Infórmese sobre el coaching de salud, incluyendo las preguntas que debe hacer para encontrar el coach adecuado.
¿Qué es un coach de salud?
El coaching de salud forma parte de la medicina de estilo de vida. De forma parecida a un entrenador deportivo que te ayuda a ser activo y a mejorar tus habilidades, los entrenadores de salud te ayudan a ser activo en tu propia salud y bienestar. Se centran en ayudarte a realizar los cambios duraderos en tu estilo de vida que identifiques que necesitas en tu vida.
¿Qué hace un entrenador de salud?
El coaching de salud es un campo bastante nuevo. No está regulado, por lo que muchas personas se autodenominan entrenadores de salud sin tener una formación o experiencia significativa en este campo. A menudo encontrará que muchos médicos, entrenadores personales, nutricionistas, consejeros y otros profesionales autorizados son también entrenadores de salud. Sin embargo, no todos los entrenadores tienen que ser profesionales de la salud.
Aunque pueden ayudarte si tienes una enfermedad, un coach de salud y bienestar, en concreto, no puede diagnosticarte ni tratarte y no ofrece consejos médicos. No te dicen qué es lo que está mal en tu salud y cómo solucionarlo. En su lugar, te hacen preguntas para ayudarte a descubrir lo que quieres para tu vida y luego te apoyan en los cambios.
El trabajo de un entrenador de salud es ayudarle:
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Encontrar y construir el autoconocimiento. Te ayudan a encontrar tus puntos débiles y fuertes y a superarlos. También te ayudan a identificar tus objetivos de salud.
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Tomar medidas de acción. Un coach te ayuda a establecer un plan, ponerlo en marcha y superar los obstáculos.
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Supervisar y evaluar. Mediante el seguimiento y la rendición de cuentas, tu entrenador se asegura de que el plan está funcionando, de que el objetivo es alcanzable y de que te mantienes en el camino...
Los entrenadores de salud certificados suelen estar formados en salud general, nutrición, ejercicio y gestión del estrés. Pueden ayudarte a trabajar para conseguir objetivos como:
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Pérdida de peso
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Dejar de fumar
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Reducir la presión arterial
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Cambiar su rutina de ejercicios
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Crear prácticas espirituales
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Conseguir un mejor sueño
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Conseguir satisfacción en la vida
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Hacer cambios de mentalidad?
Estas técnicas son especialmente útiles para enfermedades crónicas como:
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Diabetes
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Obesidad
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Artritis
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Cáncer
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Síndrome metabólico
Funciona el coaching de salud?
Sí. El coaching de salud mejora las enfermedades a largo plazo, previene las enfermedades y mejora su calidad de vida.
Un estudio demostró que el coaching para la salud ayudó a los pacientes a controlar la presión arterial alta, a reducir el colesterol, a disminuir el perímetro de la cintura, a perder peso y a ser más activos físicamente. También ayudó a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y el número de medicamentos necesarios.
Otro estudio demostró que el coaching sanitario redujo los ingresos hospitalarios de personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica, o EPOC, y mejoró su calidad de vida relacionada con la salud...
Gran parte del coaching para la salud se realiza por teléfono o mediante consultas virtuales en línea. Los estudios demuestran que son tan eficaces como el coaching en persona, y también funcionan bien si se vive en una zona rural.
Cómo encontrar un entrenador de salud certificado
El coaching no está regulado como las profesiones sanitarias, pero algunos programas forman y certifican a los coaches de salud. Estos programas suelen requerir que los entrenadores tengan una cierta cantidad de horas de práctica. Lo mejor es buscar un entrenador de salud certificado para asegurarse de que trabaja con alguien que tiene la experiencia y la formación adecuadas.
Para encontrar un entrenador de salud certificado:
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Consulta los directorios de las asociaciones de coaching de salud
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Consulte con su compañía de seguros
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Pregunte a su médico
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Pregunte en una clínica local o en un programa de salud pública
Preguntas para hacer a un posible entrenador de salud
Muchos entrenadores de salud ofrecen consultas gratuitas. Aprovecha estas breves citas para hacer algunas preguntas. Esto puede ayudarte a decidir si su estilo y formación son los adecuados para ti.?
Hay algunas cosas que debes preguntar y buscar en tu entrenador de salud, incluyendo.
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Dónde fueron a la escuela
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Si tienen alguna otra formación en materia de salud y bienestar
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Si tienen alguna licencia médica o antecedentes médicos
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Si tienen alguna experiencia o antecedentes con sus problemas de salud
Costes de un entrenador de salud
Los honorarios del coach de salud varían según el coach y la clínica. Muchas compañías de seguros médicos cubren ahora el coaching de salud porque cuesta menos que la atención médica y los resultados son excelentes. Consulte con su compañía de seguros médicos para ver si tiene cobertura.
Algunos informes sugieren que se pasa una media de nueve horas con un coach de salud, lo que cuesta unos 483 dólares. Eso supone un coste de unos 40 dólares al mes. Sin embargo, un entrenador podría cobrarle más que eso para obtener un beneficio.
Conclusión
La industria de la salud y el bienestar tiene muchas modas y tendencias, pero el coaching de salud es un área donde los resultados son definitivos. Trabajar con un coach de salud puede ayudarte a mejorar tu salud y tu vida.
