¿Puede el consumo de alcohol provocar una migraña? La respuesta es sí, pero los médicos no saben por qué.
¿Cuál es la relación?
Hay muchas cosas que pueden desencadenar una migraña, desde el estrés en el trabajo hasta los cambios de tiempo, pasando por... alimentos como el queso curado. Y para un tercio de las personas que padecen migrañas, el alcohol también es un factor desencadenante.
El papel exacto del alcohol en el desencadenamiento de la migraña no se conoce del todo. Es probable que haya muchos factores en juego. Por ejemplo, los subproductos del alcohol llamados congéneres se han relacionado con los dolores de cabeza. Los alcoholes de color oscuro, como el vino tinto, el brandy y el whisky, pueden contener una mayor cantidad de ellos... Más información sobre los efectos del alcohol en el cerebro.
El alcohol no sólo contiene una sustancia química llamada histamina, sino que también estimula al sistema inmunitario a producir más. Esto aumenta la inflamación en todo el cuerpo.
El principal ingrediente del alcohol es una sustancia química llamada etanol. Una vez que entra en tu sistema, se convierte en una sustancia química que desencadena la migraña. El etanol también es un diurético natural. Esto significa que te hace orinar más de lo normal. Todas estas cosas pueden prepararte para una migraña.
Es posible que hayas oído que el vino tinto es el más propenso a causar problemas. Pero otras bebidas, como el vino espumoso, la cerveza y los licores fuertes, tienen la misma probabilidad, si no más, de causar problemas.
Cuáles son los síntomas?
El alcohol puede provocar dos tipos diferentes de migrañas.
Puedes tener un dolor de cabeza entre 30 minutos y 3 horas después de beber. No hace falta que bebas una gran cantidad para que esto ocurra. Algunas personas sólo beben una o dos copas de vino antes de que les empiece a doler la cabeza.
O puede estar bien hasta que el nivel de alcohol en sangre vuelva a ser normal. Esto se denomina cefalea retardada inducida por el alcohol (DAIH). Es posible que no aparezca hasta la mañana siguiente a la ingesta de alcohol. Este tipo de dolor de cabeza puede ocurrirle a cualquiera, pero las personas con migrañas son más propensas a padecerlo. Puede ocurrir incluso si bebes menos que las personas que no tienen migrañas.
Cuál es el tratamiento?
Beber una pequeña cantidad de alcohol puede ser bueno para usted. Puede reducir las probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas... y accidentes cerebrovasculares.
Pero si eres propenso a las migrañas, deberás tener cuidado con la cantidad que bebes. Un vaso de vino de 5 onzas (o 12 onzas de cerveza o un chupito de 1,5 onzas) puede estar bien de vez en cuando, siempre que no te provoque dolor de cabeza. Si lo hace, tendrás que beber menos o alejarte de todo el alcohol.
Si no estás seguro de que el alcohol sea el culpable de tus dolores de cabeza, intenta llevar un diario. Cada vez que bebas, anota el tipo de alcohol que tomas, la cantidad y si has tenido una migraña y cuándo. Incluye cómo te sentiste las 48 horas anteriores, así como el estrés o la ansiedad que tenías en ese momento. Con el tiempo, deberías ser capaz de ver un patrón. Una migraña cada vez que salgas por la noche debería ser una buena razón para abstenerse.
Qué más puedo hacer?
También puede intentar:
Tomar alcohol con la comida. Esto puede disminuir la posibilidad de provocar una migraña.
No bebas cuando estés estresado. Está relacionado con un mayor número de migrañas.
Evita los remedios caseros para la resaca. No hay pruebas de que beber huevos crudos o tomar salsa picante vaya a librarte más rápido de la migraña de la mañana siguiente. Tomar más alcohol (la teoría de los pelos de punta) tampoco ayudará.
Prueba los triptanes. Pregunta a tu médico si este medicamento puede ayudarte. No puede prevenir una migraña, pero puede ayudar a detenerla después de que empiece. Los triptanes funcionan mejor cuando los tomas en los primeros síntomas de una migraña. Sin embargo, pueden provocar graves riesgos para la salud de muchas personas.
