione eficazmente.
Cómo funciona la terapia de baño de contraste
El proceso de un baño de contraste es una forma de hidroterapia que consiste en sumergir repetidamente un miembro en agua caliente y fría. Esto se hace a un ritmo, temperatura y tiempo específicos. El cambio repetido entre las dos temperaturas puede provocar la constricción y dilatación de los vasos sanguíneos, lo que provoca un efecto de bombeo. Algunos creen que esto aumenta la circulación en los tejidos de todo el cuerpo.
Aunque esta terapia está muy extendida, no existe un protocolo específico sobre la temperatura del agua o la duración de la misma. Diferentes profesionales pueden utilizar diferentes tiempos y temperaturas para obtener el mejor resultado.
Además, el aumento del flujo sanguíneo puede conducir a la oxigenación de la sangre (mejorando el proceso de curación). También puede mejorar el transporte de los productos de desecho (resolviendo el edema). Se produce una mayor oxigenación gracias al agua caliente. Algunos investigadores creen que el agua caliente hace que la hemoglobina (una proteína de la sangre que participa en el transporte de oxígeno) haga llegar el oxígeno a los tejidos de forma más eficiente.
Cómo hacer un baño de contraste
Como se ha mencionado anteriormente, hay diferentes opiniones sobre el protocolo a seguir con la terapia de baño de agua de contraste. Sin embargo, hay una forma estándar en la que puedes hacerlo:
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Sumergir primero el miembro en reposo en agua caliente (38CC40C) durante 10 minutos.
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Siga sumergiendo el miembro en agua fría (8CC10C) durante un minuto.
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A continuación, sumerja el miembro en agua caliente durante cuatro minutos alternados con un baño de un minuto en el agua fría.
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Repite la alternancia de inmersión de cuatro y un minuto tres veces más.
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Realiza todo el proceso en 30 minutos?
Aunque tomar un baño de contraste puede beneficiarle, no todo el mundo es apto para este tipo de tratamiento. Los individuos con las siguientes condiciones pueden ser desaconsejados de someterse a esta terapia:
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Presión arterial alta (hipertensión)
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Heridas abiertas
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Heridas no tratadas o infectadas
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Diabetes
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Epilepsia mal gestionada
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Hidrofobia (el miedo al agua)
Acerca de la hidroterapia
El baño de contraste es sólo un tipo de hidroterapia. La hidroterapia significa utilizar el agua para controlar una afección. Al recibir su sesión de hidroterapia, el tratamiento puede tener lugar en un:
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Bañera de hidromasaje
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Piscina
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Bañera de hidromasaje
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Tanque de fisioterapia
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Spa de hidromasaje?
La hidroterapia se ha utilizado en un intento de ayudar a manejar las siguientes condiciones:
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Dolor
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Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
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Baja inmunidad
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Afecciones anorrectales (como hemorroides y fístulas)
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Asma
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Obesidad (tener sobrepeso)
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Fatiga
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Hipertermia (temperatura elevada)
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Ansiedad
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Trabajo de parto
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Hipercolesterolemia
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Trastornos pediátricos (como la artritis idiopática juvenil)
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Artritis reumatoide
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Síndrome de fibromialgia (condiciones en las que se ve afectada más de una articulación)
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Espondilitis anquilosante (artritis que provoca dolor y rigidez en la columna vertebral)?
Su cuerpo puede responder de forma diferente a la hidroterapia... depende de muchos factores, incluida la temperatura del agua. Se han realizado algunas investigaciones sobre los efectos de la hidroterapia. Sin embargo, hay poca información sobre cómo la hidroterapia maneja las condiciones mencionadas anteriormente...
Es crucial que cualquier procedimiento de tratamiento de hidroterapia se realice en agua limpia y no contaminada. El agua contaminada podría causar muchos problemas, como infecciones. Esto puede convertirse en un problema, ya que muchas personas que se someten al tratamiento pueden correr un mayor riesgo de contraer una infección. Además, hay que evitar ingerir accidentalmente el agua o permitir que cualquier herida abierta entre en contacto directo con el agua.
