Los ligamentos son bandas de tejido elástico resistente que rodean las articulaciones. Conectan hueso con hueso, dan soporte a las articulaciones y limitan su movimiento.
Tienes ligamentos alrededor de las rodillas, los tobillos, los codos, los hombros y otras articulaciones. Si se estiran o se rompen, las articulaciones pueden volverse inestables.
Las lesiones de ligamentos más comunes se producen al practicar deportes. También pueden lesionarse en accidentes o por el desgaste general.
El tratamiento de estas lesiones puede incluir:
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Reposo
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Terapia física
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Cirugía
En las primeras 72 horas, es posible que necesite:
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Aplicar hielo en la articulación lesionada con regularidad.
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Utilizar una férula o vendaje.
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Elevar la lesión.
Ligamentos de la rodilla
Hay cuatro principales que conectan el hueso del muslo (fémur) y la espinilla (tibia):
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Ligamento cruzado anterior (LCA)
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Ligamento cruzado posterior (LCP)
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Ligamento cruzado medial (LCM)
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Ligamento colateral lateral (LCL)
Los ligamentos cruzados anterior y posterior están en el centro de la rodilla. El LCA está hacia la parte delantera de tu rodilla. Controla el movimiento hacia delante y la rotación de la tibia.
El LCP se encuentra en la parte posterior de la rodilla y controla el movimiento hacia atrás de la tibia.
El LCM está en la parte interior de la rodilla y da estabilidad a esa zona.
El LCL se encuentra en la parte exterior de la rodilla y mantiene estable la zona que la rodea.
La lesión de ligamento de la rodilla más común es la del ligamento cruzado anterior. Si los pies se plantan en una dirección y la rodilla se tuerce en otra, se puede forzar o romper el LCA.
El fútbol, el fútbol americano, el esquí y el baloncesto son deportes con un mayor riesgo de lesiones del LCA.
Las lesiones del LCP suelen producirse por un impacto directo y repentino, como una entrada de fútbol o un accidente de coche. Los desgarros o distensiones del LCM suelen producirse porque algo golpea la parte exterior de la rodilla.
Ligamentos del codo
Los dos ligamentos principales que rodean el codo son el ligamento colateral cubital (LCC) y el ligamento colateral radial... El LCC conecta el hueso de la parte superior del brazo (llamado húmero) con el hueso del lado del meñique del antebrazo (puede que lo conozca como cúbito)... El ligamento colateral radial conecta el húmero con el hueso exterior del antebrazo llamado radio, pero también se cruza con el cúbito proporcionando un apoyo adicional.
El ligamento colateral cubital va a lo largo de la parte interna del codo. El ligamento colateral lateral va por la parte exterior.
Un tercer ligamento, el ligamento anular, rodea la parte superior del otro hueso del antebrazo (llamado radio). Lo mantiene contra el cúbito.
Al lanzar, con una mecánica deficiente, una y otra vez, se puede estirar o desgarrar el LCA, como se observa con frecuencia en los lanzadores de béisbol. También puede ocurrirle a los lanzadores de jabalina y a otros atletas.
"También puede romperse el LCA al caer sobre el brazo cuando está extendido".
Ligamentos del hombro
Los ligamentos del hombro conectan tu húmero con tu omóplato (también llamado escápula). También conectan la clavícula a la parte superior del omóplato.
Cuando se estiran, el hombro se vuelve inestable. Esto les ocurre mucho a los jóvenes y a los deportistas que ejercen presión sobre los hombros, como los lanzadores de béisbol.
También puedes esguinzar o desgarrar el ligamento del hombro cuando utilizas el brazo para sujetarte al caer.
Tobillo
Hay varios ligamentos alrededor de tu tobillo. Los tres principales en la parte exterior del tobillo son el ligamento talofibular anterior, el ligamento talofibular posterior y el ligamento calcaneofibular. Los tres comienzan en el peroné. Es el hueso delgado que se encuentra fuera de la espinilla. También es el hueso que se siente en la parte exterior del tobillo.
El ligamento calcaneofibular conecta el peroné con el hueso del talón.
Los ligamentos talofibular anterior y talofibular posterior conectan el astrágalo (el hueso situado entre el talón y la espinilla) con el peroné en la parte exterior del tobillo.
El complejo de ligamentos de la parte interior del tobillo se llama ligamento deltoideo. Conecta la tibia con los mismos huesos que los ligamentos laterales, pero en la parte interior del pie, además del hueso navicular, para dar mayor soporte.
Cuando se produce un esguince de tobillo, se rompe uno de estos ligamentos. El esguince más común se produce cuando el pie rueda por debajo del tobillo o la pierna. Esto suele ocurrir cuando se practica algún deporte, especialmente los de salto, como el baloncesto.
Los ligamentos que se lesionan con más frecuencia son el talofibular anterior (nº 1) y el talofibular posterior (nº 2)
