Con el cambio al aprendizaje en línea, los niños con TDAH pueden necesitar algo de ayuda extra para mantenerse en el camino. Aquí tienes algunos consejos para que tu hijo tenga éxito en un aula virtual.
Aquí tienes algunos consejos para preparar a tu hijo para el éxito en un aula virtual.
Planifique con antelación, pero sea flexible
El aprendizaje en casa elimina la estructura que los niños con TDAH necesitan. Sin un horario diario claro, es más fácil que pospongan tareas que preferirían no hacer.
Trabaje con su hijo para elaborar un plan u horario para cada día. Colóquelo en su área de aprendizaje o, en el caso de un niño mayor, en un documento compartido en línea. Incluya todas sus clases, exámenes y tareas.
Ayúdale a programar alarmas en su smartphone o en su ordenador para que suenen cuando sea el momento de cambiar de clase, de hacer descansos o de entregar el trabajo. Puedes pedirle a un niño mayor que te envíe un correo electrónico cada vez que termine una tarea. En el caso de los niños más pequeños, asegúrate de que cumplen con el horario y llegan a clase a tiempo.
Si no lo hace, refuerce la necesidad de mantenerse en el camino, pero déle un poco de margen. No puede esperar que su hijo sea siempre capaz de cumplir un horario, gestionar su tiempo y mantenerse concentrado por sí mismo.
Asegúrese de dejar tiempo para los descansos: para dar un paseo, comer un bocadillo o jugar a un videojuego. Los niños con TDAH sólo pueden concentrarse durante unos 45 minutos seguidos. Necesitan dar un descanso a su cerebro de vez en cuando para evitar el agotamiento.
Sigue una rutina
Las rutinas son importantes para todos, pero especialmente para los niños con TDAH. Despierte a su hijo a la misma hora que si fuera a la escuela. Haz que se vista y desayune todas las mañanas, como lo hacía antes.
Asegúrese de que su hijo duerme lo suficiente, lo que le ayudará a concentrarse y a comportarse. Para ayudarles a obtener sus ZZZ, apague todas las pantallas una hora antes de acostarse.
Toma la medicación para el TDAH
Su hijo debe tomar su medicación para el TDAH a la misma hora de siempre. Si no puede ir a la consulta del médico para la revisión mensual de la prescripción de su hijo, es posible que su médico pueda hacer una prescripción de 60 o 90 días en su lugar. Llame a su consulta para preguntar.
Desterrar las distracciones
Si es posible, prepara una zona de estudio tranquila en tu casa que esté libre de distracciones visuales como grandes ventanas o carteles en las paredes. Puede colocar cartones a ambos lados del ordenador de su hijo para que actúen como persianas.
Apague la televisión o la radio, a menos que su hijo se concentre mejor con el ruido de fondo. Si es así, ponga música suave.
Pídale a su hijo que guarde el móvil y otros aparatos electrónicos hasta que termine la clase. No puede quitarle el ordenador cuando las clases son online, pero puede bloquear el acceso a sitios web que le distraigan con programas como Freedom o Cold Turkey, o con extensiones de Google Chrome como Dayboard o Forest.
No gestiones en exceso
El aprendizaje virtual pone a los padres en el papel de profesores. No todos los padres tienen el tiempo o la paciencia para encargarse de este trabajo, sobre todo cuando además tienen que trabajar desde casa.
Ten en cuenta que tu hijo aprende a ser independiente gestionando su propio horario. Supervisa la jornada escolar, pero no te cierres ni te hagas cargo.
Acepte el estilo de aprendizaje de su hijo
Algunos niños con TDAH no pueden sentarse en un escritorio todo el día. No lo fuerce. Deje que su hijo se tumbe en el suelo, se siente en un sillón tipo "beanbag" o camine por la habitación si aprende mejor así. Incluso puede salir al porche o al patio trasero.
Incorpora descansos para hacer ejercicio
Sólo 30 minutos de ejercicio aeróbico de moderado a intenso al día pueden mejorar la concentración y el estado de ánimo de los niños. Y pueden repartir los 30 minutos a lo largo del día. Intenta hacer algo de actividad cada mañana antes de que empiecen las clases. Dad una vuelta a la manzana juntos o jugad un partido rápido de fútbol.
Si tu hijo se pone más inquieto a medida que avanza el día, haz pausas de movimiento. Anímale a hacer unos cuantos saltos. O pon música y deja que baile durante 10-15 minutos para quemar la energía extra.
No olvides tampoco los descansos para hidratarse. Los medicamentos para el TDAH pueden ser deshidratantes. Eso puede hacer que tu hijo se sienta cansado y dolorido y afectar a su trabajo escolar. Ocho vasos de agua al día deberían ser suficientes.
Aunque el cambio al aprendizaje en casa puede suponer un alivio para los niños con diferencias de aprendizaje que han sufrido acoso en el colegio, estar separados de otros niños puede suponer un retroceso en sus habilidades sociales.
Cuando los clubes o los deportes de equipo no sean una opción, organiza llamadas telefónicas con amigos y familiares o citas virtuales de juego en FaceTime o Skype. El uso apropiado de las redes sociales también puede ayudar.
Manténgase en contacto
Manténgase en contacto regularmente con los profesores de su hijo y otros miembros de su equipo de apoyo escolar por teléfono o correo electrónico. Pueden ayudarle a entender qué estrategias funcionan para su hijo y hacerle saber cómo progresa con sus clases. También puede comunicarles las preocupaciones que pueda tener.
Si su hijo tiene un programa educativo individualizado (IEP) o un plan 504 para el TDAH, éste sigue vigente incluso cuando las clases se trasladan a Internet. Habla con el personal de la escuela sobre cómo pueden proporcionar los servicios y adaptaciones que tu hijo necesita.
