doctor ofrece formas de ayudarle a usted o a un ser querido a enfrentarse al estigma de la enfermedad mental.
Las familias de las personas con enfermedades mentales pueden tomar ciertas medidas para ayudar a hacer frente al estigma. Estos pasos incluyen:
-
Recordar que tú y tus seres queridos tenéis opciones:
Puedes decidir a quién contarle la enfermedad mental y qué contarle. La información sobre la salud es información personal; sea selectivo a la hora de contar a sus amigos, seres queridos o empleadores más información o detalles íntimos sobre usted de los que puedan necesitar saber.
-
Recordar que no estás solo:
Muchas otras personas se enfrentan a situaciones similares. La gente comúnmente lucha contra la depresión, la ansiedad, el abuso de sustancias y otras enfermedades mentales.
-
Mantener la esperanza y recordar que el tratamiento funciona:
Existen medicamentos y tratamientos psicosociales seguros y eficaces, y se están desarrollando nuevos tratamientos. Como resultado, muchos individuos con enfermedades mentales disfrutan de vidas felices y productivas.
-
Elogiar a su ser querido por buscar ayuda:
El tratamiento de la salud mental puede ser difícil, ya que las personas a menudo necesitan ser pacientes para probar nuevos medicamentos, hacer frente a los efectos secundarios y aprender nuevos comportamientos. Ayudar a su ser querido a sentirse bien con él o ella misma es importante.
-
Mantenerse activo y rodearse de personas que le apoyen:
El aislamiento social puede ser un efecto secundario negativo del estigma vinculado a la enfermedad mental. Aislarse y dejar de realizar actividades agradables te pone en alto riesgo de depresión y agotamiento. Arriésgate y prueba nuevas actividades en tu comunidad. Puede investigar la sección local de NAMI (la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales) o una organización de voluntarios.
