El doctor explica las mejores razones para usar un enjuague bucal, cómo enjuagarse correctamente y consejos para elegir un producto adecuado para ti.
Tienes muchas opciones si buscas una forma de refrescar tu aliento. Pero si quieres hacer algo saludable también para tus dientes y encías, haz que el enjuague bucal forme parte de tu rutina diaria.
"Hoy en día los enjuagues bucales no son sólo perfumes para el aliento", dice el doctor Mark Wolff, catedrático de cariología y atención integral de la Facultad de Odontología de la Universidad de Nueva York. "También pueden reducir la gingivitis [enfermedad de las encías], la caries, el sarro y la placa, y pueden blanquear".
¿Es necesario el enjuague?
El enjuague bucal no sustituye al cepillado y al uso del hilo dental. Pero si tienes problemas para hacerlos correctamente, el enjuague puede ayudarte a protegerte de las caries o de las enfermedades de las encías. Los enjuagues con flúor ayudan a prevenir las caries.
"Los enjuagues bucales, cuando se añaden a un buen régimen de cuidado en el hogar de cepillado y uso de hilo dental, pueden dirigirse a una condición que usted está enfrentando", dice Wolff. "No te enjuagas durante dos minutos con un colutorio blanqueador y de repente tienes los dientes blancos. Pero si te cepillas bien y mantienes la placa fuera de ellos y usas ese enjuague bucal como parte del paquete, sí consigues unos dientes más blancos."
Sin embargo, un enjuague bucal no cura los problemas graves. Si te sangran las encías con regularidad o tienes un mal aliento constante, por ejemplo, acude a tu dentista. Puede que te recete un enjuague bucal más fuerte que el que se compra sin receta.
Ingredientes del enjuague bucal
Lee atentamente las etiquetas de los tipos de venta libre. Los ingredientes -y los beneficios que aportan- varían según la marca.
Suelen incluir uno o más de estos:
Fluoruro.
Ayuda a reducir las caries y a prevenirlas.
Antimicrobianos.
Matan las bacterias que causan el mal aliento, la placa y la gingivitis, una inflamación de las encías en las primeras etapas de la enfermedad de las encías.
Sal astringente.
Es un tipo de desodorante que puede tapar temporalmente el mal aliento.
Neutralizadores de olores
. Pueden atacar la causa del mal aliento.
Blanqueadores, como el peróxido.
Pueden ayudar contra las manchas en los dientes.
Cómo elegir un enjuague bucal?
A veces es difícil encontrar un producto que cumpla todos los requisitos. "Selecciona un colutorio en función de la mayor afección que necesites tratar", dice Wolff.
Busca productos con el sello de la Asociación Dental Americana (ADA) en la etiqueta. Este grupo lo otorga a las empresas que demuestran científicamente que sus productos funcionan.
Si prefieres productos orgánicos o naturales, la ADA también reconoce algunos de esos enjuagues bucales. También puedes encontrar el sello de la ADA en algunas marcas genéricas y de tienda.
Cuál es la mejor técnica para el enjuague bucal?
Cada producto tiene sus propias instrucciones, pero aquí tienes algunos consejos:
Cuándo debo hacer buches con el enjuague bucal?
No importa si lo haces antes de cepillarte y usar el hilo dental o después.
Durante cuánto tiempo debo hacer buches?
Hazlo entre 30 y 60 segundos. Menos de medio minuto probablemente no hará mucho. Y más de un minuto es más que suficiente.
Cuándo veré los resultados?
Ten paciencia. Si tu enjuague bucal promete blanquear los dientes o ayudar contra el sangrado de las encías, es posible que tarde unas semanas en dar resultados.
