Las aplicaciones, el software y los dispositivos controlados por voz pueden ayudar a las personas con EM a vivir de forma independiente. A continuación, se muestra lo que hay disponible.
Control por voz
Los programas y dispositivos de reconocimiento de voz son un mercado en expansión. Probablemente hayas oído hablar de C o incluso hayas utilizado C asistentes virtuales activados por voz como Siri de Apple y Alexa de Amazon. Este tipo de herramientas pueden convertir toda su casa en un lugar muy accesible.
Por ejemplo, puedes emparejar Alexa con dispositivos habilitados para Alexa, como televisores Fire, tabletas y dispositivos Echo, para que te ayuden:
-
Manejar tu horno o microondas inteligente
-
Leer un libro de Kindle
-
Ampliar la pantalla
-
Controla las luces, los ventiladores, las cafeteras y otros aparatos con un enchufe inteligente
-
Aplicaciones abiertas
-
Reproducir música
-
Contestar a la puerta
-
Llamar a un grupo de personas
-
Llame y envíe un mensaje de texto a su contacto de emergencia designado
-
Cerrar las puertas con llave
-
Controlar las luces y establecer temporizadores para automatizarlas
-
Cambiar el canal y ajustar el volumen en los televisores inteligentes
-
Controla tu termostato inteligente
-
Comprueba el tiempo
-
Poner tu canción favorita como alarma
-
Hacer listas de tareas y de la compra
-
Consultar el calendario
-
Añade recordatorios y establece temporizadores
-
Obtener ideas para las comidas
Aplicaciones y software
Si buscas en Google aplicaciones para ayudar a las personas con discapacidad, verás que hay miles de ellas. Están diseñadas para ayudarte a hacer de todo, desde encontrar lugares accesibles hasta gestionar tu salud o mejorar la comunicación.
Gestión de la salud
Las aplicaciones de gestión de la salud pueden hacer un seguimiento de los síntomas, los niveles de dolor y el estado de ánimo, además de la nutrición y el ejercicio. Esta información puede ser muy útil para reunirla entre las revisiones. Puede ayudarle a usted y a su médico a tomar decisiones mejor informadas sobre su tratamiento.
Debido a los miles de aplicaciones de salud que hay para elegir, puede resultar abrumador. Algunas que son especialmente útiles para las personas con EM son:
-
My MS Manager: Esta aplicación, gratuita para las personas con EM, te permite hacer un seguimiento de tus síntomas con informes y gráficos que puedes compartir con tu proveedor. Esto os permite a ambos tener una visión global de cómo estás.
-
MS Care Connect: Otra aplicación gratuita, esta puede mantenerse al día con la actividad de tu enfermedad a través de un rastreador de salud y breves encuestas basadas en la investigación. Puedes compartir automáticamente tus datos con tu proveedor, medir tus capacidades mentales y físicas y compararte con otros usuarios de la app.
-
Medisafe Pill Reminder & Medication Tracker: Obtén recordatorios para tomar tu medicación y reponerla, junto con alertas sobre posibles interacciones de los medicamentos. También puedes añadir a un cuidador para que reciba una notificación si te olvidas de tomar tu medicación.
Comunicación
La EM puede afectar a la visión y al habla. Si tienes EM primaria progresiva (EMPP) o tu EM recurrente-remitente (EMRR) o secundaria progresiva (EMSP) está llegando a una fase avanzada, tu capacidad de escribir, leer o hablar puede verse afectada. Estas aplicaciones y software pueden ayudar:
-
CoughDrop: ¿Te cuesta que la gente entienda lo que dices? Esta aplicación cuenta con una tecnología que rellena literalmente los huecos para que tu voz pueda ser escuchada. Puedes probarla gratis durante 2 meses.
-
Habla: Cuanto más utilices esta aplicación, más aprenderá cómo hablas. Entonces puede predecir correctamente lo que quieres decir. Sólo tienes que tocar la palabra correcta de una lista de palabras predichas para construir la frase que quieres. Luego, Spoken la pronuncia por ti.
-
Speak4Me: Esta aplicación gratuita de texto a voz dirá lo que escribas. Puedes elegir entre una variedad de voces y guardar tus frases favoritas.
-
Dragon Home: Si te cuesta teclear, agradecerás este programa. Transcribe tus palabras habladas en texto tres veces más rápido que al escribir, con una precisión del 99%. Funciona con Outlook, Gmail, Microsoft Word, Facebook, Twitter y mucho más. Puedes enviar mensajes de texto, escribir correos electrónicos, publicar en las redes sociales o incluso escribir un libro sólo con tu voz. Además, obtendrá la aplicación Dragon Anywhere para utilizarla en su teléfono o tableta.
-
Speechify: Tal vez la lectura se te esté haciendo difícil. Utiliza Speechify para tomar una foto de cualquier texto y te lo leerá en voz alta. Puedes escuchar a cualquier velocidad y en cualquier dispositivo.
Mindfulness y estado de ánimo
Tu estado de ánimo puede afectar a tus síntomas de EM y a tu salud en general. Aprender ejercicios de mindfulness y relajación puede mejorar tu estado de ánimo, ayudarte a relajarte y aumentar tu concentración. Algunas aplicaciones populares que te permiten hacerlo son:
-
Headspace: Esta popular app enseña mindfulness y meditación, y dice que estos pueden mejorar la concentración y el sueño y disminuir el estrés. Puedes hacer una prueba gratuita antes de pagar.
-
Insight Timer: Esta aplicación gratuita tiene decenas de miles de meditaciones guiadas de más de 10.000 maestros para ayudar con el estrés, la ansiedad y el sueño. Los temas incluyen el sueño, la curación, el enfoque, la crianza de los hijos, y más.
-
Calma: Escucha música, medita o reproduce un cuento para dormir. Calm también tiene paisajes sonoros que te ayudan a relajarte, así como suaves ejercicios de estiramiento. Su uso es gratuito, aunque algunos contenidos son de pago.
-
Smiling Mind: Esta app gratuita de mindfulness fue creada por educadores y psicólogos. Tiene programas para el sueño, el estrés, el bienestar, la atención y la concentración, las relaciones, el rendimiento, el deporte y la alimentación consciente.
-
Bezzy MS: Los expertos saben que contar con apoyo mejora el estado de ánimo y disminuye el estrés. La aplicación Bezzy MS (antes conocida como MS Buddy) hace precisamente eso, conectarte con otras personas que tienen EM. Hay foros sobre muchos temas, además de debates en directo. Puedes utilizar la app en un dispositivo o en tu navegador.
Cómo encontrar lugares accesibles
-
AccessNow: ¿Quieres encontrar lugares accesibles en tu ciudad o cuando estés de viaje? Esta aplicación gratuita te permite buscar calificaciones de accesibilidad en restaurantes, hoteles, tiendas, parques, atracciones y senderos. También puedes añadir tus propias valoraciones.
-
Servicio de combustible: Si necesitas combustible pero tienes dificultades para entrar y salir de tu coche, esta app gratuita puede ayudarte. Te permite encontrar qué estaciones tienen asistentes disponibles para ayudarte a repostar antes de salir.
Brazo robótico
El brazo robótico de asistencia Kinova Jaco es para cualquier persona que haya perdido la movilidad en sus brazos o manos. Puede hacer de todo, desde rascarse un picor hasta coger el teléfono o alcanzar objetos en una estantería alta. El brazo se monta en la silla de ruedas y tiene 16 movimientos que imitan el brazo humano. Este dispositivo puede potenciar enormemente tu independencia en casa.
Asistencia financiera
Por supuesto, algunas de estas soluciones tienen un precio elevado, que probablemente no cubra el seguro (pero asegúrate de comprobarlo antes). Puedes buscar opciones de asistencia financiera para cubrir -parcial o totalmente- el coste, incluyendo:
-
Programa de tecnología de asistencia de las Fundaciones de Esclerosis Múltiple
-
Beca de asistencia sanitaria de las Fundaciones de Esclerosis Múltiple
-
Programa de distribución de equipos de la Asociación de Esclerosis Múltiple de las Américas
