La esclerosis múltiple puede interferir en su vida sexual, pero no tiene por qué hacerlo. Descubre lo que necesitas saber para tener mejor sexo cuando tienes EM.
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La esclerosis múltiple, o EM, es una enfermedad autoinmune que hace que tu cuerpo ataque los nervios y sus tejidos protectores. A medida que éstos se rompen, el cerebro tiene cada vez más dificultades para enviar mensajes a los músculos y al cuerpo.
Dado que los nervios, la columna vertebral y el cerebro están implicados en el placer sexual, es habitual tener problemas con el sexo cuando se tiene EM.
Prueba nuevas posturas
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La EM puede causar mucho dolor y espasmos musculares, debilidad y rigidez. Puede que algunas posturas te resulten incómodas o que el sexo sea doloroso. Habla con tu pareja sobre la posibilidad de probar nuevas posturas que puedan dar soporte a tu cuerpo o que hagan más fácil tener EM y sexo.
Mastúrbate para aumentar la sensación
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Pierdes sensibilidad a medida que la EM ataca tus nervios. Puede causar entumecimiento, hormigueo y algunas personas tienen una pérdida de sensibilidad en el clítoris y la vagina. Sin embargo, puedes utilizar un vibrador para aumentar la sensación y la excitación.
Por otro lado, algunas personas se vuelven tan sensibles que la estimulación duele, así que presta atención a tu cuerpo.
Usa lubricante
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La esclerosis múltiple también puede causar sequedad vaginal, lo que hace que las relaciones sexuales sean dolorosas. Utiliza mucho lubricante a base de agua para un mejor deslizamiento, y evita los productos derivados del petróleo como la vaselina que pueden causar infecciones.
Prueba la medicación para la erección
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Algunas personas con EM tienen problemas para mantener una erección. Esto puede ocurrir debido al estado de ánimo, al estrés y a problemas de salud mental como la ansiedad o por problemas nerviosos. Si tiene problemas de erección, pregunte a su médico por medicamentos como el sildenafilo o el vardenafilo.
Descansar antes del sexo
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La fatiga es un síntoma común de la EM. Puede que te sientas demasiado cansado después del día para tener sexo, o que el sexo te canse. Si puedes, descansa antes de tener relaciones sexuales con tu pareja o intenta tener sexo por la mañana después de haber dormido bien.
Pruebe los ejercicios de mapeo corporal
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El mapeo corporal es un ejercicio en el que exploras tu cuerpo con el tacto. Pasa tiempo con tu pareja tocando diferentes áreas para encontrar lo que se siente bien o lo que es demasiado sensible. Juega con la presión, la velocidad y el movimiento para encontrar lo que te gusta.
Pregunta sobre los efectos secundarios de la medicación
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Algunos medicamentos para la esclerosis múltiple pueden disminuir la libido, causar problemas para alcanzar un orgasmo o afectar al estado de ánimo. Pregunte a su médico si sus medicamentos tienen alguno de estos efectos secundarios. Ellos pueden ajustarlos para ayudar.
Utilizar el masaje
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Si tienes espasmos musculares que dificultan tu vida sexual, pide a tu pareja que te dé un masaje. Puede ser un masaje profundo si necesitas mejorar la movilidad y aliviar el dolor, o puede ser lento y sensual para estimular la excitación...
Controla tu vejiga y tus intestinos
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Los problemas de vejiga e intestino son habituales en la EM. Puede que te sientas avergonzado por ello, pero puedes tomar medidas para controlar los síntomas. Planifica tus movimientos intestinales para que se produzcan antes de las relaciones sexuales, de modo que estés preparado. Además, bebe menos líquidos unas horas antes y orina antes del sexo. El uso de un preservativo también puede ayudar con las pérdidas?
Consigue apoyo
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Si tienes un estado de ánimo bajo o una depresión, quizá te resulte útil hablar con un terapeuta. También pueden ayudarte a sobrellevar la situación y a aprender a manejar el estrés y tu imagen corporal y sexualidad. Hablar con otras personas que tienen EM también puede ayudarte a aprender consejos que te ayuden con la EM y los problemas sexuales...
