El médico explica los pros y los contras de los cepillos de dientes manuales y eléctricos. Descubre qué es lo mejor para ti y para tus hijos.
Desde pequeños nos enseñan que usar el cepillo de dientes con regularidad es una de las mejores maneras de mantener los dientes y las encías sanos. Pero, ¿qué cepillo de dientes es el mejor?
A finales de la década de 1930, cuando se inventaron los cepillos de dientes con cerdas de nailon, los consumidores que elegían un cepillo de dientes no tenían muchas opciones. Ahora, la historia es completamente diferente. La mayoría de las tiendas que venden productos de higiene bucal tienen ahora una amplia colección de diferentes tipos de cepillos de dientes en sus estantes, incluyendo variedades manuales (desechables) y eléctricas.
Consejos generales para elegir un cepillo de dientes
Hay ciertas características que debes buscar en cualquier cepillo de dientes que elijas, independientemente de que sea manual o eléctrico.
Tamaño.
El mejor cabezal de cepillo dental para ti debe permitirte un fácil acceso a todas las superficies de los dientes. Para la mayoría de los adultos, un cabezal de cepillo dental de media pulgada de ancho y una pulgada de alto será el más fácil de usar y el más eficaz. Aunque existen cabezales más grandes, puede que te resulte difícil maniobrar con ellos para limpiar ciertas zonas de difícil acceso, como los laterales y la parte posterior de las muelas. El cepillo de dientes debe tener un mango lo suficientemente largo para que puedas sostenerlo cómodamente en la mano.
Variedad de cerdas.
Si vas a la farmacia a comprar un cepillo manual o un cabezal de repuesto para tu cepillo eléctrico, podrás seleccionar un cepillo con cerdas de nylon suaves, medias o duras. Para la gran mayoría de las personas, un cepillo de dientes de cerdas suaves será la opción más cómoda y segura. Dependiendo de la intensidad con la que te cepilles los dientes y de la fuerza de los mismos, los cepillos de cerdas medias y duras podrían llegar a dañar las encías, la superficie de la raíz y el esmalte dental protector. Para proteger aún más los dientes cuando te cepilles, asegúrate de que las cerdas del cepillo que elijas tengan las puntas redondeadas.
Recomendación del experto.
Para asegurarte de que tu cepillo de dientes ha sido sometido a rigurosas pruebas de control de calidad en cuanto a eficacia y seguridad de la limpieza, pide a tu dentista una recomendación. O busca cepillos dentales manuales o eléctricos que hayan obtenido el sello de aprobación de la Asociación Dental Americana (ADA).
En el caso de los cepillos dentales desechables, este sello garantiza que: las cerdas tendrán puntas seguras; las cerdas no se desprenderán del cepillo en condiciones típicas de cepillado; el mango resistirá el uso normal; y el cepillo reducirá eficazmente la acumulación de placa y la enfermedad de las encías en sus primeras fases.
Además de cumplir estas condiciones, los cepillos de dientes eléctricos o con motor que lleven el sello también deben someterse a pruebas de seguridad en un laboratorio independiente y demostrar mediante ensayos clínicos que el cepillo de dientes es seguro para su uso en los tejidos de la boca y los dientes, así como en los accesorios dentales que pueda haber.
Cepillos de dientes: ¿Desechables o eléctricos?
Siempre que te limpies los dientes con regularidad utilizando una técnica de cepillado adecuada, deberías ser capaz de reducir la acumulación de placa y mantener tus encías sanas con un cepillo de dientes manual o eléctrico. A continuación, te indicamos algunos aspectos que debes tener en cuenta a la hora de elegir el mejor cepillo de dientes:
El coste.
Aunque se venden algunas opciones de cepillos de dientes con motor más asequibles, los cepillos eléctricos cuestan muchas veces más que los manuales. Además del gasto inicial de un cepillo de dientes eléctrico, tendrás que sustituir el cabezal del cepillo extraíble con la misma frecuencia con la que sustituyes tu cepillo de dientes manual. Por supuesto, si el uso de un cepillo eléctrico le ayuda a mantener los dientes más limpios, puede compensar el gasto con una reducción de las facturas dentales.
Simpatía.
A la hora de la verdad, el mejor cepillo de dientes para ti va a ser el que más vas a usar... y usar bien. A algunas personas no les gusta la sensación de vibración de un cepillo de dientes eléctrico. Otras pueden encontrar que una variedad eléctrica es más fácil de usar para limpiar todas las superficies de los dientes. Esto puede ser especialmente cierto para las personas con condiciones que limitan la movilidad, como la artritis dolorosa. Si te gusta usar el cepillo, es más probable que te cepilles durante el tiempo recomendado: dos minutos. Algunos cepillos con motor tienen incluso un temporizador incorporado que te permite saber cuándo has dedicado el tiempo suficiente al cepillado.
Eficacia.
Se han realizado numerosos estudios científicos para investigar si los cepillos de dientes manuales o los eléctricos son más eficaces para reducir la enfermedad de las encías y eliminar la placa. Una revisión de casi 30 estudios en los que se compararon cepillos dentales desechables y eléctricos descubrió que, en general, no había una diferencia significativa entre los cepillos eléctricos y los manuales en cuanto a su capacidad para eliminar la placa y prevenir las enfermedades de las encías. Pero, la evidencia sugiere que un cierto tipo de cepillo de dientes eléctrico llamado cepillo de dientes de oscilación de rotación (las cerdas dan vueltas y vueltas y hacia adelante y hacia atrás) es más eficaz que los cepillos de dientes manuales.
Seguridad.
Aunque todos los cepillos de dientes con el Sello de Aprobación de la ADA han sido sometidos a pruebas de seguridad, puede haber ciertas personas para las que un tipo concreto de cepillo sea más seguro. Si tiendes a cepillarte con demasiada fuerza, lo que puede dañar las encías y los dientes, un cepillo eléctrico puede facilitarte el ser suave con las encías y los dientes y conseguir que estén limpios al mismo tiempo. Algunos estudios sugieren que el uso de un cepillo eléctrico puede aumentar la cantidad de bacterias en el torrente sanguíneo más que un cepillo manual. Esto no supone un riesgo para las personas sanas con un sistema inmunitario normal y un corazón sano. Pero podría aumentar la probabilidad de que las personas con ciertas afecciones cardíacas pudieran adquirir una infección potencialmente peligrosa en el corazón. Es necesario seguir investigando para determinar si esto debería ser motivo de preocupación.
El mejor cepillo de dientes para los niños
A la hora de elegir el mejor cepillo de dientes para tu hijo, es importante que optes por uno que utilice adecuadamente y con regularidad. Hay una gran variedad de opciones desechables y eléctricas disponibles para los niños. Y vienen en una gran variedad de colores y a menudo presentan los personajes favoritos de los niños de cuentos clásicos y dibujos animados populares. Algunas variedades incluso reproducen música para ayudar a tu hijo a saber cuánto tiempo debe cepillarse.
Para elegir un buen cepillo de dientes para tu hijo, prueba las siguientes sugerencias:
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Asegúrese de que el cepillo de dientes que elija tenga el sello de aprobación de la ADA.
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Elige un cepillo de dientes de tamaño infantil con cerdas suaves.
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Si tus hijos son lo suficientemente mayores, haz que te ayuden a elegir sus cepillos de dientes. Hacer que sus hijos participen en el proceso y se entusiasmen con un nuevo cepillo de dientes puede hacer que el cepillado de dientes sea una tarea más agradable.
