La ciencia del sueño
Notas de los episodios
28 de abril de 2022 - -- No es ningún secreto que la falta de sueño puede interferir en nuestras vidas. Entonces, ¿qué importancia tienen los patrones de sueño saludables para el cerebro? ¿Y podemos aprovechar el poder restaurador del sueño mientras estamos despiertos? La neurocientífica cognitiva y autora de "El poder del estado de ánimo", Sara Mednick, PhD, habla de los efectos positivos del sueño y del estado de ánimo en nuestro cuerpo, incluyendo la mejora de la percepción, la creatividad y la comprensión del mundo que nos rodea.
