el ejercicio es una de las mejores maneras de vencer la fatiga. te da más energía durante el día y te ayuda a dormir mejor por la noche.
Qué actividad debe realizar para combatir la fatiga por esclerosis múltiple?
RESPUESTA
El ejercicio es una de las mejores maneras de vencer la fatiga. Te da más energía durante el día y te ayuda a dormir mejor por la noche. La actividad física regular también mejora el equilibrio. Nunca haga tanto ejercicio como para sentirse agotado, ya que su cuerpo tardará más en recuperarse. El programa de ejercicio físico ideal para la esclerosis múltiple es una mezcla de ejercicios aeróbicos que estimulen el corazón y de entrenamiento de fuerza. Antes de empezar, habla con tu médico para asegurarte de que la rutina que has elegido es segura para ti.
Fuentes
Reviewed by Michael W. Smith on Diciembre 8, 2020
Revisado médicamente el 8/12/2020
Academia de nutrición y dietética: "Comer para aumentar la energía".
Clínica Cleveland: "Fatiga y esclerosis múltiple".
Fundación Internacional de la Esclerosis Múltiple: "Fatiga".
Sociedad de Esclerosis Múltiple: "Tratamiento y manejo de la fatiga".
Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple: "Fatiga".
Universidad de Medicina de Washington: "Fatiga y EM".
Asociación Americana de Esclerosis Múltiple: "Enfriamiento y equipo de asistencia".
Revisado por Michael W. Smith el 8 de diciembre de 2020
Academia de Nutrición y Dietética: "Comer para aumentar la energía".
Clínica Cleveland: "Fatiga y esclerosis múltiple".
Fundación Internacional de la Esclerosis Múltiple: "Fatiga".
Sociedad de Esclerosis Múltiple: "Tratamiento y manejo de la fatiga".
Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple: "Fatiga".
Universidad de Medicina de Washington: "Fatiga y EM".
Asociación Americana de Esclerosis Múltiple: "Enfriamiento y equipo de asistencia".
Revisado por Michael W. Smith el 8 de diciembre de 2020
De: Combatir la fatiga de la esclerosis múltiple
Cómo debes descansar para combatir la fatiga de la esclerosis múltiple?
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Cómo hay que mantenerse fresco para combatir la fatiga por esclerosis múltiple?
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