Haga clic en la presentación del médico para conocer los remedios caseros: Algunos que funcionan, otros que no, y otros que debes evitar a toda costa.
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No importa lo que hayas oído o lo mucho que desees aliviarte, habla con tu médico o farmacéutico antes de probar cualquier remedio casero. Esto es aún más importante si tomas medicamentos con o sin receta, porque algunos pueden afectar al funcionamiento de los fármacos. Y ten en cuenta que muchos no tienen ninguna investigación que los respalde.
Menta
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La menta se ha utilizado durante cientos de años como remedio para la salud. El aceite de menta podría ayudar con el síndrome del intestino irritable -una condición a largo plazo que puede causar calambres, hinchazón, gases, diarrea y estreñimiento- y también podría ser bueno para los dolores de cabeza. Se necesitan más estudios para ver en qué medida ayuda y por qué. La gente también utiliza la hoja para otras afecciones, pero hay muy pocas pruebas de que ayude en alguna de ellas.
Miel
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Este edulcorante natural puede funcionar tan bien para la tos como los medicamentos de venta libre. Eso podría ser especialmente útil para los niños que no tienen edad para tomarlos. Pero no se lo dé a un bebé o a un niño pequeño de menos de un año, ya que existe un pequeño riesgo de intoxicación alimentaria, poco frecuente pero grave, que podría ser peligroso para ellos. Y aunque hayas oído que la miel local puede ayudar a combatir las alergias, los estudios no lo respaldan.
Cúrcuma
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Esta especia ha sido promocionada como capaz de ayudar con una variedad de condiciones, desde la artritis hasta el hígado graso. Hay algunas investigaciones preliminares que apoyan esto. Otras afirmaciones, como la curación de úlceras y la ayuda a las erupciones cutáneas después de la radiación, carecen de pruebas. Si lo prueba, no se exceda: Las dosis altas pueden causar problemas digestivos.
Jengibre
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Se utiliza desde hace miles de años en la medicina asiática para tratar los dolores de estómago, la diarrea y las náuseas, y los estudios demuestran que funciona para las náuseas y los vómitos. También hay pruebas de que puede ayudar con los dolores menstruales. Pero no es necesariamente bueno para todos. Algunas personas tienen problemas de estómago, acidez, diarrea y gases, y puede afectar al funcionamiento de algunos medicamentos. Así que habla con tu médico y úsalo con cuidado.
Sexo
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No más, esta noche no, querida. Resulta que el sexo puede ayudar a aliviar el dolor cuando se tienen ciertos tipos de dolores de cabeza, especialmente las migrañas. También se ha demostrado que mejora la salud del corazón, alivia el estrés y aumenta la agudeza mental.
Té verde
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Esta reconfortante bebida hace algo más que mantenerte despierto y alerta. Es una gran fuente de algunos poderosos antioxidantes que pueden proteger tus células del daño y ayudarte a combatir enfermedades. Incluso puede reducir las probabilidades de sufrir enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer, como el de piel, mama, pulmón y colon.
Ajo
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Algunos estudios demuestran que las personas que comen más ajo tienen menos probabilidades de padecer ciertos tipos de cáncer (los suplementos de ajo no parecen tener el mismo efecto). También puede reducir los niveles de colesterol y presión arterial, pero no parece que ayude mucho.
Sopa de pollo
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Resulta que la abuela tenía razón: La sopa de pollo puede ser buena para... un resfriado. Los estudios demuestran que puede aliviar los síntomas y ayudarte a deshacerte de él antes. Además, frena la hinchazón y despeja los fluidos nasales.
Olla Neti
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Se pone una mezcla de sal y agua tibia en algo que parece una pequeña tetera. Luego se vierte por una fosa nasal y se deja escurrir por la otra. Hay que practicar un poco, pero una vez que le coges el tranquillo, puede aliviar los síntomas de la alergia o el resfriado e incluso puede ayudarte a deshacerte de un resfriado más rápidamente. Sólo tienes que asegurarte de que utilizas agua destilada o hervida enfriada y de que mantienes limpia la olla neti...
Canela
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Es posible que hayas oído que puede ayudar a controlar el azúcar en sangre a las personas que tienen prediabetes o diabetes. Pero no hay pruebas de que sirva para ninguna enfermedad. Si piensa probarla, tenga cuidado: Los extractos de canela pueden ser perjudiciales para el hígado en grandes dosis.
Baño caliente
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Es bueno para todo tipo de cosas que afectan a tus músculos, huesos y tendones (los tejidos que conectan tus músculos con los huesos), como la artritis, el dolor de espalda y el dolor articular. Y el agua caliente puede ayudar a que la sangre fluya a las zonas que lo necesitan, así que estira y trabaja suavemente esas zonas mientras estás ahí. Pero no la calientes demasiado, sobre todo si tienes problemas de piel. La temperatura ideal es de entre 30 y 40 grados.
Bolsa de hielo
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Utiliza una bolsa de guisantes congelados o simplemente una bolsa de plástico o una toalla húmeda con hielo en las primeras 48 horas después de una lesión para ayudar con el dolor y la hinchazón. También puedes usarlo en lesiones que causen dolor e hinchazón una y otra vez... pero sólo después de la actividad física, no antes. Nunca utilices el hielo durante más de 20 minutos, y quítalo si la piel se enrojece.
Vaselina
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Esto se utiliza para cualquier número de cosas: Puede ayudar a tu piel a mantener su humedad y evitar las rozaduras -en la parte interior de los muslos cuando corres, por ejemplo-. También puede ayudar a proteger la piel de tu bebé de la dermatitis del pañal.
Velas en los oídos
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Esto es peligroso y no funciona - no lo hagas. La idea es colocar el extremo no iluminado de una vela encendida y hueca en el oído, y así extraer la cera. Pero hay varias cosas que pueden salir mal: puede empujar el cerumen más adentro, la cera de la vela puede entrar en el oído, puede perforar el tímpano o puede quemar el canal auditivo, la cara, el cuero cabelludo o el pelo. Acude a tu médico si crees que tienes un problema de cerumen.
