El actor Michael Chiklis habla con el doctor sobre las secuelas del verano, su breve ataque de claustrofobia y su larga lucha contra el aumento de peso, y por qué el equilibrio es la clave de la buena salud.
Su nueva película, Fantastic Four: Rise of the Silver Surfer, es la secuela del éxito de taquilla del verano de 2005, y de nuevo interpretas a "La Cosa". Hemos oído que te costó mucho el traje la primera vez...
Me asusté mucho. Experimenté la sensación de claustrofobia por primera y única vez en mi vida. El traje era de goma de látex gruesa, y tuve que sentarme en una silla durante cinco horas mientras estaba literalmente pegado a mí de pies a cabeza. El núcleo de mi cuerpo se sobrecalentó y tuve un calor increíble, lo que no hizo sino aumentar la sensación de claustrofobia. Sentí una impotencia abrumadora porque tenía las manos y los pies atados. No podía salir por mi cuenta aunque quisiera. Miré a mi mujer y le dije: "No sé si puedo hacer esto".
Su esposa también sufre de claustrofobia ...
Cuando entró en la caravana y me vio [con mi traje de La Cosa] por primera vez, casi se desmaya. Mi esposa tuvo un trauma de escondite cuando era niña. Estaba encerrada en un armario con las rodillas pegadas al pecho. Los otros niños se olvidaron de que estaba en el juego y la dejaron allí. Al llevar el disfraz, comprendí realmente de forma visceral lo que pasa mi mujer.
Fue una sensación nueva para ti?
Sí¡ Siempre he sido una persona que ha aceptado retos y superado adversidades, y nunca he dejado que mis miedos dicten mis acciones.
Entonces, ¿cómo afrontaste "el disfraz" cada día en el trabajo?
Hablé brevemente con un psicólogo por teléfono. Me dio algunas ideas para ayudarme a mantenerme en el momento, porque pensar en estar con ese disfraz durante 12 horas sólo aumentaba la sensación de pánico. Mi mantra era: "Puedo oír. Puedo respirar. Puedo pensar. Puedo sentir. Estoy bien". Lo repetía una y otra vez. Una vez que me puse el traje y empecé a moverme, y sentí que tenía mis sentidos, se hizo manejable. Era como, "Hey, estoy bien". Y entonces estaba bien.
¿Hubo algún aspecto positivo en esta experiencia?
Totalmente. No es que antes fuera insensible con mi mujer, pero ahora lo entiendo de verdad. Soy una persona con los pies en la tierra y no soy propenso a los miedos ni a la ansiedad. Esta fue una buena experiencia, porque me volví más sensible a las personas que sufren de ese mal. La claustrofobia es realmente una experiencia extracorporal. Fue un triunfo, porque fue el único trabajo en el que sentí que no podía hacer esto. Y lo hice. No hay nada como esa sensación.
Entonces, ¿usaste el mismo traje para la nueva secuela?
No. El nuevo traje es mucho más cómodo. El traje sólo tardó una hora y 20 minutos, no cinco horas, en ponerse. Y el Equipo Cosa podría quitarme el traje en cinco minutos. Eso es algo enorme, psicológicamente.
Qué haces para mantener tu peso a raya?
He luchado con problemas de peso durante la mayor parte de mi vida adulta. Intento constantemente combatir mi propensión genética al aumento de peso. Nos envían comida a través de un servicio de entrega que proporciona alimentos saludables y de porciones controladas. Es casi como tener un chef privado.
¿Haces ejercicio?
Mi mujer y yo hacemos senderismo de cinco a seis días a la semana. Hacemos una caminata de cinco kilómetros y medio. Es una caminata bastante desafiante, relativamente empinada, de 50 minutos, que eleva nuestros ritmos cardíacos y nos permite usar nuestros cuerpos. Intento hacer al menos entre 45 minutos y una hora de ejercicio cardiovascular al día.
Hay algo que te impida mantener estos hábitos saludables?
Mi herencia griega. Tenemos un desafortunado romance con la comida. Estamos a punto de ir a Italia de vacaciones, y vamos a comer un poco.
Alguna vez te das un respiro?
Creo que hay que estar lo mejor posible durante seis días a la semana, y luego, el sábado o el domingo, todo se acaba. Come lo que te gusta, descansa de verdad ese día y haz cosas divertidas. Demasiadas veces hacer dieta significa privarse, y parece una lenta tortura. Es más fácil si hay una luz consistente al final del túnel.
Además del amor por la comida, ¿qué más hay en tu familia?
En mi familia hay longevidad. Todos somos fuertes como toros, pero también solemos tener una constitución similar a la de los toros. Somos fornidos, bien musculados y bajos de estatura.
Estás en tu peso ideal?
Mido 1,70 metros y algunas directrices dicen que debería pesar 70 kilos. Hay infinidad de tipos de cuerpo, y hay que mirar a cada persona individualmente. Yo pesaba 170 libras en séptimo grado. Aunque hiciera tres horas de ejercicio al día y controlara perfectamente las porciones, nunca llegaría a pesar 170 libras porque mi cabeza pesa 45 libras. Tengo una masa muscular densa y unos huesos muy gruesos. Soy simplemente denso... literal y figuradamente.
Qué enfermedad o condición le gustaría ver erradicada en su vida, y por qué?
El cáncer. La naturaleza omnipresente de la enfermedad es algo desconcertante. Acabo de perder a mi tía por un cáncer, y mi tío tiene un linfoma no Hodgkin. Dos hermanos de mi madre se han visto afectados en el mismo año. Me siento increíblemente bendecido, tocando madera, de que mi mujer, mis hijos y yo estemos limpios. Esto te hace ser muy consciente y querer hacer algo al respecto.
¿Qué se puede hacer?
Estoy a punto de organizar la marcha Revlon Run contra el cáncer de mama con [la cantante/sobreviviente de cáncer de mama] Sheryl Crow. [Nota del editor: la caminata tuvo lugar el 12 de mayo de 2007].
Cuál es el mejor consejo de salud que le han dado?
Mi padre me dijo que viviera con moderación. También me dijo que la clave de una buena vida es la satisfacción laboral. No debería importar si tienes éxito o no según los estándares sociales. Si haces lo que te gusta, llevarás una vida más feliz y saludable.
Estás satisfecho con tu elección de trabajo?
Increíblemente sí. Es divertido. Es estupendo.
Algún hábito poco saludable?
Sí que fumé, durante un tiempo, cigarrillos.
Qué te hizo dejar de fumar?
Mi hija de entonces, que ahora tiene casi 14 años y con la que nunca he fumado cerca, acababa de ver un anuncio antitabaco. Debió oler el humo en mí y lo supo. Me dijo: "Papá, estás fumando, te está matando y tienes que dejarlo".
¿Y lo hiciste?
Utilicé el chicle Nicorette y, francamente, lo sigo utilizando hoy en día. Realmente siento que es mucho mejor que los carcinógenos y el alquitrán y los productos químicos que se inhalan cuando se fuma. Sé que nunca volveré a fumar.
Ser padre o madre, ¿ha cambiado alguno de tus otros hábitos de salud?
Ser padre te hace ser mucho más consciente de la salud. Miras a tus hijos y quieres dar ejemplo y hacer lo correcto, y quieres vivir y ver a tus hijos casarse y ayudar a criar a sus hijos.
