El doctor le ayuda a aprender técnicas de manejo de la conducta para que pueda ayudar mejor a su hijo o adolescente que tiene TDAH.
-
Fomente el buen comportamiento con elogios o recompensas inmediatamente.
-
Haga que las consecuencias del mal comportamiento sean claras, entendidas y consistentes.
Su enfoque dependerá de la edad de su hijo.
Niños en edad preescolar (5 años o menos)
Organiza la jornada.
Tenga una rutina. Avise a su hijo si ésta cambia o si va a ocurrir algo inusual, como la visita de un familiar o unas vacaciones.
Establezca reglas y expectativas.
Es mejor hacerlo justo antes de una actividad o situación.
Utiliza las recompensas.
Si tu hijo hace algo de lo que estás orgulloso, dale una estrella de oro o dale tiempo para su afición favorita. Intenta no utilizar dinero, comida o caramelos como recompensas.
Haga partícipe a su hijo
con actividades para fortalecer la mente, como la lectura, los juegos y los rompecabezas. ¡Participa en ellas!
Utiliza un temporizador.
Algunos padres consideran que esto ayuda a crear una estructura. Por ejemplo, establezca un límite de tiempo razonable para el baño o el juego. Esto ayuda a entrenar a su hijo a esperar limitaciones, incluso en las cosas divertidas. Déle también un límite de tiempo para hacer una tarea, especialmente si le recompensa por terminar a tiempo.
Niños de 6 a 12 años
Explica e instruye.
Dar instrucciones claras para las tareas. Si una tarea es difícil o larga, divídala en pasos que puedan hacerse de uno en uno.
Premie a su hijo
por su buen comportamiento y por las tareas realizadas. Tenga un sistema claro de incentivos (como un sistema de puntos o estrellas de oro) para que su hijo sepa qué esperar cuando termine una tarea o se porte mejor. Sea coherente con sus expectativas y cumpla siempre con las recompensas.
Haz un plan de disciplina.
Establezca una consecuencia específica para un determinado mal comportamiento. Sea coherente y justo a la hora de aplicarla. Intente no disciplinar a su hijo delante de los demás.
Hable regularmente con los profesores de su hijo,
para que puedas tratar cualquier problema de comportamiento antes de que se convierta en un problema mayor.
Cumpla con lo que dice.
Dé un buen ejemplo a su hijo. Los niños con TDAH necesitan modelos de buen comportamiento.
Adolescentes
Involúcralos.
A medida que tu hijo madura, deja que ayude a establecer las expectativas, las recompensas y las consecuencias. Esto les da poder, lo que puede mejorar su autoestima y reforzar la idea de que están a cargo de su propio comportamiento. Esto también les ayudará a ser más responsables cuando se acerquen a la edad adulta.
Disciplina en privado.
Los adolescentes suelen ser sensibles a su apariencia ante los demás. Por eso, pueden reaccionar de forma exagerada o sentirse avergonzados si los disciplinas en público. La adolescencia puede ser dura para cualquier niño, así que sé amable y comprensivo. Habla con ellos sobre cualquier problema que tengan.
Habla con los profesores de tu hijo adolescente
cuando surjan problemas en el aula. Hable también con su hijo. Hagan un plan para afrontarlo, juntos.
Sea previsible.
Sé coherente y justo con tu forma de actuar. Así, tu hijo adolescente sabe qué esperar de ti.
Da un buen ejemplo
. Los adolescentes no siempre lo demuestran, pero los adultos de su vida son muy influyentes e importantes para ellos.
Conseguir ayuda
Todos los padres se encuentran frustrados a veces, y criar a un niño con TDAH tiene su propio conjunto de desafíos. Es natural tener necesidades y preguntas.
Cuando te sientas abrumado, habla con alguien al respecto. Busca un grupo de apoyo o acude a un profesional de la salud mental para que te ayude a gestionar tus emociones y reacciones y puedas ser un padre más eficaz. El asesoramiento familiar también puede ayudar.
