El médico tiene consejos para planificar las vacaciones cuando se tiene EM.
Haga las maletas y vea el mundo. Un poco de planificación por adelantado puede hacer que sus vacaciones se desarrollen sin problemas si tiene esclerosis múltiple (EM).
"Animo a los pacientes a viajar a todos los lugares que quieran visitar", dice la doctora Lily Jung-Henson, neuróloga del Instituto Sueco de Neurociencia de Seattle. "Tengo pacientes que han ido a safaris en África, a bucear en Indonesia, a montar en bicicleta en Europa. Sólo hace falta algo de previsión para optimizar el viaje con las restricciones y preocupaciones que se tengan."
Preparándose
Seguro de viaje... Si te preocupa que un brote pueda retrasar tu viaje, comprueba las políticas de cancelación de las aerolíneas y los hoteles antes de reservar. Si una carta del médico no es suficiente, es posible que necesites un seguro de viaje.
Acceso para sillas de ruedas.
Ÿ Si utiliza una, pida habitaciones de hotel y transporte accesibles. Es posible que la accesibilidad en países extranjeros no sea tan amplia como en EE.UU. Investiga con antelación.
Agencias de viajes y guías.
Ÿ Haz una búsqueda en Internet de "agencias de viajes para personas con necesidades especiales". Obtendrá muchas sugerencias de agencias, operadores turísticos, líneas de cruceros y otros recursos... Global Access News, un recurso de viajes en línea para personas que utilizan sillas de ruedas, ofrece una lista de guías de viajes.
¿Cuándo y cuánto tiempo?
Si recibe infusiones mensuales de medicación (intravenosas), no olvide programar su viaje en función de ellas. O bien, trabaja con tu médico para organizarlas mientras estás de viaje.
Un día de descanso.
Considera la posibilidad de darte un día de descanso cuando llegues a tu destino.
"Escucha a tu cuerpo. Puede que necesites este día extra para aclimatarte al llegar allí y al volver a casa", dice Jung-Henson.
Qué llevar
Medicamentos
...Lleva lo suficiente para que te dure el viaje más unos días extra por si tu vuelo se cancela o retrasa. Es posible que necesites una carta de tu médico para que la farmacia te permita sacar más cantidad de la habitual... y para asegurarte de que tu... seguro lo cubrirá. Empaque los medicamentos refrigerados en una bolsa aislante con hielo.
No olvides llevar los medicamentos de venta libre que utilizas para controlar los síntomas. Aunque no los utilices a diario, prepárate.
Bastón para caminar.
Ÿ Aunque camines con soltura, piensa si un bastón ligero u otra ayuda te ayudaría a ahorrar energía.
Equipo de frío o de calor
Prepárate para el tiempo, y recuerda llevar tu chaleco refrigerante o un gorro y guantes.
También puedes adaptar el equipo para que te ayude a mantenerte fresco. "Una paciente que hizo un viaje en bicicleta de montaña a Utah en pleno agosto llenó un CamelBak con dos tercios de agua cada noche y lo congeló. Luego la llenó el resto del camino cada mañana", dice Jung-Henson. "Eso era su... hidratación... y refrigeración".
Antes de salir
Pon esto en tu lista de control:
Vacunas... No te subas a un avión, tren o autobús en la temporada de gripe sin una vacuna antigripal, dice Jung-Henson.
Los viajes a determinados países pueden requerir vacunas adicionales. No todas son adecuadas para las personas con EM. Su médico y una clínica de viajes pueden trabajar con usted para sopesar sus opciones.
Programa de medicación.
Ÿ Colabora con tu médico para decidir cuándo debes tomar tus medicamentos si vas a estar en una zona horaria diferente. Poner alarmas en tu teléfono para recordártelo.
Remisión.
Ÿ Nadie planea ver a un médico en vacaciones, pero por si acaso, pídale a su médico el nombre de alguien a quien pueda llamar en su destino. Considere la posibilidad de llevar un CD con su última resonancia magnética. Conozca la contraseña de su historial médico electrónico.
Llamar a la TSA.
Ÿ La Administración de Seguridad del Transporte tiene una línea de ayuda especial, llamada TSA Cares, para viajeros con discapacidades y condiciones médicas: 855-787-2227. Llame 72 horas antes de facturar para saber qué puede esperar en el aeropuerto. Dígales si va a llevar agujas para medicamentos inyectables. También puedes solicitar un especialista en apoyo al pasajero que pueda ayudarte en el aeropuerto.
Aeropuertos extranjeros.
Ÿ Investiga con antelación sus políticas sobre agujas y medicamentos.
Utiliza una silla de ruedas.
Aunque no necesites habitualmente ayuda para caminar, considera la posibilidad de pedir una silla de ruedas y cualquier otra adaptación que te ayude a ahorrar energía y a desplazarte más rápidamente a la puerta de embarque y a tu vuelo.
