médico te reta a que te eleves por encima de la rivalidad y no te alegres de la desgracia ajena.
Elevarse por encima de la rivalidad
De los archivos del médico
Por Julie Taylor
Tu amigo con la vida perfecta es abandonado, y tú te alegras un poco por ello. Tu compañero de trabajo ha sido rechazado para un gran ascenso, y te alegras un poco por dentro. Sí, sabes que es horrible... pero no puedes evitarlo. Los alemanes lo llamaron "schadenfreude" (literalmente, "alegría perjudicial"), y la mayoría de nosotros hemos sido culpables de sentirlo en un momento u otro.
Dicho esto, no es sano sentir un "placer malicioso" por la desgracia de otra persona. Para aplastar esta emoción poco atractiva, es hora de dejar de poner las siguientes excusas:
Pero... No puedo evitarlo. Es la naturaleza humana. Según un estudio de 2013, sentir placer por el dolor ajeno puede ser, en efecto, evolutivo. Pero la doctora Aymee Coget, experta en felicidad, dice que debes aspirar a superar la norma. No tienes que formar parte del rebaño, dice. No aceptes simplemente que tienes que ser así porque tu mente te lo dice. Espera más de ti mismo. Los adictos superan las adicciones biológicas todo el tiempo, y tú también puedes superar esto, aunque lo lleves en los genes. ¡La mente sobre la materia!
Pero... mi amigo sentiría lo mismo por mí. Si este es el caso, tal vez quieras reexaminar tu amistad. No parece que estas personas sepan cómo ser buenos amigos, dice Jennifer Howard, Ph.D. Los amigos quieren lo mejor para el otro. Protegen las esperanzas, los deseos y la intimidad del otro. [No se desprecian mutuamente.
Pero... parece que nunca le pasa nada malo. Ya era hora. Comprobación de la realidad: La vida de nadie es perfecta. Todo el mundo tiene sus dificultades y desafíos, dice Howard. Si crees que todo es maravilloso para tu amigo las 24 horas del día, entonces no estás mirando con la suficiente profundidad o atención.
Pero... me hace sentir mejor sobre mi propia vida. Claro, puede aumentar tu autoestima durante un minuto. Pero esa satisfacción pronto será reemplazada por la vergüenza. Lo que te haría sentir aún mejor es ser tu mejor yo, dice Howard. Eso es lo que nos ayuda a nosotros y al mundo. ¿Dónde está tu compasión por tus semejantes?
Pero... ¡todo el mundo se siente así! Seguro que mucha gente obtiene placer del dolor ajeno. Pero eso no lo hace correcto. Bobby Sue y Joey lo hacen, ¿así que tú también puedes? pregunta Coget. No lo creo. Tú no enseñarías este comportamiento a tus hijos, así que es hora de frenar tu comportamiento. Empieza por preguntarte si sentirte así te perjudica o te ayuda. La culpa que sientes por esto probablemente supera cualquier regocijo que sientas, dice. Desafíate a transformar ese instinto primario y animal en un comportamiento compasivo y búdico.
Pero... la rivalidad así es saludable. La competencia amistosa puede ser saludable, pero saltar de alegría interiormente cuando alguien es expulsado no lo es. La alegría por la derrota genera mucho estrés y ansiedad, dice Coget. Y eso no tiene nada de saludable.
