El doctor ofrece una visión general de la terapia de grupo para problemas de salud mental.
Beneficios de la terapia de grupo para la salud mental
Probablemente la mayor ventaja de la terapia de grupo es ayudar al paciente a darse cuenta de que no está solo, de que hay otras personas que tienen problemas similares. Esto suele ser una revelación, y un gran alivio, para la persona.
Estar en terapia de grupo también puede ayudar a desarrollar nuevas habilidades para relacionarse con los demás. La dinámica de un grupo suele reflejar la de la sociedad en general, y aprender a interactuar con los demás miembros del grupo puede ayudarle en sus relaciones fuera del grupo. Además, los miembros del grupo que tienen los mismos problemas pueden apoyarse mutuamente, y pueden ofrecer sugerencias para tratar un problema concreto que a ti no se te hayan ocurrido.
Puede que al principio te sientas incómodo cuando llegue el momento de hablar de tus problemas delante de extraños. Sin embargo, el hecho de que otras personas se enfrenten al mismo tipo de situación que tú puede ayudarte a abrirte y discutir tus sentimientos. Además, todo lo que ocurre dentro de la sesión de terapia de grupo es confidencial.
Qué se puede esperar de la terapia de grupo
Las sesiones de terapia de grupo varían, pero el formato básico es que un pequeño grupo de pacientes se reúna de forma regular para hablar de sus sentimientos y problemas y proporcionarse apoyo mutuo. A diferencia de los grupos de apoyo de autoayuda, las sesiones son guiadas por un terapeuta profesional especialmente formado en terapia de grupo. El terapeuta actúa como moderador y puede sugerir un "tema" o asunto para la discusión del grupo. A veces, el terapeuta permite a los miembros del grupo elegir el tema de la sesión.
Como parte de la sesión de terapia de grupo, los miembros intentan cambiar sus antiguas formas de comportamiento en favor de otras más productivas. Normalmente, hay mucha interacción y discusión entre los miembros del grupo. Los miembros también pueden llevar a cabo actividades específicas, como abordar ciertos miedos y ansiedades.
Soy un candidato para la terapia de grupo?
La terapia de grupo puede ser útil para personas con muchos tipos de problemas de salud mental. Al igual que la terapia individual, la terapia de grupo puede beneficiar a personas con trastornos como la ansiedad, el pánico, la depresión, los problemas familiares, las adicciones, etc. En algunos casos, las personas que participan en la terapia de grupo también se someten a asesoramiento individual (uno a uno con un terapeuta).
La composición del grupo varía; en algunos casos, el grupo está formado por personas que padecen la misma enfermedad (por ejemplo, depresión). En otros casos, el grupo es mixto.
Cobertura del seguro médico
La terapia de grupo suele estar cubierta por el seguro médico. Póngase en contacto con su compañía de seguros para conocer los detalles de su cobertura. Además, la terapia de grupo es a menudo proporcionada de forma gratuita por grupos sin ánimo de lucro, hospitales, etc.?
