El doctor explora si una actitud positiva puede hacerte feliz.
¿Es la felicidad una cuestión de actitud?
De los archivos del médico
Por Erinn Bucklan
El rumor: Una perspectiva positiva ayuda a crear experiencias positivas
Las cosas malas ocurren. Pero, ¿es posible que el simple hecho de enfocar la vida con una actitud de vaso medio lleno pueda provocar que ocurran cosas mejores?
El veredicto: la felicidad nace tanto de la positividad como de la negatividad
Resulta que una dosis saludable de pesimismo puede, a veces, ser algo bueno. Un estudio publicado por la Asociación Americana de Psicología afirma que dos tercios de los pesimistas vivían más tiempo y tenían una vida más saludable que las personas más optimistas.
Esto puede deberse a que los pesimistas están dispuestos a asumir posibilidades negativas. El doctor Edward Diener, profesor de psicología de la Universidad de Illinois y autor de Happiness: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth, afirma: "Todas las pruebas de laboratorio demuestran que, a veces, las personas con un estado de ánimo negativo son más analíticas y lógicas. No queremos que las personas estén tan encerradas en el pensamiento positivo que no se vuelvan un poco negativas cuando sea necesario".
Tener una actitud agria a veces también puede hacerte menos crédulo, llevarte a tener relaciones más satisfactorias y ayudarte a cumplir tu dieta, además.
Además, esforzarse demasiado por pasarlo bien puede ser contraproducente. Un estudio demostró, por ejemplo, que cuanto más altas eran las expectativas de los juerguistas de Nochevieja, más probable era que cantaran "Auld Lang Syne" con los dientes apretados.
¿Qué hacer (o sentir)? Diener afirma que la felicidad es, de hecho, algo por lo que hay que alegrarse... con moderación. "Cuando hablamos de ser demasiado feliz, debemos recordar a los lectores que es mucho mejor para la salud, la longevidad y las relaciones sociales ser [algo] feliz", dice. Pero, para ser sinceros, ser demasiado feliz no es algo por lo que debamos preocuparnos demasiado. (Pero quizá sí un poco).
