Descubra lo que necesita saber sobre los puntos de acupresión para las náuseas y aprenda cómo puede afectar a su salud.
¿Qué es la acupresión?
Es posible que conozcas la acupuntura, que consiste en introducir finas agujas en el cuerpo para tratar enfermedades. La acupresión es similar, pero no incluye agujas. La acupresión se realiza golpeando un punto específico del cuerpo con el dedo o frotando pequeños círculos alrededor de la zona.
En la medicina tradicional china, los meridianos se encuentran en todo el cuerpo. Se cree que son vías de energía que conectan la superficie del cuerpo con los órganos internos.
Estos puntos se denominan acupuntos. Se cree que las enfermedades y los trastornos de los órganos internos se reflejan en la superficie de la piel o debajo de ella.
¿Qué es la acupresión para las náuseas?
Ejercer presión sobre estos puntos de acupresión puede aliviar las náuseas causadas por una variedad de condiciones y tratamientos, desde el mareo por movimiento hasta el embarazo y la quimioterapia... Estos puntos de presión para las náuseas incluyen:?
Pericardio 6 (P6). Se conoce como el punto de acupresión nei kuan. Cuando se usan las pulseras para las náuseas, este es el punto de acupresión que se presiona para aliviar las náuseas.
Para probar este punto de presión para las náuseas:
Levante la mano con la palma abierta
Pasa los tres primeros dedos de la otra mano por la muñeca.
Coloca el pulgar justo debajo del dedo índice. Deberías poder sentir dos grandes tendones. Estos son tejidos que conectan tus huesos y músculos. ?
Utiliza el pulgar o el índice para masajear firmemente este punto durante unos minutos. Ÿ Repite en la otra muñeca.
Estómago 36 (ST36 o Zu San Li). Este es también un punto de acupresión para las náuseas. Para encontrar este acupoint:
Siéntese.
Coloca el dedo índice a 4 anchos de dedo por debajo de la rótula y a 1 ancho de dedo de la tibia.
El punto de acupuntura ST36 está situado en la parte exterior de la tibia.
Intestino grueso 4 (LI4 o He Gu). La acupresión en este punto junto con el ST36 puede ayudar con su función gastrointestinal y aliviar las náuseas.
También se dice que la acupresión en este punto ayuda con el dolor y las cefaleas. Para hacer uso de este punto de presión:?
Coloca el pulgar en el espacio carnoso entre el pulgar y el índice
Presiona firmemente sobre este punto durante cinco minutos
Repetir en la otra mano
Cómo se hace la acupresión?
Estos son algunos consejos para hacer acupresión a alguien:
-
Haz que la persona se siente o se acueste cómodamente.
-
Comience con unas cuantas respiraciones profundas para ayudar a la persona a relajarse.
-
Calienta las manos antes de empezar la acupresión.
-
Frotar en pequeños círculos o dar golpecitos con el dedo.
-
Aplique presión durante 10 a 30 segundos.
-
Utilice una presión ligera o media, según lo que prefiera la persona.
Hay riesgos en la acupresión?
Hay muy pocos riesgos en el uso de la acupresión, excepto:
-
Si se presiona con demasiada fuerza, la piel puede sufrir hematomas y ser dolorosa.
-
Si estás embarazada, ten cuidado con el uso de ciertos puntos de acupresión, como el del intestino grueso 4 y el del hígado 3.
Qué eficacia tiene la acupresión?
Varios estudios han demostrado que la acupresión puede ayudar a controlar las náuseas.
Las náuseas suelen acompañar a las migrañas. Un estudio descubrió que presionar los puntos de acupresión nei kuan ayudaba a reducir las náuseas en personas que sufren migrañas.
En un estudio sobre 17 mujeres sometidas a quimioterapia por cáncer de mama, la acupresión con los dedos en P6 y ST36 ayudó a disminuir la intensidad de sus náuseas.
Los investigadores afirman que la acupresión en el punto nei kuan redujo significativamente el número de casos de vómitos y náuseas postoperatorias hasta 24 horas después de la operación.
