Caminar con un bastón puede tener un lado positivo (independientemente del bastón que elijas).
El bastón que elijas depende de tu fuerza, tu estado físico y tu equilibrio. Puedes conseguir un bastón con una punta o... cuatro puntas en función de la ayuda que necesites. La altura perfecta de tu bastón es aquella en la que la parte superior debe estar a la altura de tu muñeca con los brazos relajados a los lados. Otra forma de asegurarse de que el bastón tiene la altura adecuada es asegurarse de que el codo está doblado a unos 15 grados con el bastón en la mano.
Además de ayudar a mejorar tu equilibrio, los bastones pueden ayudarte a compensar en caso de lesión o discapacidad. El uso de un bastón de cuatro puntas puede ayudar a reducir las caídas. Estos bastones son los más adecuados si te estás recuperando de un accidente cerebrovascular. ?
Otra ventaja de caminar con un bastón es la libertad de movilidad que proporciona. Tener un bastón le permite subir y bajar escaleras con mayor seguridad y caminar en general. Los bastones pueden ayudarle a superar el dolor o las lesiones en las piernas o en la parte inferior del cuerpo.
Los bastones también son ideales para reducir la presión sobre las rodillas. Si tienes artrosis en las rodillas, un bastón puede ayudarte a aliviar la rigidez y la hinchazón que pueden producirse. La artritis, la ciática y ciertas afecciones pueden hacer que caminar sea un reto. Un bastón puede ayudar a mantener la regularidad de la marcha y a aliviar el dolor adicional acumulado por caminar incorrectamente sin un bastón. Caminar con un bastón tiene muchas ventajas, y elegir un bastón que vaya con su estilo hará que el alivio del dolor que proporciona sea aún más dulce.
Hay bastones de muchas formas y tamaños, así que seguro que encuentras el que más te conviene. Tanto si buscas un bastón de madera de la vieja escuela como un elegante y moderno bastón negro mate, hay uno para ti. Más allá del estilo, lo esencial de tu bastón es que te alivie el dolor y te sirva de apoyo.
