Una persona que complace a la gente es alguien a quien le cuesta decir que no a los demás, a menudo a expensas de sus propias necesidades. Conozca más sobre las causas, los signos de ser una persona complaciente y mucho más.
Si te reconoces en la descripción anterior, es posible que seas una persona que complace a la gente. Pero en algún momento, el hecho de estar constantemente a disposición de los demás puede tener un coste emocional. Puede que te desentiendas de tus propias necesidades porque temes decepcionar a los demás cuando te piden ayuda.
Cuáles son los signos de un complaciente con la gente?
Entonces, ¿cómo saber si eres una persona agradable o alguien que encaja en el perfil de un complaciente de la gente? Una cosa es querer ayudar a los demás porque forma parte de tu naturaleza. Pero las personas que complacen a los demás a menudo acaban aprovechándose de ellos. Los signos de que usted puede ser un complaciente de la gente pueden incluir:
Estar de acuerdo con quien sea que esté frente a ti. Muchos de nosotros aprendemos a escuchar amablemente a los demás como parte de nuestras habilidades sociales. Esto puede derivar en un comportamiento de complacer a la gente si constantemente estás de acuerdo con la gente porque quieres ganarte su admiración y no porque crees en lo que estás diciendo.
Pedir disculpas por cosas que no son culpa tuya. Las personas que agradan a la gente suelen hacerse responsables de las respuestas emocionales de los demás. Si alguien se siente mal, puedes culparte a ti mismo o temer que esa persona piense que tú eres el problema. Está bien decir que lo sientes si has herido a alguien, pero puede haber un problema más profundo si te disculpas con frecuencia por cosas sobre las que no tienes control.
No ser capaz de decir que no. Si te resulta difícil decir que no a los demás cuando te piden algo, puede que seas una persona complaciente. Muchas personas que complacen a la gente prefieren inventar excusas más tarde para librarse de un compromiso en lugar de decir que no desde el principio. Si sigues adelante, puedes arrepentirte de no haber tenido la fuerza necesaria para defenderte.
Cambiar de personalidad en función de las personas que te rodean. Las personas que agradan a la gente tienden a cambiar su comportamiento y actitud para adaptarse a la de la persona o el grupo. Esto puede hacer que actúes de forma poco habitual o que participes en acciones con las que no estás de acuerdo sólo para encajar socialmente. Las personas que agradan a la gente tienden a hacer todo lo posible para evitar el conflicto, incluso si eso significa convertirse en una persona totalmente diferente.
Tu valor depende de cómo te vean los demás. Los complacientes necesitan la validación de los demás para sentirse bien con ellos mismos. Pueden llegar a extremos para ganarse las palabras de alabanza de los demás. La confianza de un complaciente sube y baja en función de cómo lo perciban los demás.
Efectos de ser un complaciente de la gente
Si estás en un modo constante de complacer a la gente, puedes perder de vista quién eres. Puede que no tengas ni idea de lo que realmente te hace feliz. Los complacientes pueden pasar tanto tiempo tratando de complacer a los demás que no saben qué hacer con ellos mismos si no hay nadie que les pida algo. El comportamiento constante de complacer a la gente puede llevar a:?
Falta de autocuidado. Dedicarse constantemente a satisfacer las necesidades de los demás puede hacer que descuides las tuyas propias. Es posible que te encuentres enfermo o mentalmente quemado por la presión de intentar complacer a todo el mundo...
Resentimiento acumulado. Puede que te encuentres reprimiendo la ira porque sientes que la gente se aprovecha de ti. Eso puede llevarte a hacer comentarios pasivo-agresivos y a mostrar otros signos de tu frustración. Es posible que empiece a alejarse de la gente en lugar de hacerles saber lo que ocurre y trabajar para mejorar la situación.
Incapacidad para disfrutar. El estrés de complacer constantemente a la gente puede hacer que sea difícil disfrutar de simples placeres como salir a tomar un helado o ver tu programa de televisión favorito. Comprometerse con un montón de cosas diferentes puede dificultar que te tranquilices y te relajes debido al estrés constante...
Cómo hacer espacio para ti mismo
Da un paso atrás y observa a qué dedicas la mayor parte de tu tiempo y energía. Lleva la cuenta de la frecuencia con la que dices que sí cuando alguien te pide algo. Piensa en cómo te sientes en esos momentos. Hacer un balance de las veces que no eres capaz de dar un "no" firme puede ayudarte a reconocer esas situaciones en el futuro y dar una respuesta diferente.
Busque patrones en su comportamiento de agradar a la gente. Puede que haya personas a las que sientas una mayor compulsión por intentar satisfacerlas. Sus acciones pueden ser una forma de recuperarse del daño que le causaron en el pasado.
Empieza a reconocer tus límites y a poner fronteras a tu tiempo. Piensa en cuánto ancho de banda tienes realmente antes de asumir compromisos. Intenta gastar tu energía sólo en aquellas cosas que se alinean con tus valores y te hacen sentir bien.
