Formas de mantener tu boca sana a medida que envejeces, de la mano del doctor.
El envejecimiento es inevitable. Pero perder los dientes no lo es. Los dientes y las encías cambian a medida que se envejece, pero se pueden hacer cosas para mantener los blancos perlados sanos hasta los años dorados.
"Si te cuidas los dientes, te haces revisiones para detectar el cáncer y te mantienes libre de enfermedades, deberías tener tus dientes para el resto de tu vida", dice Denis Kinane, BDS, PhD, decano de Penn Dental Medicine en Filadelfia.
Pérdida de esmalte
Es la dura capa exterior de tus dientes. Se desgasta a medida que se envejece. Su pérdida hace que los dientes sean más propensos a las manchas, el dolor, la sensibilidad y otros problemas.
El ácido es el principal culpable. Está presente en el azúcar, los zumos de frutas y las bebidas carbonatadas, incluso las que no contienen azúcar. "El ácido disuelve el esmalte de forma leve cada día", dice Kinane.
Disfruta de las bebidas ácidas con moderación, y utiliza una pajita para que no pasen por tus dientes. Tómalas sólo durante las comidas para minimizar la frecuencia con la que las tomas. Termina las comidas con leche o queso para neutralizar los ácidos, que ablandan temporalmente el esmalte; eso significa que también es buena idea esperar una hora para cepillarse los dientes.
Utiliza pasta de dientes y colutorio con flúor, y bebe agua del grifo. "El flúor hace que los dientes sean más resistentes al ácido", dice Kinane. "La erosión del esmalte se revierte y se previene si tienes mucho flúor en los dientes".
Encías retraídas
La recesión de las encías, o el "hacerse largo", es hasta cierto punto una parte natural del proceso de envejecimiento. Pero un cepillado demasiado agresivo, las enfermedades de las encías y el tabaquismo la empeoran.
Cepíllate dos veces al día, usa el hilo dental y el enjuague bucal a diario para evitar las enfermedades de las encías. "Un enjuague bucal antimicrobiano, antiséptico y con flúor es siempre una buena idea", dice Kinane.
Fumar también causa estragos en las encías. "Contribuye a la infección crónica de las encías, lo que favorece la pérdida de hueso y encías. Cuando esto ocurre, los dientes se vuelven móviles y puedes perderlos."
Boca seca
A medida que se envejece, se produce menos saliva. Muchos medicamentos también pueden causar sequedad en la boca.
Usted necesita la saliva. Ayuda a neutralizar el ácido, combate las bacterias que causan infecciones y controla el mal aliento. Puedes hacer que fluya con chicles sin azúcar o caramelos duros sin azúcar. Bebe también mucha agua.
Si la sequedad bucal es grave, habla con tu médico o dentista. Cualquiera de ellos puede recetar un sustituto salival o quizás cambiar la medicación que está causando el problema.
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