Si está considerando el uso de terapias complementarias para tratar su problema de salud, este artículo le dará algunas indicaciones sobre cómo hacerlo.
Terapias complementarias
Si estás considerando el uso de terapias complementarias?
Por Lynda Liu Del médico Archivos
Al igual que un número creciente de médicos formados en Occidente, la doctora Meg Hayes integra algunos principios de la medicina alternativa en su consulta. Hayes es médico de familia y profesora adjunta de la Universidad de Ciencias de la Salud de Oregón (OHSU) en Portland, Oregón. Aquí Hayes ofrece sus puntos de vista sobre cómo ser un consumidor inteligente de atención médica alternativa.
Primero, no hacer daño
Si está considerando un enfoque alternativo, infórmese sobre sus riesgos y beneficios. Averigüe qué condiciones ayuda la terapia y qué condiciones podría empeorar. Por ejemplo, la manipulación quiropráctica de la columna vertebral puede ayudar con el dolor lumbar agudo y sin complicaciones, pero no es aconsejable si tiene osteoporosis o un tumor óseo.
"La medicina tradicional alopática (occidental) es realmente el mejor sistema para muchos problemas comunes y graves", dice Hayes. Sugiere confiar en la medicina occidental cuando se trata de un traumatismo agudo como el que puede provocar un accidente de coche. También se aconseja para infecciones agudas, urgencias médicas como un ataque al corazón o una reacción alérgica anafiláctica, urgencias quirúrgicas como apendicitis u obstrucción intestinal, embarazos de alto riesgo o cualquier síntoma que sea traumático, persistente o alarmante.
Utiliza hierbas y suplementos con criterio
Tenga cuidado con las posibles interacciones entre hierbas, suplementos y medicamentos. "En 1997 se calculó que 15 millones de adultos en Estados Unidos tomaban medicamentos con receta al mismo tiempo que tomaban hierbas o vitaminas en dosis altas", dice Hayes.
Por ejemplo, la Hierba de San Juan es una hierba que es un antidepresivo suave, dice Hayes. Los estudios han demostrado que la hierba de San Juan tiene la capacidad de impedir la recaptación del neurotransmisor serotonina, lo que conduce a una mejora del estado de ánimo. "En realidad, ésta es la misma acción que la de muchos medicamentos que recetan los médicos, como Zoloft, Paxil, Prozac, etc., y la hierba de San Juan no debe tomarse junto con esos medicamentos", advierte Hayes.
En el futuro, las investigaciones que actualmente llevan a cabo los Institutos Nacionales de Salud podrían ayudar a determinar la mejor manera de utilizar los productos botánicos para optimizar la salud. "Mientras tanto", dice Hayes, "recomiendo el uso de productos botánicos que tienen una historia significativa de uso humano en la dosis y duración adecuadas". Haz tus propios deberes o consulta con expertos, sugiere.
Sigue comiendo bien
Las hierbas y los suplementos no deben considerarse como un sustituto de la alimentación saludable, dice Hayes. Los beneficios de los nutrientes que obtienes a través de los alimentos en tu dieta no son necesariamente reproducibles en un suplemento.
Para ilustrar esto, señala que hace unos años se pensaba que el betacaroteno era útil para prevenir el cáncer de pulmón, por lo que los fabricantes destilaron el betacaroteno de las plantas y las verduras y lo pusieron en forma de píldora. "Descubrimos que (el betacaroteno en forma de píldora) realmente no era útil en absoluto", dice Hayes. "De hecho, algunos estudios mostraron que incluso podría ser perjudicial con respecto al cáncer de pulmón".
Hayes explica que hay muchos tipos de carotenos en los alimentos vegetales. Puede ser que trabajen juntos de forma sinérgica para proporcionar beneficios para la salud. "Así que no queremos acudir a las tinturas y las píldoras y olvidarnos de comer correctamente", dice.
Examinar al profesional
Cuando estés pensando en trabajar con proveedores de servicios sanitarios alternativos, asegúrate de que tienen la formación adecuada. Compruebe sus antecedentes: ¿Han completado un programa acreditado? Tienen licencia? Cuáles son sus afiliaciones profesionales? ¿Cuál es su formación académica? Cuáles son sus principios y creencias?
Por último, confíe en usted mismo. Tu propia intuición sobre un proveedor o terapia en particular puede ayudarte a guiarte hacia una mejor salud.
