Con la osteoporosis, es importante prevenir las caídas y las fracturas. Pero eso no significa quedarse al margen. Aprenda a convivir con la osteoporosis y a controlarla.
Vivir y gestionar
Con la osteoporosis, es importante prevenir las caídas y las fracturas. Pero eso no significa quedarse al margen. Aprenda a convivir con la osteoporosis y a controlarla.
Superalimentos para tus huesos
Los alimentos lácteos no son los únicos ricos en calcio. Prueba las verduras de hoja verde, los boniatos y otros.
Los mejores ejercicios para la osteoporosis
Nunca es demasiado tarde para empezar un programa de ejercicios saludables para los huesos, incluso si ya tiene osteoporosis.
Estrategias para prevenir las caídas
Es muy importante evitar los accidentes si tienes osteoporosis u osteopenia, ya que tus huesos son más débiles y pueden romperse más fácilmente si te caes. He aquí cómo protegerse.
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