Programe descansos regulares para restablecer su energía. puede hacer unas cuantas siestas energéticas de 10 a 15 minutos o una siesta más larga de 1 a 2 horas.
Cómo debe descansar para combatir la fatiga de la esclerosis múltiple?
RESPUESTA
Programe descansos regulares para restaurar su energía. Puedes hacer varias siestas de 10 a 15 minutos o una más larga de 1 a 2 horas. Eso sí, no hagas demasiadas siestas. Podría alterar tu horario de sueño y mantenerte despierto por la noche.
Fuentes
Reviewed by Michael W. Smith on Diciembre 8, 2020
Revisado médicamente el 8/12/2020
Academia de nutrición y dietética: "Comer para aumentar la energía".
Clínica Cleveland: "Fatiga y esclerosis múltiple".
Fundación Internacional de la Esclerosis Múltiple: "Fatiga".
Sociedad de Esclerosis Múltiple: "Tratamiento y manejo de la fatiga".
Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple: "Fatiga".
Universidad de Medicina de Washington: "Fatiga y EM".
Asociación Americana de Esclerosis Múltiple: "Enfriamiento y equipo de asistencia".
Revisado por Michael W. Smith el 8 de diciembre de 2020
Academia de Nutrición y Dietética: "Comer para aumentar la energía".
Clínica Cleveland: "Fatiga y esclerosis múltiple".
Fundación Internacional de la Esclerosis Múltiple: "Fatiga".
Sociedad de Esclerosis Múltiple: "Tratamiento y manejo de la fatiga".
Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple: "Fatiga".
Universidad de Medicina de Washington: "Fatiga y EM".
Asociación Americana de Esclerosis Múltiple: "Enfriamiento y equipo de asistencia".
Revisado por Michael W. Smith el 8 de diciembre de 2020
De: Lucha contra la fatiga de la esclerosis múltiple
Cómo puedes planificar la lucha contra la fatiga de la esclerosis múltiple?
SIGUIENTE PREGUNTA:
Qué grado de actividad debe tener para combatir la fatiga por esclerosis múltiple?
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