La haloterapia o terapia salina consiste en inhalar aire con partículas de sal para mejorar la respiración. Aprenda más sobre lo que es y lo que puede esperar.
La haloterapia suele realizarse en salas de sal tipo spa. Esta terapia también puede ayudarle a relajarse y puede ayudar con las afecciones de la piel y las alergias.
La historia de la haloterapia
En el siglo XII, la práctica de visitar cuevas de sal por motivos terapéuticos, o espeleoterapia, era común en Europa del Este. En el siglo XIX, los mineros de la sal en Polonia encontraron una versión más moderna de lo que ahora es la haloterapia. A pesar de trabajar todo el día en las minas, los mineros polacos no padecían ninguna enfermedad respiratoria y gozaban de una salud inmejorable. No eran propensos a padecer los resfriados o la tos que eran comunes entre el resto de la gente.
La investigación demostró que el aire salado que respiraban los mineros ayudaba a mantener sus pulmones libres de infecciones y alergias. Con el tiempo, las minas de sal o las cuevas de Europa del Este se convirtieron en populares destinos turísticos. Personas de todo el mundo las visitaban para inhalar el aire salado y aliviar sus problemas pulmonares.
Tipos de haloterapia
Ÿ La haloterapia se suele realizar en salas de sal, que pueden ser activas o pasivas.
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Sala de sal activa. Esta sala cuenta con una máquina llamada halogenerador, a la que se añade sal. El equipo descompone la sal en pequeñas partículas que circulan por la sala.
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Sala salina pasiva. Este tipo de sala no dispone de una máquina para descomponer la sal. En su lugar, la sala está llena de diferentes tipos de sales, como la sal del Himalaya. Parece una cueva de sal, con temperatura y humedad controladas.
La concentración de sal en las salas de sal pasivas es menor que en las salas de sal activas. Estas salas suelen utilizarse para la relajación y la meditación más que para la haloterapia.
La terapia salina propiamente dicha tiene dos tipos.
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Terapia de sal seca. Este tipo es el conocido como haloterapia. Se realiza en salas de sal activa con la ayuda de un halogenerador. Esto permite que las pequeñas partículas de sal seca se propaguen en el aire y entren en tus pulmones y en tu piel.
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Terapia de sal húmeda. Consiste en bañarse en agua salada que contiene minerales, hacer gárgaras con agua salada o beberla, o pasar agua salada por el canal nasal.
Beneficios de la haloterapia para la salud
Ÿ Los estudios han descubierto que la haloterapia puede tener beneficios para las afecciones respiratorias, los problemas de la piel y las alergias.
La sal es un ingrediente natural y seguro. No tiene efectos secundarios notables. También es:
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Mucoactivo, que despeja la mucosidad de las vías respiratorias.
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Antibacteriano, que ayuda a prevenir las infecciones
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Antiinflamatorio
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Potenciador de la inmunidad
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Antialérgico
Ÿ La investigación ha encontrado que debido a estas propiedades, la haloterapia puede ser utilizada como parte del tratamiento de:
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Infección pulmonar
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Infección de garganta o faringitis
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Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
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Problemas respiratorios relacionados con el tabaquismo
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Alergias respiratorias
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Asma
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Bronquitis
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Resfriado o tos
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Neumonía
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Sinusitis
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Rinitis
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Amigdalitis
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Fibrosis quística
La haloterapia también puede utilizarse para tratar los problemas respiratorios causados por la COVID-19, mejorando su respiración y la cantidad de oxígeno en la sangre.
Las diminutas partículas de sal utilizadas en la haloterapia también pueden ayudar a reparar las células de su piel y protegerla del envejecimiento y de las infecciones. Esta terapia puede utilizarse para tratar:
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Acné y rosácea
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Alergias en la piel
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Erupción cutánea
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Eczema
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Psoriasis
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Dermatitis
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Infección por hongos como la onicomicosis
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Arrugas y signos de envejecimiento de la piel
Riesgos de la haloterapia
La haloterapia puede tener algunos efectos secundarios. Es posible que tenga tos y más secreción de mucosidad porque las fosas nasales se están despejando. En raras ocasiones, puede notar irritación de la piel o conjuntivitis, u ojo rosado.
Evite la haloterapia si tiene:?
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Hipertiroidismo
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Presión arterial alta (hipertensión)
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Tuberculosis
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Problemas del corazón
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Insuficiencia respiratoria
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Trastornos sanguíneos como anemia, hemofilia o coagulación
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Enfermedades infecciosas
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Fiebre
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Heridas abiertas
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Enfermedades malignas como el cáncer
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Claustrofobia
Hable con su médico antes de probar la haloterapia. Él puede ayudarle a decidir si es una buena opción para usted en función de su historial médico y su estado.
