Un dentista de alto nivel ofrece consejos para que la visita al dentista sea productiva, y nos cuenta cómo mantiene sus propios dientes en perfectas condiciones.
Como presidente de Charles River Dental en Boston, Mark A.H. Sivers, DMD, tiene como objetivo hacer que el cuidado dental sea lo más positivo, indoloro y francamente relajante posible, con envolturas cálidas para el cuello, almohadas para los ojos y tratamientos de parafina para las manos para distraerle del trabajo.
"Si ir al dentista te resulta doloroso o te da miedo, significa que tienes que buscar un nuevo dentista", dice. Sivers comparte estas palabras de sabiduría.
Si tu limpieza dental dura menos que una comedia, no es lo suficientemente exhaustiva. "Una revisión dental en menos de media hora simplemente no es suficiente tiempo para la limpieza y el examen del dentista. Sólo la limpieza del higienista debería durar al menos entre 30 y 45 minutos. Luego está la parte del dentista, que no debería ser un apretón de manos de 30 segundos y un paseo en coche. Debe revisar cada diente, todas las encías, todo el contorno, así como hacer un examen de cáncer oral".
¿Vas a ponerte una corona, un implante o una funda? Pregúntale a tu dentista dónde se ha fabricado el material. "Hay unos cuantos lugares donde los dentistas pueden comprar sus suministros. Un grupo proviene de lugares como Suiza, Alemania y Japón, donde se fabrican en condiciones muy controladas por los principales técnicos del mundo. Luego pueden conseguir materiales de México, China o Tailandia, donde los trabajadores suelen ser formados en el trabajo y la calidad es cuestionable."
Dos palabras: Hágase con el hilo dental. "Toneladas de nuevos productos pueden pretender simular el uso del hilo dental y, créanme, todo el mundo está buscando un sustituto, pero el hilo dental es el estándar de oro. Yo lo veo así: El hilo dental es como el trapo que se usa para limpiar los zapatos a la antigua. Se dobla alrededor del zapato, envolviéndolo con cada pasada de ida y vuelta".
Mejora tu técnica. "Por desgracia, la mayoría de nosotros seguimos cepillando de la misma manera que cuando éramos niños: con fuerza, rapidez y poca precisión. Para limpiar a fondo estas pequeñas zonas, hay que ir de arriba a abajo, de atrás a adelante y con movimientos circulares."
Práctica dental
Preguntamos a Sivers sobre sus propios hábitos dentales.
¿Mastica usted chicle? "Sí, lo hago. No mucho, pero lo hago. La saliva extra es buena para la boca".
Chicle sin azúcar, ¿verdad? "¡No, no siempre! Los chicles con edulcorante artificial xilitol son populares porque se adhieren a las bacterias e inhiben su crecimiento, y a veces los mastico. Pero también mastico chicles sencillos y azucarados, de cualquier tipo. La producción de saliva añadida diluye efectivamente el azúcar, así que realmente no es tan diferente".
Si no puedes cepillarte, ¿qué haces? "Suelo enjuagarme bien con agua, aunque comer una manzana también puede ayudar. Otras buenas opciones cuando puede ser difícil cepillarse: queso, frutos secos y cacao 100% crudo."
¿Eres de los que se cepillan los dientes después de comer? "No, no lo hago. Me cepillo dos veces al día, tal y como recomendamos a nuestros pacientes". La verdad es que, estadísticamente hablando, añadir el cepillado extra no supone una gran diferencia."
¿Sustituye el cepillo de dientes después de un resfriado? "No, pero uso un cepillo de dientes que viene con una estación de desinfección UV, por lo que sí desinfecto el cabezal después de cada uso. Después de cada revisión (cada 3 meses) cambio el cabezal por uno nuevo".
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