Para estar sano, necesitas alimentar todos los ámbitos de tu vida. Algunos dicen que cambiar el entorno puede tener efectos buenos y duraderos en la salud.
¿Quieres sentirte menos estresado? Añade a tu casa toques del aire libre: agua en movimiento, plantas e imágenes de la naturaleza en obras de arte. ¿Quieres sentirte con más energía? Salpica tu salón con un toque de rojo.
¿Te parece un poco raro? Piénsalo de nuevo.
El campo del diseño para la salud está atrayendo cada vez más atención en estos días, tanto por parte de los consumidores como de los profesionales de la salud, a medida que aumentan las investigaciones que demuestran que nuestro entorno puede tener un profundo efecto en nuestra salud física, mental y espiritual.
"Para estar verdaderamente sanos, necesitamos alimentar todas las áreas de nuestra vida", dice Hope Karan Gerecht, practicante de feng shui en Stevenson, Maryland. "La palabra clave es equilibrio", dice Gerecht, autora de Healing Design: Practical Feng Shui for Healthy and Gracious Living.
Sentirse bien con el Feng Shui
El feng shui, un sistema chino de diseño de interiores y exteriores que se remonta a miles de años atrás, se basa en la idea de que los objetos de nuestras casas, y cómo están dispuestos, pueden afectar a nuestra vida.
Según Gerecht, que practica el feng shui desde 1988, los tres principios fundamentales del feng shui son mejorar nuestra vida de la siguiente manera
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Fomentando el flujo de energía vital (chi) en nuestros entornos vitales.
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Eliminar la energía negativa (sha).
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Crear equilibrio en nuestros hogares incluyendo los cinco aspectos de la naturaleza -agua, madera, fuego, tierra y metal-.
Las tres reglas generales del feng shui de Gerecht que apoyan estos objetivos son
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No tener nada roto en tu casa.
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Deshazte del desorden.
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Deshazte de las cosas que no te gustan
Detalles, detalles
Cuando Gerecht entra en la casa de un cliente para una consulta, busca pistas sutiles de que el entorno no está apoyando a las personas de la casa como debería. Una puerta frente a una ventana, por ejemplo, significa que la energía está saliendo de la habitación. Gerecht utilizará plantas o cristales de plomo colgados para frenar el movimiento del chi. Si un cliente tiene problemas para dormir, se fijará en la disposición de la cama y en lo que la rodea. Colocar la cabecera de la cama contra la pared, por ejemplo, y utilizar un cabecero de madera maciza añaden una sensación de estabilidad y mejoran el sueño, sugiere.
"Ahora hay muchas investigaciones que demuestran una relación entre nuestro entorno y la salud", dice Gerecht, "algo que el feng shui lleva diciendo desde hace siglos". Por ejemplo, el trastorno afectivo estacional (TAE), dice Gerecht, tiene su origen en la falta de luz. Uno de los principios del feng shui es que todos los espacios de nuestro hogar y lugar de trabajo deben estar bien iluminados (a menos que se trate de crear un estado de ánimo específico). "La luminosidad favorece el movimiento físico, y el movimiento da vida", dice.
Ciertas posturas corporales afectan a nuestra psique, dice Gerecht. Al colocar objetos a niveles más altos -plantas colgantes (especialmente en macetas brillantes), móviles o cristales, por ejemplo- nos vemos obligados a levantar la cabeza. "Cuando nuestra atención se eleva, nuestra energía la sigue", dice.
No se trata de un abracadabra, dice la arquitecta de Santa Rosa, California, Carol Venolia, autora de Healing Environments: Your Guide to Indoor Well-Being, y cofundadora de la National Building Network. Venolia, que empezó a interesarse por el modo en que los edificios afectan a nuestra salud y a los ecosistemas hace unos 30 años, "cuando realmente no había mucho que aprender entonces", dice que la luz, el color, el sonido, la calidad del aire, incluso el simbolismo, influyen en cómo nos sentimos.
Hospitales hospitalarios
Este ámbito de preocupación se está abriendo paso en nuestros hogares y oficinas, pero también está entrando en las instituciones sanitarias, dice Venolia. "Los diseñadores e investigadores se fijan cada vez más en cómo nuestro entorno puede ayudarnos a sanar y prosperar", afirma.
En un número de Science de 1984, el doctor Roger S. Ulrich, de la Universidad de Texas A&M, informó de los resultados de un estudio fundamental sobre el diseño sanitario. Tras examinar los registros de un ala de recuperación de un hospital, descubrió que los pacientes cuyas ventanas daban a un paisaje verde tenían estancias postoperatorias más cortas, tomaban menos analgésicos y recibían menos evaluaciones médicas negativas en sus historiales que los pacientes con condiciones similares cuyas ventanas daban a una pared de ladrillos.
Cada vez más instituciones sanitarias reconocen los hallazgos de Ulrich y empiezan a incorporar aspectos del diseño curativo en sus espacios, dice Venolia. Para fomentar la relajación, la Clínica de Medicina Integral de la Universidad de Arizona
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Utiliza difusores para difundir el aroma de la lavanda.
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Decora con muchos azules y verdes.
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Hace traer flores frescas todos los días.
Los reproductores de CD de cada habitación enmascaran los sonidos rutinarios del hospital, y el arte de las paredes está elegido para la serenidad.
El modelo Planetree, dice Venolia, es otra filosofía de diseño sanitario basada en la idea de que un entorno físico enriquecedor puede favorecer la curación. Los hospitales que se adhieren a la teoría del Planetree tienen muchos elementos en común, como
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Un ambiente hogareño y no institucional.
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Obras de arte.
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Iluminación suave.
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Colores relajantes.
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Alfombras.
Sin embargo, no tienes que ir a un hospital para aprovechar un entorno de curación, dice Venolia. Lo primero y más poderoso que puedes hacer para crear tu propio hogar más saludable es ser consciente, dice. "Sintonice con sus sentidos", dice. "Observa lo que te rodea y cómo te afecta. Si algo te molesta o te hace sentir mal -ya sea física o mentalmente-, eso es lo que tienes que arreglar primero".
