La medicación no es la única forma de tratar el TDAH. Conozca las diferentes opciones de tratamiento en esta presentación del médico.
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Si a tu hijo le han diagnosticado TDAH, querrás saber qué puede ayudarle. La medicación no es la única forma de tratarlo. También hay otras cosas que pueden ayudar. Y muchas pueden utilizarse junto con la medicación u otros tratamientos no farmacológicos. Habla con tu médico para elaborar el plan de tratamiento que mejor se adapte a tu hijo.
Terapia conductual
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Este tipo de terapia, también conocida como terapia cognitivo-conductual, puede aliviar los síntomas del TDAH de tu hijo y ayudarle a sentirse mejor. La mayoría de las veces se centra en identificar y cambiar los pensamientos para cambiar el comportamiento. Las investigaciones demuestran que es muy buena para mejorar la atención y reducir el comportamiento impulsivo. Las personas con TDAH suelen tener problemas de salud mental, como la depresión o la ansiedad, y la terapia conductual también ayuda a resolverlos. Suele funcionar mejor cuando se combina con la medicación para el TDAH.
Terapia conductual para los padres
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Como parte de la terapia conductual, los padres toman una clase o se reúnen con un especialista en TDAH para aprender a ayudar a su hijo a manejar los síntomas del TDAH. Esto puede ayudar a tu hijo a mejorar su comportamiento y también a fortalecer tu relación con él. Pide al médico de tu hijo o a un experto en TDAH que te recomiende un terapeuta.
Terapia conductual para profesores
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También los profesores aprenden formas de facilitar el trabajo con niños con TDAH. Dado que se estima que el 11% de los niños en Estados Unidos están diagnosticados con él, la formación puede ayudar a los profesores con muchos estudiantes, no sólo con su hijo. Las escuelas ayudarán a apoyar a los estudiantes con TDAH. Si quiere ver si el profesor de su hijo está dispuesto a recibir este tipo de formación, reúnase con él o con el director y coméntele lo que ha aprendido de la terapia conductual.
Coaching
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Se trata de un tipo más reciente de tratamiento del TDAH. Los entrenadores -que a veces se llaman entrenadores de la función ejecutiva o entrenadores organizativos- no son lo mismo que los terapeutas o los médicos. Algunos entrenadores pueden ser terapeutas licenciados o profesionales de la medicina, pero utilizan diferentes técnicas durante el entrenamiento. Ayudan a los niños y a los adultos con TDAH a aprender habilidades que les ayuden a controlar los síntomas. Por ejemplo, los entrenadores pueden ayudar a establecer objetivos, resolver problemas y gestionar el tiempo.
Neurofeedback
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La neurorretroalimentación -también llamada entrenamiento cerebral o biorretroalimentación EEG- consiste en colocar un arnés con sensores en el cuero cabelludo de su hijo para controlar las ondas cerebrales. Mientras su hijo lleva los sensores, juega a un juego computarizado utilizando su cerebro, lo que le ayuda a aprender cómo funciona su cerebro. La idea es que aprender sobre su cerebro y cómo controlarlo puede ayudar a aliviar los síntomas del TDAH. El veredicto sobre la neurorretroalimentación aún no está claro. Pero no tiene efectos secundarios, y algunas investigaciones demuestran que mejora la capacidad de algunos niños para prestar atención, gestionar el tiempo y mantenerse en la tarea. También se ha demostrado que reduce el comportamiento impulsivo y ansioso.
Terapia musical
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Los niños con TDAH suelen luchar contra el estrés y la ansiedad. La música puede ser relajante, por lo que algunos expertos consideran que es una buena medicina. Además, la música tiene un principio, un final y un ritmo. Algunos expertos creen que la estructura puede ayudar a los niños con TDAH a realizar las actividades cotidianas. La musicoterapia no debe sustituir a la terapia conductual ni a la medicación. La mayoría de los profesionales del TDAH la utilizan junto a otros tratamientos.
Tecnología de apoyo (TA)
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El TDAH afecta a los lóbulos frontales del cerebro, un área que ayuda a organizarse y a planificar. Por eso, los niños con TDAH pueden tener dificultades para hacer los deberes y las tareas en casa. Algunos padres descubren que la tecnología de asistencia, como las aplicaciones para teléfonos móviles, los calendarios en línea, los lectores de pantalla y las calculadoras parlantes, ayudan a sus hijos a prestar atención. A muchos niños les gustan las pantallas y pueden estar más dispuestos a utilizar aplicaciones que impliquen un teléfono móvil, una tableta u otro ordenador. No hay un tipo de tecnología de apoyo que sea el más eficaz, así que es posible que tenga que probar varias herramientas tecnológicas para ver qué funciona mejor para su hijo. Además, el exceso de tiempo frente a la pantalla puede empeorar los síntomas de algunos niños.
Ejercicio
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El ejercicio regular alivia muchos síntomas del TDAH. Puede ayudar a los niños a prestar atención y también puede mejorar su estado de ánimo. El ejercicio puede incluso ayudar a que sea menos probable que tu hijo haga cosas arriesgadas como conducir a gran velocidad o abusar del alcohol. ¿Una de las razones? Incluso las explosiones cortas de actividad física pueden aumentar los niveles de sustancias químicas cerebrales como la dopamina.
La actividad también ayuda a dormir. Si tu hijo no duerme lo suficiente, los síntomas del TDAH pueden ser más intensos.
Dieta saludable
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Una mala dieta no causa el TDAH. Pero los expertos dicen que una dieta nutritiva llena de frutas y verduras, cereales integrales y proteínas magras es importante para un desarrollo cerebral saludable.
Un pequeño número de investigaciones sugiere que los síntomas del TDAH mejoran en algunos niños (pero no en todos) cuando dejan de comer cualquier cosa que contenga colorantes alimentarios artificiales. (Los colorantes alimentarios pueden encontrarse en algunos dulces, cereales y otros alimentos). Los niveles saludables de ácidos grasos omega-3 y otros nutrientes como el zinc también pueden ayudar. Pero no hay pruebas de que ningún tipo de dieta pueda frenar en gran medida los síntomas o curar el TDAH.
Suplementos
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Aunque las vitaminas y los minerales de tu dieta pueden ayudar a tu cerebro a mantenerse sano, no está claro si ciertos suplementos nutricionales pueden ayudar al TDAH. Algunas investigaciones sugieren que los suplementos de zinc pueden ayudar a los niños con TDAH a ser menos hiperactivos e impulsivos. Otros estudios demuestran que los suplementos de aceite de pescado también podrían ayudar con los síntomas del TDAH. Pero se necesitan más investigaciones. Asegúrese de hablar con su médico antes de que su hijo tome cualquier medicamento nuevo, incluidos los suplementos de venta libre.
Cuidados quiroprácticos
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Esta es una opción de tratamiento del TDAH controvertida. Los quiroprácticos creen que los problemas de la columna vertebral, como la desalineación, pueden contribuir a los síntomas del TDAH. Un pequeño estudio sugiere que algunos niños con TDAH pueden beneficiarse de la atención quiropráctica. Pero los expertos no saben si el ajuste de la columna vertebral de una persona puede afectar a las áreas del cerebro que desempeñan un papel en el TDAH.
