Enfrentarse a la artritis puede provocar ansiedad, depresión y aislamiento social. El médico ofrece sugerencias para obtener ayuda para los aspectos emocionales de vivir con una enfermedad crónica.
Pero hay muchas medidas que puede tomar para que vivir con artritis sea más fácil. Asegúrese de prestar a su salud emocional tanto cuidado y atención como a sus síntomas físicos.
Efectos de la artritis
Con la artritis, el dolor y la fatiga pueden convertirse en una parte habitual del día. La enfermedad también puede afectar al aspecto de su cuerpo, lo que puede hacer que se sienta acomplejado. Con el tiempo, este tipo de síntomas pueden hacer que te sientas frustrado, enfadado, ansioso y, a veces, deprimido.
Por otra parte, la depresión o la ansiedad por su enfermedad pueden empeorar los síntomas de la artritis.
Cómo puedo mejorar mi vida con la artritis?
El paso más importante que puedes dar es buscar ayuda tan pronto como sientas que la artritis está haciendo mella en tu salud mental. Hay muchos tipos de apoyo que pueden ayudarte a encontrar formas de gestionar el estrés que supone vivir con una enfermedad como la artritis. Eso te ayudará a mantener una perspectiva física, emocional y espiritual positiva de la vida.
Hay muchos tipos de ayuda disponibles para las personas con enfermedades de larga duración como la artritis. Un médico o un terapeuta pueden diseñar un plan de tratamiento para satisfacer tus necesidades específicas y ayudarte a sentirte más en control de tu vida.
Los grupos de apoyo también son lugares estupendos para aprender nuevas formas de afrontar la enfermedad. Puedes hablar de los problemas a los que te enfrentas con otras personas y obtener su consejo y comprensión. También pueden ofrecerte consejos que les han ayudado a lidiar con problemas similares. Además, es bueno saber que no estás solo.
Por otro lado, es posible que te sientas más cómodo hablando de algunos problemas en un ambiente individual. En el asesoramiento individual, puedes hablar de los sentimientos delicados o privados que tienes sobre tu enfermedad y de cómo afecta a tu estilo de vida y... a tus relaciones.
¿Qué pasa si me siento deprimido?
Lo más importante es buscar ayuda en cuanto sientas que la enfermedad está afectando a tu salud emocional... Si te sientes deprimido o que la artritis es demasiado para ti, habla con un profesional de la salud mental. Ellos pueden diseñar un plan de tratamiento para ayudarte con tus problemas específicos. Tal vez puedas tomar medicamentos durante un tiempo para aliviar la depresión y levantar el ánimo.
Todo el mundo merece vivir lo mejor posible y sentir que controla su salud. Asegúrate de cuidar tu salud mental mientras controlas los síntomas de la artritis.
