¿Cuándo hay que preocuparse por el desorden? Descubre la diferencia entre el desorden y el acaparamiento, y cómo mantener el desorden bajo control.
¿Cuándo un desorden es más que un simple desorden? Puede que te preocupe que tu escritorio lleno de papeles o tus habitaciones llenas de ropa signifiquen que eres un acaparador destinado a un reality show de televisión. Pero la mayoría de las personas, incluso las desordenadas, se sitúan en algún lugar más cercano a la normalidad en la escala del desorden.
¿Qué es el acaparamiento?
Alguien que acapara colecciona grandes cantidades de cosas, a menudo artículos de poco valor como paquetes de ketchup o papeles. "No tienen un abrelatas, tienen 40", dice la doctora Regina Lark, de la Asociación Nacional de Organizadores Profesionales. Está especializada en ayudar a los acaparadores.
A un acaparador le resulta doloroso desprenderse de las cosas, por lo que nunca lo hace. Las cosas se acumulan de forma insegura o afectan al trato de la persona con los demás.
"Sus cabinas de ducha se han convertido en unidades de almacenamiento y no se puede subir las escaleras". Las caídas y los incendios son dos grandes peligros.
Los matrimonios a menudo se tensan cuando uno de los cónyuges no puede resistirse a acarrear más objetos aparentemente inútiles en una casa que ya está repleta.
En 2013, el trastorno de acaparamiento fue nombrado una enfermedad mental distinta. Solo entre el 2% y el 5% de las personas tienen este diagnóstico. Algunos investigadores creen que, para algunas personas, el acaparamiento grave puede ser una forma de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Otros estudios sugieren que el acaparamiento puede estar a veces relacionado con el TDAH o la demencia.
¿Qué es el desorden?
Muchas personas viven con bastante desorden, pero la casa es segura para moverse por ella; pueden ordenar lo suficiente como para sentirse a gusto teniendo invitados. Las habitaciones se utilizan como deben (no hay pilas de papel en la bañera).
Algunas personas coleccionan muchas cosas, pero a diferencia de las de un acaparador, estos objetos tienen valor o significado personal. La exhibición de adornos navideños o maquetas de trenes produce placer y orgullo, no la vergüenza o la tristeza que a menudo conlleva el acaparamiento.
Cuando el acaparamiento es un problema de salud mental, "el desorden depende en gran medida de los ojos del que mira", dice Margit Novack, presidenta de la Asociación Nacional de Gestores de Mudanzas de la Tercera Edad. "Cada persona se siente cómoda con diferentes grados de desorden".
Sin embargo, las personas con un nivel de desorden problemático pueden tener problemas para mantener su casa ordenada, incluso después de recibir ayuda para limpiar u organizar. El desorden vuelve.
Señales de problemas
Una bandera roja es cuando el desorden afecta a tu vida diaria. Hazte preguntas como estas:
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Compras muchas de las mismas cosas a lo largo del tiempo, porque no encuentras lo que ya tienes?
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Tus cosas te impiden tener gente en casa o tener suficiente dinero?
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Se retrasa en el pago de las facturas porque no encuentra sus facturas?
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Te cuesta preparar la cena a tiempo?
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¿Se queja alguien de sus cosas? Provoca peleas en la familia?
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Hay en tu casa "caminos de cabras" estrechos para caminar entre altos montones de cosas?
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Alguna vez sientes que "estoy fuera de control" o te sientes mal mirando tus montones de desorden?
Las respuestas "Sí" significan que tu desorden podría ser un problema para ti o para otros.
Cómo mantener el desorden bajo control
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Vigila lo que haces
: Cuando traes el correo, ¿a dónde va? Cuando veas exactamente cómo tu desorden se convierte en una bola de nieve, podrás tener una mejor idea de cómo detenerlo, dice Lark. Podrías parar en una papelera de reciclaje de camino al buzón para deshacerte del correo basura?
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Nombrar el problema
. La gente suele decir a Lark: "He limpiado mi escritorio, pero todo ha vuelto". Este lenguaje te aleja del verdadero problema de lo que ocurre en ese espacio. "Eso" no es el problema... lo son tus hábitos.
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Establecer límites concretos.
Decir "compraré menos" es demasiado vago. Mejor decir: "Limitaré mi desorden a estas dos habitaciones", dice Novack.
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Acepta la pulcritud como una cuestión de por vida para ti.
"Es una lucha constante, como perder 15 kilos y necesitar ayuda para mantenerlos", dice Novack. "Puede que vuelvas a ganar 5 y tengas que esforzarte para no ganar 10 o 15".
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Prueba la ayuda formal.
Los grupos de autoayuda, como Clutterers Anonymous y Messies Anonymous, ofrecen apoyo continuo. Un organizador profesional puede ayudarte a ponerte al día y aprender formas de mejorar. También son útiles la terapia cognitivo-conductual y el tratamiento de problemas subyacentes, como el TDAH o la depresión.
