Si tiene esclerosis múltiple, es habitual que sea sensible al calor. Las prendas refrescantes contienen paquetes de hielo o gel que pueden ayudar a reducir la temperatura corporal.
Si eres sensible al calor, puedes utilizar prendas refrigerantes diseñadas específicamente para evitar que tu cuerpo se sobrecaliente.
Tipos de prendas refrescantes
Las prendas refrescantes, si se utilizan correctamente, no sólo pueden reducir los efectos del calor en su cuerpo, sino que también le permiten seguir su vida cotidiana sin tener que preocuparse por el sobrecalentamiento. Hay dos tipos de métodos de refrigeración utilizados en las prendas o accesorios: la refrigeración activa y la pasiva.
Ambos utilizan diferentes tipos de mecanismos de refrigeración como:
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Paquetes de hielo
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Paquetes de gel
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Refrigeración por evaporación
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Cambio de fase
Los diferentes tipos de prendas de refrigeración disponibles son:
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Chalecos refrigerantes
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Envoltura húmeda para el cuello
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Envoltura para el tobillo
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Envoltura de la muñeca
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Sombreros o gorras
Qué es la refrigeración pasiva?
Este es un método de enfriamiento más utilizado en la ropa para la EM. Se llama pasiva porque la ropa que utiliza este método de refrigeración no depende de una fuente de energía para mantenerte fresco. Es asequible y portátil.
Las prendas que utilizan la refrigeración pasiva son las siguientes
Bolsas de hielo a base de agua que se pueden llevar puestas. Este tipo suele estar disponible en forma de chalecos, sombreros o pañuelos. Suele ser la opción más barata y utiliza paquetes de hielo que puedes congelar antes de ponértelos. Pueden mantenerte fresco hasta 3 horas. Pero como hay que volver a congelar los paquetes si el hielo se derrite, esto puede limitar el tiempo de uso.
Aunque son eficaces para mantenerte fresco durante periodos cortos de tiempo, como utilizan bolsas de hielo, a veces pueden resultar pesadas de llevar y agobiarte. Asegúrate de no utilizar las bolsas de hielo directamente sobre la piel, ya que pueden provocar picaduras de hielo o lesiones.
Paquetes de cambio de fase. Estas prendas utilizan un aceite similar al gel que se congela para mantenerte fresco. Suelen utilizarse en chalecos. Pero a diferencia de los chalecos o prendas basadas en paquetes de hielo, el gel tiene una temperatura de congelación más alta. Esto le permite mantenerse fresco durante más tiempo. No hace falta un congelador para mantenerlo fresco. En cambio, para volver a enfriarlo, basta con sumergir la ropa en agua helada. Además, los paquetes de gel no transpiran sobre la piel al calentarse como lo hacen los paquetes de hielo. Esto ayuda a mantener la ropa seca aunque pierda su frescura.
Están disponibles en forma de paquetes insertables que, una vez enfriados, permanecerán a unos 53-55 F durante un máximo de 3 horas. La reactivación del gel tarda entre 20 y 30 minutos. Dependiendo del tamaño, los chalecos pueden aumentar entre 1 y 4 libras.
Paquetes de hidrogel. Los chalecos contienen cristales de hidrógeno incorporados que actúan como un gel. Se activan cuando se introducen en el agua. Es una opción mucho más ligera en comparación con las bolsas de hielo, pero el inconveniente es que sólo pueden mantenerte fresco durante períodos cortos de tiempo.
Prendas de refrigeración por evaporación activadas por agua. Puede utilizar estas prendas refrigerantes simplemente sumergiéndolas en agua fría. Tiene varios bolsillos diminutos que contienen perlas altamente absorbibles que toman el agua y se expanden hasta seis veces su tamaño. Retiene la temperatura del agua y te enfría mientras se evapora de forma natural. Las perlas no son tóxicas, pero aun así, asegúrate de que tus hijos no se las coman. Está disponible en forma de chalecos, cintas para la cabeza o pulseras.
¿Qué es el enfriamiento activo?
Las prendas que utilizan el enfriamiento activo son de más alta tecnología. En lugar de paquetes de hielo o gel, estas prendas utilizan un sistema motorizado que hace circular agua fría por el cuerpo. Dependiendo de la marca, puede funcionar con pilas o con electricidad. Esto permite un enfriamiento más prolongado.
El inconveniente es que son voluminosos y tienen un precio elevado. Los chalecos pueden costar desde 100 dólares hasta varios miles de dólares. Y como hay que conectarlo a una fuente de energía, puede resultar más fácil utilizarlo en interiores que cuando se está fuera de casa.
La ropa de refrigeración activa suele estar disponible en forma de chalecos o pantalones cortos. También se pueden diseñar para ajustarse a partes específicas del cuerpo como los hombros, los codos, las rodillas y los tobillos.
Tejidos que hay que buscar
Además de los chalecos y envoltorios refrescantes, hay otras formas de mantenerse fresco. También puedes llevar tejidos ligeros, sueltos y transpirables. Estos son naturalmente frescos al tacto y están diseñados para promover el flujo de aire y absorber la humedad de tu cuerpo. Básicamente, cualquier tejido que permita que el sudor se evapore rápidamente de tu piel te ayudará a mantenerte fresco.
Estos incluyen:
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Algodón
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Lino
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Seda
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Bambú
Si tiendes a correr con calor, evita usar ropa de color oscuro o pesada hecha de telas gruesas como vellón, franela o lana. Estos suelen estar diseñados para absorber la luz o atrapar el calor para mantenerte caliente.
Cómo pagar las prendas refrigerantes para la esclerosis múltiple
Si tienes sensibilidad al calor y tu médico te prescribe una prenda de enfriamiento, comprueba si tu seguro médico la cubre. Algunas compañías pueden aceptarla como dispositivo médico y cubrir los costes parciales o totales.
Pero si no lo hace, varias organizaciones sin ánimo de lucro relacionadas con la esclerosis múltiple, como la National MS Society, cuentan con programas de ayuda al pago que ayudan a cubrir el coste. La Fundación de Esclerosis Múltiple tiene un Programa de Enfriamiento que ofrece una variedad de prendas de enfriamiento de forma gratuita. La Asociación Americana de Esclerosis Múltiple también reparte gratuitamente chalecos y otros accesorios a través de su Programa de Distribución de Enfriamiento si cumples los requisitos para ello.
