El médico ofrece ideas para hacer frente al estigma de las enfermedades mentales.
Recordar que usted y sus seres queridos tienen opciones:
Puedes decidir a quién contarle la enfermedad mental -al igual que con cualquier otra información personal o privada- y qué contarles.
Recordar que no estás solo:
Muchas otras personas se enfrentan a situaciones similares. La gente comúnmente lucha contra la depresión, la ansiedad, el abuso de sustancias y otras enfermedades mentales.
Mantener la esperanza y recordar que el tratamiento funciona:
Existen medicamentos y tratamientos psicoterapéuticos seguros y eficaces, y se están desarrollando nuevos tratamientos. Como resultado, muchos individuos con enfermedades mentales disfrutan de vidas productivas.
Elogiar a su ser querido por buscar ayuda:
El tratamiento de la salud mental puede ser difícil, ya que las personas a menudo necesitan ser pacientes para probar nuevos medicamentos, hacer frente a los efectos secundarios y aprender nuevos comportamientos. Ayudar a su ser querido a sentirse bien con él o ella misma es importante.
Mantenerse activo y rodearse de personas que le apoyen:
El aislamiento social puede ser un efecto secundario negativo del estigma vinculado a la enfermedad mental. El aislamiento y el dejar de participar en las actividades que usted o su ser querido disfrutan le ponen en alto riesgo de depresión y agotamiento. Arriésgate y prueba nuevas actividades en tu comunidad. Puede investigar la sección local de NAMI (Alianza Nacional de Enfermedades Mentales) o una organización de voluntarios.
