El hallux limitus es una afección que afecta a la flexibilidad del dedo gordo del pie. Obtenga más información sobre las causas, los síntomas y las opciones de tratamiento de esta afección.
El hallux limitus puede convertirse en hallux rigidus, en el que la articulación no se mueve en absoluto y caminar resulta doloroso o imposible. Sin embargo, la mayoría de las personas pueden evitarlo con un tratamiento básico y un control cuidadoso.
¿Qué causa el Hallux Limitus?
Hay muchas cosas que pueden hacer que desarrolles hallux limitus en uno o ambos pies. Algunas son inevitables, pero otras causas pueden evitarse. Las causas más comunes del hallux limitus incluyen:
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Anatomía atípica de los pies. Algunas personas tienen una anatomía de los pies inusual que hace que caminen de una manera que tensiona las articulaciones del hallux. Esto puede provocar un hallux limitus con el tiempo?
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Artritis. Si padeces afecciones como la artritis reumatoide o la artrosis, es posible que cambies tu forma de caminar y empieces a ejercer presión sobre el dedo gordo del pie, provocando una tensión articular?
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Lesiones. Si alguna vez te has tropezado, te has hecho un esguince o te has roto el dedo gordo del pie, es posible que hayas dañado la articulación. Eso puede hacer que aparezca el hallux limitus con el tiempo?
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Uso excesivo. Las actividades que ejercen mucha presión sobre los dedos de los pies, como correr o los deportes de alto impacto, pueden provocar daños en las articulaciones del pie?
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Calzado mal ajustado. Los tacones altos, los zapatos demasiado pequeños y los zapatos con los dedos en punta pueden ejercer una presión adicional sobre los dedos del pie y provocar daños en esas articulaciones...
Impacto del Hallux Limitus en su salud
El Hallux Limitus puede ser doloroso, especialmente en la parte superior de la articulación del dedo. El dolor empeorará al caminar regularmente o al presionar la articulación. Otros síntomas son:
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Juanetes, bultos óseos en la parte superior de la articulación del dedo gordo
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Adormecimiento u hormigueo en el pie por la presión sobre los nervios
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Callos en la parte inferior de la articulación por la presión?
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Espolones óseos de la articulación dañada que intenta repararse a sí misma?
Si el hallux limitus no se trata, también puede evolucionar a hallux rigidus, en el que la articulación es completamente incapaz de moverse y se siente muy dolorosa al caminar. En este caso, es posible que tengas que operarte para aliviar el dolor y la presión en el dedo...
Cómo evitar que el Hallux Limitus afecte a tu salud
Si crees que estás desarrollando hallux limitus, puedes hacer un par de cosas para reducir el dolor y curar tu articulación.?
Utilizar zapatos que se ajusten. Los zapatos que no se ajustan bien pueden provocar la aparición del hallux limitus, por lo que es importante conseguir un calzado que permita el movimiento del dedo gordo para solucionar este problema. Evita llevar zapatos que te aprieten los dedos y asegúrate de no usar tacones de más de dos centímetros. Los zapatos planos y que se ajustan bien permiten que el dedo gordo se mueva de forma natural y se cure de la irritación.
Evita el uso excesivo. Al igual que con cualquier otra lesión, el pie necesita descansar para curarse del hallux limitus. Asegúrate de descansar el pie con frecuencia y evita actividades como correr o deportes de alto impacto hasta que la articulación se haya recuperado.
Utiliza plantillas ortopédicas. Hay una gran variedad de plantillas ortopédicas que puedes utilizar para ayudar a dar soporte a tus pies. Las almohadillas de gel suave pueden ayudar a reducir la presión sobre la articulación, mientras que las plantillas ortopédicas pueden ayudar a corregir la forma de caminar.
Toma medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno o la aspirina. La inflamación es una de las razones por las que el hallux limitus es tan incómodo. Tomar medicamentos antiinflamatorios de venta libre puede ayudar a reducir los síntomas del hallux limitus mientras esperas a que se cure la enfermedad.
Aplicar hielo a la articulación. Si tiene un dolor agudo, puede aplicar hielo en el pie dos o tres veces al día para reducir la hinchazón. Asegúrese de que sólo se aplica hielo al pie durante quince minutos seguidos para evitar quemaduras por frío.
Hable con su médico sobre las inyecciones de corticosteroides. Si el reposo del pie y el uso de plantillas y zapatos más ajustados no alivian los síntomas, puede hablar con su médico sobre las inyecciones de corticosteroides. Estas inyecciones reducen la inflamación de la zona y pueden ayudar a la curación de la articulación.
Cuándo acudir al médico
Si notas molestias constantes en los pies, debes comentarlo con tu médico. Él podrá examinar la articulación y determinar si tiene hallux limitus o hallux rigidus y qué tratamiento debe considerar. Es importante empezar a tratar el hallux limitus pronto para mejorar las posibilidades de prevenir daños mayores y permitir la curación.
