¿Qué es un mal amigo y cómo puedes reconocerlo? Aprenda qué lleva a una mala amistad, cuáles son las señales y cómo puede evitarla.
Sin embargo, no todas las amistades son beneficiosas. Algunas son tóxicas y estresantes. Un mal amigo puede ser muchas cosas, pero, por lo general, conduce a la fatiga mental y emocional o a la falta de bienestar general. Las investigaciones demuestran que las interacciones sociales negativas o demasiado agresivas pueden provocar un aumento de la inflamación en el organismo.
¿Qué es un mal amigo?
En resumen, un mal amigo es alguien que es estresante o agotador para estar cerca. Pueden ser:
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Demasiado competitivo con usted
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Propenso a fomentar los malos comportamientos?
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Poco fiable
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Combativo (le gusta iniciar peleas)
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Maleducado
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Malo o degradante (te hace sentir mal)
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Propenso a los chismes
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Propenso a intimidar a usted o a los demás
Los humanos no son perfectos, y esto se extiende a las amistades. Sin embargo, cuando las interacciones con un amigo son abrumadoramente negativas, puede que estés tratando con un mal amigo...
Aunque admitir que tienes un mal amigo puede ser decepcionante, hay medidas que puedes tomar para seguir adelante. Reconocer los tipos de malos amigos y los signos de una amistad tóxica, así como pasar de la relación, te llevará a mejorar tu salud y bienestar...
Tipos de malos amigos
Aunque las malas amistades siempre incluyen interacciones negativas y daños a tu bienestar emocional, hay una amplia gama de tipos de amistades tóxicas que puedes experimentar. Algunos ejemplos son:
El amigo egoísta
Este amigo puede hacer planes sólo cuando es beneficioso para ellos o sólo cuando se sienten solos y aburridos. También puede buscar atención constante o pedir favores poco razonables. Por lo demás, no están disponibles o no son fiables cuando más los necesitas. Esta amistad puede resultar muy unilateral o decepcionante.
El amigo excesivamente crítico
Este amigo puede degradarte intencionadamente o sin querer. Si comparte tus historias personales o hace comentarios despectivos (como menosprecios) a tus espaldas, es posible que tengas un amigo excesivamente crítico que carece de un filtro saludable...
El amigo que se excede
Este amigo puede tener buenas intenciones pero carece de límites. Un amigo que se extralimita puede meterse en las conversaciones o en los problemas que tienen tú y tu pareja, tu familia u otros amigos sin que se le pregunte o sin que se le incluya inicialmente.
El amigo competitivo
La competencia puede ser saludable, pero si ves que tu amigo es pasivo-agresivo cuando tienes éxito, puede que estés tratando con un amigo demasiado competitivo que no es capaz de alegrarse por ti.
La víctima
Una forma común de mal amigo es la víctima. Aunque los amigos necesitan ayuda de vez en cuando, esta persona puede tener una necesidad insana de atención o simpatía por parte de los demás. Pueden agotar tu capacidad de compasión?
Señales de un mal amigo
Toda amistad tiene sus problemas, pero un verdadero mal amigo seguirá un patrón constante de comportamiento tóxico. Sin embargo, varias señales pueden indicar que su amistad es perjudicial para ti o para tus otras relaciones. Estas son algunas de las señales a las que debes prestar atención.
Desconfianza
Si te encuentras con una genuina falta de confianza hacia un amigo, puede ser el momento de separarse. Otra señal de un mal amigo es un sentimiento creciente de malestar o antipatía hacia él...
Abuso
Aunque pueda parecer obvio, puede ser difícil reconocer un comportamiento abusivo en las personas que quieres o en las que confías. Cualquier forma de maltrato físico, mental, emocional o de otro tipo es una ocasión para poner fin a la amistad e incluir la ayuda profesional de las fuerzas del orden u otros recursos si es necesario.
El maltrato no siempre parece evidente. Haz caso a tu intuición. Si te sientes degradado o maltratado por tu amigo, estás en una relación negativa que puede dañar tu autoestima y tu salud mental...
Comportamiento malicioso
Si tu amigo te habla o te insulta con la intención de herir tus sentimientos, estás viviendo una mala amistad. El comportamiento malicioso (hiriente) puede manifestarse en forma de grosería, frialdad o maldad manifiesta.
Mala influencia
Una de las señales más claras de una mala amistad es que tu amigo fomenta un comportamiento criminal o peligroso.
Cómo lidiar con un mal amigo
No es raro sentirse atrapado en una mala amistad. Si empiezas a sentir que tu amistad se está convirtiendo en algo negativo o que está dañando tu salud mental, debes:
Terminar la amistad inmediatamente
Puede ser difícil decidir terminar una amistad. Si se siente inseguro sobre la naturaleza de su relación, puede preguntarse:
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Esta amistad me hace sentir valorado?
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Me siento animado por mi amigo?
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Me siento feliz cuando estoy con mi amigo?
Si no puedes responder positivamente a ninguna de estas preguntas, es el momento de terminar tu amistad y seguir adelante.
Construye nuevas relaciones
Es importante rodearse de relaciones positivas y significativas. Si te sientes desanimado, puedes conocer gente nueva de la siguiente manera:
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Asistiendo a eventos?
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Hacer voluntariado?
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Extender y aceptar invitaciones... a los demás.
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Emprender una nueva afición
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Unirse a una comunidad?
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Dar un paseo?
