Cuando la osteoartritis es demasiado para manejarla usted solo, su médico y otros profesionales de la salud pueden echarle una mano. Aprenda cuándo es una buena idea pedirles ayuda.
Pueden ayudarle a conocer los medicamentos, ejercicios y otras terapias adecuadas que pueden aliviar sus síntomas y hacer que se sienta bien. Ÿ Sepa cuándo debe pedirles ayuda.
¿Está seguro de que es OA?
Sólo su médico puede estar seguro de que sus síntomas son causados por la OA y no por otra enfermedad. Es importante que un médico le dé un diagnóstico para poder utilizar los tratamientos adecuados.
Si sus articulaciones están calientes al tacto, rojas o hinchadas, acuda a su médico de inmediato. Son signos de que la articulación está inflamada. El médico puede drenar el líquido que se ha acumulado en la articulación, analizar el líquido para asegurarse de que no es otra la causa del dolor y, si lo necesitas, ponerte una inyección de esteroides para aliviar los síntomas.
Además, acuda a su médico si nota estos signos de que su osteoartritis está empeorando:
-
Tienes espolones óseos o protuberancias en la articulación.
-
Tu articulación empieza a tener un aspecto deformado o desalineado.
-
Se bloquea o se abrocha cuando lo usas.
-
Oyes que cruje, estalla o rechina cuando lo mueves.
Tus dolores fuera de control
Si te duele tanto que no puedes hacer las tareas cotidianas, superar la jornada laboral o dormir bien por la noche, es hora de acudir al médico. Si los analgésicos de venta libre y los remedios caseros no funcionan, es posible que necesites medicamentos con receta para aliviar el dolor. El médico también puede inyectar un esteroide en la articulación para aliviar el dolor y la inflamación.
La artrosis puede empeorar con el tiempo. El cartílago se desgasta y los huesos de la articulación se rozan al moverse. En esta fase, es posible que tenga que acudir a un cirujano ortopédico para ver si necesita una sustitución total de la articulación u otro tipo de cirugía.
No puedes moverte ni hacer las tareas cotidianas
A medida que la OA empeora, su articulación puede dejar de funcionar bien. No puede realizar tareas cotidianas como vestirse o abrir un frasco. No puede subir escaleras ni desplazarse. Si esto ocurre, es hora de acudir al médico, al fisioterapeuta o a un especialista como:
-
Un cirujano ortopédico para sustituir una articulación que ya no funciona
-
Reumatólogos, que tienen una formación especial en el tratamiento de la artritis
-
Fisiatras, que se especializan en rehabilitación y pueden trabajar con usted para que su articulación vuelva a funcionar
-
Podólogos, que tratan los problemas del pie o del tobillo y realizan algunas cirugías menores del pie
Es posible que necesite un bastón o un andador para ayudarle a desplazarse o para apoyar la articulación. Tu fisioterapeuta puede prescribirte el adecuado para ti y enseñarte a utilizarlo.
Un terapeuta ocupacional puede ayudarte a adaptar tu forma de trabajar o de moverte por la casa. Pueden reorganizar tu casa u oficina para adaptarla a tus necesidades.
Cuando esté listo para hacer ejercicio
Cuando tus articulaciones están rígidas y doloridas, lo último que querrás hacer es moverte. Pero el ejercicio puede aliviar tu dolor y hacerte más flexible.
Pero antes de empezar un nuevo plan de ejercicios, es conveniente que hables con tu médico. Él puede asegurarse de que la actividad es segura para sus articulaciones y su salud en general.
Tu fisioterapeuta puede crear un plan de ejercicios para fortalecer los músculos que rodean tus articulaciones débiles y enseñarte estiramientos para hacerlas más flexibles. Consulta con ellos para asegurarte de que no te excedes. A medida que te vayas acostumbrando al ejercicio, puedes aumentar el ritmo o hacerlo durante más tiempo.
Cuando necesitas perder peso
Dado que la artrosis puede dificultar el mantenimiento de la actividad, es fácil ganar peso. Adelgazar, aunque sea unos pocos kilos, puede aliviar la tensión de sus articulaciones.
Si necesita ayuda para perder peso, hable con su médico o enfermera. Ellos pueden sugerirle un plan de alimentación y un objetivo de pérdida de peso adecuados para usted. También pueden remitirte a un dietista o nutricionista para que elabore un plan de alimentación para ti, o a un médico especialista en adelgazamiento si lo necesitas. Lleva tiempo, pero no te rindas. La pérdida de peso puede ayudar mucho a aliviar los síntomas de la osteoartritis.
