Vea cómo la terapia de rehabilitación, también llamada rehabilitación reparadora, ayuda a que su mente y su cuerpo funcionen mejor cuando tiene esclerosis múltiple (EM). Conozca los diferentes tipos de terapia de rehabilitación, como la fisioterapia, la logopedia y otras.
Las distintas formas de terapia de rehabilitación, también llamada rehabilitación reparadora, se centran en la forma en que la EM cambia su vida. Te ayuda a mantenerte independiente y a manejar muchos de los retos físicos, mentales y emocionales a los que te enfrentas.
Fisioterapia (PT)
La EM afecta a cada persona de forma diferente, pero probablemente descubrirás que limita el movimiento en al menos una parte de tu cuerpo. Es posible que descubras que tienes dolor en una zona determinada, problemas de equilibrio, dificultad para caminar, mareos, fatiga o problemas de vejiga. Para todos estos problemas, la fisioterapia puede ayudar a aumentar su fuerza.
Pide a tu médico que te recomiende un centro y consulta a otras personas con EM para que te sugieran dónde acudir en tu zona. Es posible que tengas de una a tres sesiones para aprender ejercicios que puedes hacer en casa, y que luego hagas el seguimiento que necesites. Algunos fisioterapeutas pueden ir a tu casa para trabajar contigo.
Tu fisioterapeuta te ayudará a establecer un programa de ejercicios que se ajuste a tus fuerzas y objetivos. El ejercicio regular ayuda en todos los tipos de EM, pero puede ser difícil cuando estás cansado o te calientas con facilidad. Aprenderás a solucionar estos problemas para sacar el máximo partido a tus entrenamientos.
También puede aprender:
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Estiramientos para prevenir o aliviar los espasmos musculares
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Ejercicios para mantener los músculos fuertes y mejorar la coordinación y el equilibrio
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Ejercicios de amplitud de movimiento, como enderezar y doblar los brazos y las piernas
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Consejos para prevenir las caídas
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Cómo utilizar bastones, muletas, scooters, sillas de ruedas u otras ayudas, si es necesario
Si los síntomas de la EM dificultan tu trabajo, tu terapeuta puede hacerte algunas pruebas y documentar el tipo de problemas que tienes. Esto se llama evaluación de la capacidad funcional. Mide si puedes trabajar una jornada de 8 horas y puede ayudarte si tienes que solicitar las prestaciones por incapacidad de la Seguridad Social.
Terapia ocupacional (OT)
La terapia ocupacional trata de cambiar y simplificar la forma de hacer las tareas cotidianas en casa. El objetivo es permitirle trabajar con seguridad sin tener que depender de la ayuda de otras personas, y hacer que su vida diaria sea más fácil y agradable.
En general, un terapeuta ocupacional puede ayudarle a encontrar formas más fáciles de:
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Escribir
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Cocinar y hacer tareas
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Comer
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Diviértete y disfruta de tus aficiones
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Bañarse y usar el baño
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Vestirse y asearse
Un terapeuta ocupacional también puede darte información sobre cómo adaptar tu entorno a tus necesidades. Puede sugerirle formas de modificar su casa, su coche o su ordenador para que sean más fáciles de usar. También puede examinar su lugar de trabajo y sugerirle cambios que le ayuden a realizar su trabajo con seguridad y comodidad
Rehabilitación cognitiva
La EM puede alterar su forma de pensar, concentrarse o recordar. Si esos son problemas para usted, la rehabilitación cognitiva contraataca ayudándole a trabajar ese gran músculo llamado cerebro.
La rehabilitación cognitiva puede suponer una gran diferencia en tu vida. Un neuropsicólogo, especializado en los cambios cerebrales causados por enfermedades o traumatismos, puede enseñarle actividades para agudizar sus habilidades.
También te darán estrategias para organizarte y gestionar el tiempo. Aprenderás pequeños trucos como dejarte notas recordatorias, hacer listas de control o utilizar la asociación de palabras para activar un recuerdo.
Asesoramiento
La EM puede afectar a veces a su estado de ánimo de forma imprevisible. Puede preocuparse por su futuro o sentirse aislado de su familia y amigos.
Al igual que otras formas de terapia de rehabilitación se centran en formas de ayudarte a manejar tus tareas cotidianas, tus sentimientos también pueden beneficiarse de algún entrenamiento. Deja que un consejero o psicólogo te ayude a superar los problemas emocionales que pueden surgir con la EM.
Esto podría incluir algo llamado entrenamiento de resiliencia, que se centra en cómo responder de forma saludable a los momentos difíciles. La EM puede causar mucho estrés, pero el entrenamiento en resiliencia ofrece estrategias para ayudar a recuperarse. Entre ellas se encuentran:
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Manténgase en contacto con la sociedad: Mantén el contacto con la familia y los viejos amigos o haz otros nuevos si es necesario.
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Mantente flexible: Esto puede significar cambiar la forma de pensar en lo normal. Un buen sentido del humor y una actitud positiva pueden ayudar mucho cuando te enfrentas a algunos de los problemas graves que la EM puede plantear.
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Planifica con antelación: Hay serios desafíos prácticos que pueden surgir con la EM. Puedes ayudar a disminuir los desafíos y la ansiedad que los acompaña si los planificas. Por ejemplo, a medida que empiece a perder la movilidad, puede trabajar poco a poco para que su casa sea más fácil de recorrer en silla de ruedas.
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Cuida de ti mismo: Esto podría significar caminar al aire libre, o hacer sus ejercicios de PT, o descansar. Podría ser simplemente meditar. Depende en gran medida de tus síntomas de EM y de lo avanzado que estés en tu viaje de EM.
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Busca un significado: Esto puede significar la participación en su comunidad a través de actividades de divulgación, pasatiempos u organizaciones religiosas. O bien, puede ser tiempo junto a los amigos y la familia. El arte, la música y la literatura pueden ser excelentes formas de conectar con lo que tiene sentido en tu vida.
Terapia del habla y de la deglución
Si la EM le causa problemas en la voz o en la forma de hablar, la logopedia trabaja en sus habilidades de comunicación. Un logopeda (SLP) te examina la boca, la voz y la respiración y te muestra ejercicios que pueden fortalecer las áreas débiles.
La logopedia también es útil si tienes problemas para tragar, lo que se denomina disfagia.
El médico puede utilizar un procedimiento especial de diagnóstico por imagen denominado "deglución de bario modificada", en el que se ingiere una pequeña cantidad de sustancia radiactiva que aparece claramente en una máquina de rayos X. Esto proporciona a su médico y a su fisioterapeuta información útil sobre su forma de tragar.
El psicoterapeuta también examinará todo, desde los labios y la garganta hasta la laringe, un órgano del cuello que contiene las cuerdas vocales. Te indicarán formas de cambiar tu dieta o de sostener la cabeza mientras tragas.
Terapia para la disfunción sexual
Para empezar, es una buena idea hablar con su equipo médico sobre los problemas sexuales. Es posible que puedan ajustar o cambiar sus medicamentos de forma que mejore su vida sexual. Pero las terapias no médicas también juegan un papel importante. Por ejemplo, los ejercicios de fisioterapia pueden ayudar a reducir la rigidez y los espasmos musculares y permitir que tanto los hombres como las mujeres ajusten mejor sus cuerpos para una actividad sexual satisfactoria.
Un terapeuta sexual u otros miembros de su equipo también pueden ayudarle con estrategias como conservar la energía para el sexo tomándoselo con calma y planificando los hábitos de baño y la ingesta de líquidos para que no interfieran con el sexo.
Es posible que pueda contrarrestar la sensación genital más débil que a veces acompaña a la EM con una estimulación ligeramente más fuerte con la mano o con vibradores.
Por último, puede haber problemas emocionales difíciles que vienen junto con el cambio de la función sexual que a veces ocurre con la EM. La terapia de pareja puede ayudarle a usted y a su pareja a ponerse de acuerdo. La terapia cognitiva conductual, o TCC, puede ayudarle a superar ciertos patrones de pensamiento poco útiles que podrían interferir con una imagen corporal saludable y una vida sexual satisfactoria.
Rehabilitación profesional
Cuando usted mira su trabajo y su lugar de trabajo, puede ver los desafíos que presenta la EM. Pero un terapeuta lo mira con otros ojos y ve los cambios que puedes hacer para seguir trabajando.
Si quieres cambiar de profesión o repasar tus habilidades para las entrevistas, un terapeuta de rehabilitación profesional puede aconsejarte.
Un rehabilitador profesional también puede hablarte de tus derechos legales en el trabajo. Puede explicarte cómo la Ley de Estadounidenses con Discapacidades puede permitirte hacer ajustes en tu lugar de trabajo que tengan en cuenta tus síntomas de EM.
Terapia recreativa
Esta forma de rehabilitación es un trabajo disfrazado de diversión. Participar en actividades que te gustan tiene beneficios físicos y sociales.
Un terapeuta recreativo te ayudará a elaborar un plan para aprovechar tus propios intereses. Descubrirás que los síntomas de la EM no tienen por qué ser un obstáculo para hacer cosas como el yoga, la natación, el golf o la equitación.
