Aprenda más sobre la hipnosis, o hipnoterapia, de la mano de los expertos de doctor.
¿Cómo funciona la hipnoterapia?
La hipnoterapia suele considerarse una ayuda a la psicoterapia (asesoramiento), más que un tratamiento en sí mismo. Ayuda a la psicoterapia porque el estado hipnótico permite a las personas entrar en un profundo estado de relajación que puede permitirles explorar mejor los pensamientos, sentimientos y recuerdos dolorosos que podrían tener ocultos en su mente consciente. Además, la hipnosis permite a las personas percibir algunas cosas de forma diferente, como bloquear la conciencia del dolor.
La hipnoterapia puede utilizarse de dos maneras, como terapia de sugestión o para el análisis del paciente.
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Terapia de sugestión:
El estado hipnótico hace que la persona pueda responder mejor a las sugestiones. Por lo tanto, la hipnoterapia puede ayudar a algunas personas a dejar ciertos comportamientos, como fumar o morderse las uñas. También puede ayudar a las personas a cambiar sus percepciones y sensaciones, y es especialmente útil para tratar el dolor.
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Análisis:
Este enfoque se utilizaba históricamente para inducir un estado relajado y desinhibido para encontrar las presuntas causas inconscientes de un trastorno o síntoma, como un acontecimiento traumático del pasado que una persona ha ocultado en su memoria inconsciente. Una vez revelado el trauma, puede abordarse en psicoterapia. En los tiempos modernos, la hipnoterapia no suele utilizarse como técnica dentro del psicoanálisis.
Cuáles son los beneficios de la hipnoterapia?
El estado hipnótico permite a la persona estar más abierta a la discusión y a la sugestión. Puede mejorar el éxito de otros tratamientos para muchas condiciones, incluyendo:
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Fobias, miedos y ansiedad
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Trastornos del sueño
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Depresión
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Estrés
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Ansiedad posterior al trauma
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Duelo y pérdida
También podría utilizarse para ayudar a controlar el dolor y para superar hábitos, como fumar o comer en exceso. También podría ser útil para las personas cuyos síntomas son graves o que necesitan un manejo de la crisis.
Cuáles son los inconvenientes de la hipnoterapia?
La hipnoterapia podría no ser apropiada para una persona que tiene síntomas psicóticos, como alucinaciones y delirios, o para alguien que consume drogas o alcohol. Sólo debe utilizarse para controlar el dolor después de que un médico haya evaluado a la persona para detectar cualquier trastorno físico que pueda requerir tratamiento médico o quirúrgico.
Algunos terapeutas utilizan la hipnoterapia para recuperar recuerdos reprimidos que creen que están relacionados con el trastorno mental de la persona. Sin embargo, la hipnosis también plantea el riesgo de crear recuerdos falsos, normalmente como resultado de sugerencias no intencionadas del terapeuta. Por esta razón, el uso de la hipnosis para ciertos trastornos mentales sigue siendo controvertido.
Es peligrosa la hipnoterapia?
La hipnoterapia no es un procedimiento peligroso. No es un control mental ni un lavado de cerebro. Un terapeuta no puede obligar a una persona a hacer algo embarazoso o que la persona no quiera hacer. El mayor riesgo, como ya se ha comentado, es que se puedan crear falsos recuerdos.
Quién realiza la hipnoterapia?
La hipnoterapia la lleva a cabo un profesional de la salud mental con licencia o certificado que está especialmente entrenado en esta técnica.
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