El médico explica los tratamientos alternativos para el TDAH, incluyendo la Dieta Feingold, el neurofeedback, la suplementación con omega-3, el tratamiento quiropráctico y el entrenamiento de la memoria de trabajo.
Los tratamientos alternativos para el TDAH incluyen dietas de eliminación, suplementación con omega-3, entrenamiento de los padres, ejercicio, yoga y meditación, neurofeedback y entrenamiento de la memoria. He aquí lo que puede funcionar y lo que no está probado.
¿Pueden los cambios en la dieta tratar el TDAH?
Hay mucha controversia sobre el azúcar y los síntomas del TDAH. ¿Produce hiperactividad?
No hay pruebas de que el azúcar cause el TDAH.
Entonces, ¿por qué los niños parecen tan hiperactivos si comen mucho azúcar? Las investigaciones sí demuestran que el azúcar refinado y los carbohidratos pueden afectar al nivel de actividad de tu hijo. Los niños pueden sentir un subidón porque el azúcar refinado entra rápidamente en el torrente sanguíneo. Esto hace que el azúcar en la sangre aumente rápidamente. Cuando el azúcar en sangre se dispara, tu hijo puede volverse mucho más activo. El estallido de energía se debe a un subidón de adrenalina provocado por el aumento del azúcar en sangre.
¿Qué se puede hacer? Los nutricionistas dicen que hay que añadir más fibra a la dieta de su hijo para ayudar a mantener los niveles de azúcar en sangre de forma uniforme. Entre los alimentos ricos en fibra están las bayas y otras frutas, los cereales integrales y la avena.
Pueden los suplementos ayudar con el TDAH?
Las investigaciones han demostrado que los niños con TDAH tienen niveles más bajos de ácidos grasos omega-3 en la sangre que el niño típico. Algunos médicos recomiendan que tomen suplementos de omega-3. En un estudio, los niños con TDAH a los que se les administró omega-3 mostraron una pequeña mejora en la gravedad de sus síntomas, en comparación con los niños que tomaron un placebo.
Si su hijo tiene problemas para dormir, los suplementos de melatonina pueden ayudarle durante un breve periodo de tiempo. Hable con su médico si ve que necesita utilizarlos con frecuencia.
No hay pruebas de que otros suplementos como el ginkgo biloba, la hierba de San Juan o el picnogenol traten los síntomas del TDAH.
Hay dispositivos que pueden ayudar?
La FDA ha aprobado la comercialización de un dispositivo terapéutico digital basado en juegos para mejorar la función de atención en niños de 8 a 12 años con TDAH. EndeavorRx es un programa basado en juegos que crea estímulos sensoriales y desafíos motores que ayudan a entrenar el cerebro y a aliviar los síntomas del TDAH.
El programa es de prescripción médica y se puede descargar en el dispositivo móvil para que el niño lo utilice.
Puede la dieta Feingold ayudar con los síntomas del TDAH?
Hace años, el doctor Ben Feingold, un alergólogo, creó una popular dieta de eliminación diseñada para tratar la hiperactividad. Con las dietas de eliminación para el TDAH, se eliminan ciertos alimentos de la dieta del niño para ver si afectan a su comportamiento.
La dieta Feingold elimina los colorantes, aromatizantes y conservantes artificiales para disminuir la hiperactividad. Aunque la mayoría de los estudios científicos han refutado la teoría de Feingold, algunos padres que la han probado dicen haber notado una mejora en el comportamiento de sus hijos.
Pero algunos expertos no creen que sean los cambios en la alimentación de los niños los que marquen la diferencia. Una teoría muy extendida es que el comportamiento del niño mejora porque los padres lo tratan de forma diferente cuando sigue la dieta especial.
Si decides probar una dieta de eliminación para el TDAH, ten cuidado. No quiere perjudicar la nutrición general de su hijo y que pierda vitaminas o minerales importantes. No sea demasiado restrictivo.
Lo mejor es hablar con el médico de tu hijo antes de probar cualquier tratamiento para el TDAH. Ellos pueden ayudarle a elaborar un plan de alimentación saludable para su hijo. O puede remitirle a un dietista titulado que le ayude con un plan de comidas e ideas para los tentempiés. Es importante tener en cuenta lo que su hijo podrá comer cuando esté fuera de casa, como en el colegio, en una fiesta de cumpleaños, en un campamento de verano o en casa de unos amigos. Esto puede hacer que una dieta restrictiva sea más difícil de seguir. Ten en cuenta también si toda la familia, incluidos los hermanos, seguirá las mismas restricciones.
Qué pasa con las intervenciones conductuales para los niños con TDAH?
Las investigaciones han demostrado que los niños desde la edad preescolar pueden beneficiarse de los programas conductuales. Los programas que involucran a los padres tienen el mejor éxito.
El ejercicio ayuda con el TDAH?
El ejercicio no sólo es bueno para el cuerpo, sino también para la mente. La actividad moderada o intensa hace que el cerebro libere más sustancias químicas llamadas neurotransmisores, que pueden aumentar el estado de alerta y la concentración.
Las actividades que hacen trabajar tanto al cerebro como al cuerpo, como las artes marciales, la gimnasia, el ballet o el patinaje sobre hielo, parecen ser más útiles para los niños con TDAH que los simples ejercicios aeróbicos como correr. Y el ejercicio al aire libre puede tener incluso más efecto que los de interior.
Pueden el yoga y la meditación funcionar para los niños con TDAH?
Las investigaciones demuestran que el mindfulness también puede provocar cambios cerebrales útiles. En niños y adolescentes con TDAH, puede aliviar el estrés y mejorar la atención.
El yoga también podría aliviar los síntomas del TDAH. Se centra en la meditación, así como en la respiración y la postura corporal. Generalmente es seguro, pero hay que buscar un profesor que tenga experiencia en trabajar con niños con TDAH. Es posible que tengan que modificar u omitir algunas posturas.
Ir al quiropráctico puede ayudar con el TDAH?
Algunos quiroprácticos creen que la medicina quiropráctica puede tratar el TDAH. Pero no se ha hecho ninguna investigación para ver si funciona. Muchos médicos especializados en TDAH no la apoyan.
Una teoría es que un desequilibrio en el tono muscular provoca un desequilibrio en la actividad cerebral. Según esta teoría, cuando los quiroprácticos ajustan la columna vertebral del paciente con TDAH, se restablece el equilibrio en el cerebro. Los niños también son expuestos a diferentes frecuencias de luz y sonido.
La kinesiología aplicada, o técnica de organización neuronal, es otra teoría que algunos quiroprácticos utilizan con personas que tienen TDAH. Se basa en la idea de que los huesos del cráneo pueden desalinearse, causando una presión desigual en las diferentes partes del cerebro. Dicen que esto hace que el cerebro funcione de forma incorrecta.
Para tratarla, el quiropráctico realiza ajustes que devuelven los huesos del cráneo a su posición correcta. Pero la mayoría de los médicos creen que los huesos del cráneo no se mueven, por lo que no pueden estar desalineados.
El neurofeedback y el entrenamiento de la memoria de trabajo, ¿son tratamientos alternativos eficaces para el TDAH?
La neurorretroalimentación enseña a una persona con TDAH a cambiar las ondas cerebrales para concentrarse mejor. Los científicos pueden estudiarlas para buscar patrones. El cerebro produce cuatro ondas: alfa (media), beta (rápida), theta (lenta) y delta (sueño profundo).
La neurorretroalimentación se basa en los hallazgos de que las personas con TDAH tienen más ondas theta que otras personas. También tienen menos ondas beta. Sus partidarios creen que entrenar el cerebro para aumentar las ondas beta rápidas y disminuir las ondas theta lentas puede reducir los síntomas del TDAH.
Para entrenarlas, un profesional médico observa las ondas cerebrales de la persona con TDAH. Cuando sus ondas cerebrales alcanzan la frecuencia adecuada, el profesional sanitario se lo hace saber. Mediante el entrenamiento y la práctica, en última instancia pueden aprender a cambiar las ondas cerebrales por sí mismos.
Aunque se han realizado algunas investigaciones prometedoras en este campo, se necesita más investigación para ver hasta qué punto la neurorretroalimentación funciona con los síntomas del TDAH. Un gran inconveniente es el elevado coste del tratamiento.
Entrenamiento de la memoria de trabajo (Cogmed): muchas personas con TDAH tienen problemas con la memoria de trabajo. Es decir, recordar información y hacer cosas con ella en un corto periodo de tiempo. El uso de programas informáticos para el entrenamiento del cerebro parece ayudar a las personas a mejorar su capacidad de concentración, controlar los comportamientos impulsivos y mejorar la capacidad de resolución de problemas. Varios estudios parecen apuntar a que algunos programas marcan la diferencia a corto plazo. Pero otros estudios sugieren que quizá sólo se puedan mejorar las habilidades de memoria visual.
