Si tienes narcolepsia, ¿te ayudarán las aplicaciones, los dispositivos o cualquier otra tecnología inteligente para dormir a controlar tu enfermedad? Antes de usar o comprar cualquier tecnología del sueño, descubre cuáles pueden ser útiles para ti.
Tecnología del sueño nueva y futura para la narcolepsia
Por el doctor Robson Capasso, en declaraciones a Susan Bernstein
Me dedico principalmente a la cirugía y a tratar a personas con apnea del sueño. Hemos visto un fenómeno reciente en el que un número creciente de pacientes buscan tratamiento para los trastornos del sueño autodiagnosticados, como la duración insuficiente del sueño y el insomnio. Muchos de ellos están adquiriendo una aplicación o un aparato de seguimiento del sueño. Decidí que sería útil saber qué aplicaciones o dispositivos portátiles eran eficaces y podían ser clínicamente relevantes. En un principio me centré en los ronquidos y la AOS, pero ahora estoy buscando algo más amplio.
Encontramos más de 2.000 aplicaciones relacionadas con el sueño en las tiendas de Apple y Android. Sus funciones van desde contar ovejas hasta mejorar las dietas para dormir. Hay algunas aplicaciones clínicamente relevantes, incluidas las que ofrecen terapia conductual para el insomnio, como Sleepio, InsomniaFix, SleepCoach y Somryst. Incluso aplicaciones más populares como Calm y Headspace tienen algunos módulos para el manejo del insomnio. Incluso hay aplicaciones como TimeShifter para gestionar o prevenir el jet lag.
Medición de las ondas cerebrales
Aunque no existen tecnologías del sueño específicas para la narcolepsia, creo que hay algunos productos nuevos que pueden ser útiles. Las personas con narcolepsia tienen episodios de extrema somnolencia, y como pasan directamente al sueño REM, pueden tener episodios en los que están como soñando y despiertos...
Los dispositivos de electroencefalografía (EEG) como el Dreem pueden ser útiles para tratar la narcolepsia. Miden las ondas cerebrales y pueden indicar cuándo te estás quedando dormido o a punto de hacerlo. Se pueden comprar sin receta médica. Se llevan alrededor de la cabeza como una cinta.
Veo que estos dispositivos se están convirtiendo en una norma, especialmente a medida que la generación "experta en tecnología" se hace mayor. Ya lo vemos en nuestra clínica. El truco será cómo integrarlos y los datos que proporcionan sin problemas en su historia clínica electrónica y en nuestra rutina clínica. ¿Cómo evitar que su uso suponga un trabajo extra para pacientes y médicos? Tenemos que averiguar qué funciones son realmente útiles, y necesitamos más evaluaciones clínicas.
En el caso de la narcolepsia, por ejemplo, no habrá muchos problemas con el oxígeno. Entonces, ¿se necesita un dispositivo que mida el oxígeno o el movimiento mientras se duerme? La verdad es que no. Eso puede llevar al fenómeno que llamamos ortosomnia, una obsesión por la calidad del sueño. Algunos pacientes ya están demasiado preocupados por esto.
Si quiere probar uno de estos dispositivos, coordínelo definitivamente con su médico. ?
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Qué nos depara el futuro?
En cuanto al futuro, hay un par de cosas que creo que ocurrirán. En primer lugar, estos dispositivos generarán aún más datos sobre el sueño. Pero tomar buenas decisiones clínicas basadas en la información de una sola noche, en un laboratorio de sueño, puede ser difícil. Disponer de datos de varias noches que midan aspectos como la variabilidad de la frecuencia cardíaca, el pulso y el oxígeno, que podamos analizar más a fondo, permitirá obtener mejor información. La combinación de esa información con los datos diurnos -como los latidos del corazón- requerirá un procesamiento con inteligencia artificial o algoritmos de aprendizaje automático si queremos ofrecer a las personas elementos procesables que puedan utilizar para cambiar su comportamiento.
